Рекомендації щодо 5 простих натуральних напоїв, які допоможуть зберегти здоров'я печінки

Регулярне вживання кави, зеленого чаю та лимонного соку допомагає виводити токсини, прискорює регенерацію печінки та захищає її від пошкоджень.

Вживання лимонного соку допомагає виводити токсини та покращувати функцію печінки. (Джерело: Pixabay)

Кава

Регулярне вживання кави може знизити ризик хронічних захворювань печінки, включаючи запалення та цироз, оскільки вона допомагає зменшити жорсткість цього органу. Жорсткість – це показник, що відображає еластичність печінки, допомагаючи оцінити стан фіброзу печінки.

Пов'язані новини

Захистіть своє здоров'я, додаючи мед і гвоздику до зеленого чаю

Зелений чай

Зелений чай багатий на антиоксиданти, особливо катехіни, які можуть підтримувати функцію печінки.

Дослідження, опубліковане у Всесвітньому журналі гастроентерології, показує, що зелений чай має ефект зменшення накопичення жиру в печінці, боротьби з оксидативним стресом та покращення перебігу неалкогольної жирової хвороби печінки.

Чай з куркумою

Куркума містить високий рівень куркуміну, сполуки з потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями, яка допомагає зменшити кількість запальних молекул та уповільнити прогресування захворювань печінки. Регулярне вживання чаю з куркумою допомагає підтримувати здатність печінки до регенерації та захищати її від пошкоджень.

Буряковий сік

Буряковий сік багатий на поживні речовини та антиоксиданти, особливо бетаїн, який сприяє детоксикації печінки та захищає її від оксидативного стресу. Буряковий сік може знизити рівень тригліцеридів та холестерину в крові та покращити функцію печінки.

Лимонад

Лимони багаті на вітамін С та антиоксиданти, які допомагають печінці синтезувати глутатіон – сполуку, що підтримує детоксикацію та покращує її функцію. Вживання лимонної води також допомагає покращити травлення, зволожувати організм, прискорити метаболізм та допомогти вивести токсини з крові.