Міжнародна газета радить, як мінімізувати психологічні помилки під час гри в піклбол

(Ден Трі) - У піклболе ментальні помилки є найбільшою перешкодою, яка заважає гравцям досягти пікової продуктивності. Навчитися мінімізувати ці ментальні помилки є ключем до перемоги.

На думку експертів, існує багато причин, що призводять до «ментальних помилок». Однак найпоширенішою є те, що гравець не ставить перед собою конкретну мету для свого кидка.

Психологічні фактори безпосередньо впливають на результат матчу з піклболу (Фото: К'єт Тханг).

«Коли у вас немає чіткої цілі для удару, саме тоді ви втрачаєте контроль над траєкторією м’яча. Удар стає безцільним, і невдача часто виникає через відсутність чіткого наміру з самого початку», – сказав спеціаліст з піклболу The Kitchen (США).

Щоб повністю усунути «ментальні помилки», спричинені відсутністю прицілювання, експерти з піклболу радять гравцям застосовувати принцип «чіткого наміру» до кожного удару. Перш ніж ракетка торкнеться м’яча, необхідно чітко визначити конкретну та детальну ціль, замість того, щоб просто цілитися загалом «на сторону корту суперника» або «через сітку».

Друга причина, чому гравці схильні до «ментальних помилок», пов’язана з вибором занадто ризикованих цілей для кожного удару. «Якщо ви спробуєте націлитися м’ячем занадто близько або влучити в лінію на кінці поля суперника, не буде дивно, якщо м’яч вийде за межі поля».

«Психологічна помилка тут полягає у виборі цілі з настільки великим запасом похибки, що вона не допускає навіть незначних людських помилок», – стверджує The Kitchen.

У кожному кидку завжди є певні помилки, навіть у професійних спортсменів (Фото: Getty).

У професійних матчах між провідними гравцями в піклбол, хоча ми часто бачимо потужні та точні удари, ціль цих ударів зазвичай знаходиться в безпечній зоні, поблизу середини корту.

Ця стратегія дозволяє гравцям максимізувати свій запас помилок, уникаючи ризикованих помилок, спричинених власними зусиллями. Через пріоритет безпеки та терпіння у пошуку щілини суперника, удари, як правило, тривають довше, вимагаючи найвищого рівня техніки та витривалості.

Експерти радять гравцям залишати невеликий «запас безпеки» навколо обраної цілі, уникаючи ризикованих цілей надто близько до лінії. Тому що, якими б вправними ви не були, завжди буде неминуча різниця між місцем, куди ви цілитеся, і місцем, куди м'яч фактично приземлиться.

Дотримання продуманої та безпечної стратегії ударів – це не просто тактика, а й ключовий елемент, який допомагає гравцям залишатися психологічно сильними та вигравати кожен матч з піклболу.

Вибір безпечного удару – ключ до перемоги в будь-якій грі в піклбол (Фото: Getty).

Знаючи ціль для удару та створюючи достатній запас міцності, гравці мінімізують самонавмисні помилки. Це безпосередньо підвищує впевненість, усуває психологічний тиск і дозволяє зберігати стабільність і терпіння, щоб подолати всіх суперників.

Джерело: https://dantri.com.vn/the-thao/bao-quoc-te-tu-van-cach-giam-thieu-loi-tam-ly-khi-choi-pickleball-20251106101215932.htm