Чи допомагає ДГК дітям добре спати? Як вибрати правильну ДГК

«Чи допомагає ДГК дітям добре спати?» – це питання багатьох батьків, окрім впливу на здоров’я мозку та очей. Давайте знайдемо відповідь та вивчимо критерії вибору якісної ДГК для дітей.

Чи допомагає ДГК дітям добре спати?

ДГК може допомогти дітям краще спати, і це було доведено клінічними дослідженнями. Дослідники з Оксфордського університету провели дослідження за участю 362 дітей віком 7-9 років і дійшли висновку: діти з вищим рівнем Омега-3 (ДГК) у крові мали значно кращу якість сну.

Зокрема, група дітей, які приймали ДГК, спала в середньому на 58 хвилин більше за ніч і значно зменшила кількість пробуджень посеред ночі порівняно з групою, яка приймала плацебо.

Зв'язок між ДГК та сном дитини

ДГК впливає на якість дитячого сну через три основні механізми:

- Регулює вироблення мелатоніну: ДГК бере участь у регуляції вироблення мелатоніну – гормону, який регулює біологічний ритм між днем ​​і ніччю, допомагаючи немовлятам легко засинати та спати глибше.

- Стабілізує центральну нервову систему: ДГК є основним інгредієнтом, який допомагає вдосконалювати нейронні зв'язки на стадії швидкого розвитку мозку у дітей. Дефіцит ДГК може спричинити нестабільну нервову провідність, через що діти легко лякаються, стають неспокійними та мають проблеми зі сном.

- Знижує рівень гормонів стресу: ДГК також допомагає знизити рівень норадреналіну в плазмі крові – гормону стресу. Високий рівень норадреналіну може негативно впливати на сон дітей.

Критерії вибору якісної ДГК, яка допоможе вашій дитині добре спати

Щоб допомогти вашій дитині добре спати та підтримувати розвиток мозку та зору, експерти рекомендують батькам вибирати якісну ДГК, яка відповідає наступним чотирьом основним критеріям:

Джерело чистої ДГК

Батькам слід надавати пріоритет вибору продуктів від авторитетних брендів, використовуючи високочисті джерела DHA, що відповідають суворим стандартам якості В'єтнаму та міжнародним стандартам.

Це допомагає забезпечити стабільність та безпеку продукту, допомагаючи дітям повністю засвоювати ДГК та мінімізуючи небажані побічні ефекти.

Легкозасвоювана форма ДГК

Серед добавок, що пропонуються сьогодні на ринку, ДГК існує у формі тригліцеридів, яку обирають багато матерів. Це ДГК зі структурою, подібною до жиру в грудному молоці, яка, як доведено, швидко засвоюється, є безпечнішою та більш сприятливою для незрілої травної системи дітей.

Правильний контент

Багато матерів регулярно приймають ДГК для своїх дітей, але не бачать результатів, причина може полягати в тому, що вмісту ДГК недостатньо для задоволення рекомендованих потреб.

Згідно з ФАО (Продовольчої та сільськогосподарської організації Об'єднаних Націй), рекомендована потреба в ДГК для немовлят та дітей раннього віку є такою:

- Дітям 0 - 6 місяців: ДГК потрібно щонайменше 0,1 - 0,18% енергії/день.

- Дітям 6-24 місяців: ДГК потрібно щонайменше 10-12 мг/кг маси тіла/день.

- Діти віком 2-4 роки: мінімум 100-150 мг (ДГК + ЕПК)/день.

- Діти віком 4-6 років: мінімум 150-200 мг (ДГК + ЕПК)/день.

- Діти 6-10 років : мінімум 200-250 мг (ДГК + ЕПК)/день.

Матерям слід вибирати продукти з вмістом DHA та EPA, які відповідають потребам їхніх дітей. Зокрема, концентровані лінійки DHA (високий вміст у невеликому об'ємі) допоможуть дітям випивати лише дуже невелику кількість (близько 0,5 мл) для задоволення їхніх потреб, уникаючи примушування дітей пити занадто багато риб'ячого жиру, що може спричинити дискомфорт та блювоту.

Легкий смак для пиття

Характерний рибний смак риб'ячого жиру завжди викликає занепокоєння у багатьох батьків, коли вони дають своїм дітям ДГК. Якщо продукт занадто рибний, діти легко будуть чинити опір, що ускладнить прийом добавок ДГК та зменшить їх ефективність.

Сучасні фармацевтичні технології дозволяють виробляти продукти DHA без рибного присмаку, з чудовими смаками, отриманими з натуральних інгредієнтів.

Продукт із приємним смаком допоможе вашій дитині легко співпрацювати, регулярно вживаючи ДГК щодня, тим самим підтримуючи стабільний рівень ДГК у крові та сприяючи найкращому сну.

Таким чином, адекватне вживання добавок ДГК не лише підтримує розвиток мозку та зору, але й є важливим фактором у встановленні стабільного біологічного ритму, допомагаючи дітям краще та глибше спати.

Сподіваємося, що завдяки цій статті батьки чітко зрозуміли важливість ДГК для сну, і водночас знають, як вибирати безпечні, якісні продукти з ДГК для підтримки здоров'я та всебічного розвитку своїх дітей.

* Цей продукт не є ліками та не замінює ліки.

Самопрезентація бізнесу

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/dha-co-giup-tre-ngu-ngon-cach-chon-dha-chuan-169251124145739129.htm