Будьте уважні до поширених захворювань під час свята Тет

GĐXH - Нерегулярне харчування, вживання великої кількості їжі, вживання алкоголю, надмірне пересування... ось деякі з причин захворювання під час Тет.

Після тривалого відпочинку на Тет з порушеннями життєвих звичок, харчування, відпочинку... Зокрема, регулярне вживання їжі з високим вмістом жиру, цукру, низьким вмістом клітковини, вживання великої кількості алкоголю, пива, газованих безалкогольних напоїв... призведе до збільшення ризику деяких захворювань після Тету.

Щоб мати щасливий та здоровий Тет, зверніть увагу на захист себе та своїх близьких від деяких із наступних поширених захворювань:

Ілюстративне фото

Остерігайтеся 8 поширених захворювань під час Тет

Інфекція дихальних шляхів

Тет на півночі часто холодний і волого, що є сприятливими умовами для росту та поширення шкідливих бактерій через дихальні шляхи, таких як грип, риніт, фарингіт, синусит тощо.

Щоб запобігти гострим респіраторним інфекціям, звертайте увагу на те, щоб підтримувати своє тіло в теплі, особливо ноги, руки, груди, шию та голову, коли погода стає холодною. Водночас намагайтеся уникати контакту з людьми, які мають ознаки інфекційних захворювань, та обмежте відвідування місць скупчення людей.

Діарея

Їжа для чатні часто залишається після кожного прийому їжі. Якщо цей посуд не зберігати в холодильнику належним чином або залишати надовго, він може легко забруднитися бактеріями або зіпсуватися. Після вживання його в їжу він може спричинити тривалу діарею.

Щоб запобігти діареї, потрібно вживати поживну їжу для зміцнення імунітету. Слід обмежити споживання залишків їжі та пам’ятати про необхідність часто мити руки з милом перед їжею та питтям.

Харчове отруєння

Неконтрольоване вживання їжі під час Тет, а також вживання готової до вживання їжі, забрудненої їжі та їжі, яка не забезпечує гігієну та безпеку харчових продуктів, є причинами, що підвищують ризик харчового отруєння.

Тому потрібно ретельно вибирати продукти перед покупкою, особливо слід обмежити вживання сирих страв, таких як сашимі, рибний салат або м’яса рідкої прожарки, такого як яловичина фо з рідкою прожаркою, яловичий стейк...

Запор

Не тільки діарея, але й запор є «нічним кошмаром» для багатьох людей під час Тет. Причиною запору є вживання занадто великої кількості їжі, що містить багато білка, мало клітковини та цукерок, газованих напоїв, вживання малої кількості води...

Поряд з цим, нездоровий спосіб життя та брак фізичних вправ ще більше підвищують ризик запору.

Гастрит

Коли ви вживаєте багато алкоголю, вживаєте стимулятори, такі як кава, або їсте багато гострої їжі, у вас може бути ризик розвитку гострого гастриту. Легкі випадки мають такі симптоми, як: біль у шлунку, печіння в епігастральній ділянці, відрижка, печія або відчуття нудоти чи блювання.

Ілюстративне фото

Підвищений рівень печінкових ферментів

Після Тет кількість людей з підвищеним рівнем печінкових ферментів ще вища, особливо у чоловіків. Якщо не виявити та не лікувати своєчасно, підвищений рівень печінкових ферментів може призвести до інших небезпечних захворювань печінки, таких як гепатит, жирова дистрофія печінки, цироз тощо. Тому регулярне обстеження печінки, особливо після Тет, є абсолютно необхідним, особливо для людей з діабетом, надмірною вагою, ожирінням, людей із сімейним анамнезом захворювань печінки тощо.

Високий рівень жиру в крові

Це захворювання поширене серед людей, які дотримуються дієти з високим вмістом жирів, або чиї родичі також мають високий рівень жирів у крові. Крім того, люди з діабетом, ожирінням або люди похилого віку також мають ризик мати вищий рівень жирів у крові, ніж зазвичай.

Зокрема, стимулятори, алкогольні напої, такі як пиво, сигарети або постійне вживання продуктів, багатих на жир, також підвищують ризик високого рівня жирів у крові.

Діабет

Тет – це час, коли порушується розпорядок дня, що суттєво впливає на рівень цукру та ліпідів крові, особливо підвищується рівень цукру в крові після їжі, що збільшує ризик розвитку атеросклерозу.

Більшість пацієнтів з діабетом (50-70%) мають серцево-судинні ускладнення, тому без належної дієти та лікування рівень цукру в крові неможливо контролювати, що призводить до багатьох небезпечних ускладнень.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm