Що їсти сьогодні? Домогосподарка покоління Z демонструє понад 23 «мальовничі» сімейні страви, які змушують її чоловіка поспішати додому після роботи.

GĐXH - Готувати рис щодня – непросте завдання для мільйонів сучасних домогосподарок: смачно, швидко та поживно. У цій статті ми пропонуємо понад 23 простих, але привабливих сімейних страв, які легко приготувати, легко їсти, і які обов'язково змусять всю родину завжди хотіти "повертатися додому, щоб поїсти".

Чому нам потрібно рекомендувати щоденні страви?

У сучасному насиченому житті роздуми про те, що приготувати на кожен прийом їжі, стають тиском для багатьох сімей. Запропоновані плани харчування допомагають скоротити час планування меню, забезпечити харчування та ефективно контролювати бюджет. Водночас сімейні обіди – це можливість зміцнити стосунки між членами сім'ї.

Критерії вибору смачних страв щодня

Ідеальний прийом їжі повинен включати 4 основні групи продуктів: крохмаль, білок, овочі та суп. Крім того, слід вибирати інгредієнти, які легко знайти, підходять для сезону та не потребують забагато часу на приготування. Кожна страва повинна мати гармонійний смак, бути легкою для споживання як дорослими, так і дітьми. Особливо для офісних працівників страви повинні бути швидкими в приготуванні, з низьким вмістом жиру та легкими в зберіганні.

Пропозиції щодо смачних щоденних страв, які є суперекономними, суперпростими у приготуванні та супервикликають залежність

Смачна страва 1

- Суп з тушкованих ребер з кукурудзою та грибами

- Курка, смажена з лемонграсом, чилі та куркумою

- Смажені кальмари з ананасом та болгарським перцем

- Десерт із золотистого ківі

Приваблива щоденна страва з ароматною смаженою куркою з лемонграсом, чилі та куркумою, солодкими та легкими тушкованими реберцями та кукурудзяним супом з грибами, гостро-кислими смаженими кальмарами з ананасом та прохолодним золотистим десертом з ківі – пропозиції для простих, але поживних сімейних обідів, які допоможуть вам зменшити тиск від щоденних думок про смачні страви.

Смачна страва 2

- Суп з капусти та цибулі

Тушкована свинина

- Смажені креветки та свинина

- Полуничний десерт

Рекомендована проста, але смачна щоденна страва, що включає освіжаючий капустяний суп, м’яку та жирну тушковану свинину, ароматні смажені креветки та хрустку свинину, а також десерт зі свіжою полуницею. Це економне меню, але водночас поживне для теплої сімейної трапези.

Смачна страва 3

- Картопляний суп з морквою та зеленою цибулею

- Тонко нарізаний салат з білої редьки, прикрашений квітами

- Тушковані реберця з перцем та болгарським перцем

- Десерт із зеленого ківі

- Соус чилі

Пропозиція для сімейної вечері: поживної, смачної та красивої, яка допоможе вам позбутися тягаря роздумів про те, «що їсти сьогодні» щодня після роботи.

Смачна страва 4

- Тарілка з мішаного м'яса: яловичина, курка, свиняче черево, кишки, кістковий мозок, шлунок, тигрові креветки, кальмари, свиняче серце, свиняча печінка

- Миска замороженого кров'яного пудингу

- Кукурудза, помідори, овочі, тофу, гриби енокі

- Гостро-кислий горщик готовий

Щоденні страви не тільки смачні, але й приносять маленьку радість на кухні, приносячи відчуття єдності та тепла всій родині.

Смачна страва 5

- Смажений кабачок із зеленою цибулею

- Варена курка з листям лимона

- Смажений свинячий шлунок з ананасом та зеленою цибулею

- Десерт із зеленого ківі

- В'єтнамська кінза з сіллю, перцем та лимоном (подається з куркою)

Смачні сімейні страви щодня з м’якою та ароматною вареною куркою з листям лимона, смаженим огірком із зеленою цибулею, смаженою тонкою кишкою з ананасом, хрусткою та ароматною, та прохолодним десертом з ківі; просте та економне меню, від якого не відмовиться вся родина.

Смачна страва 6

- Суп із зимової дині з броколі, морквою та грибами енокі

- Грильовані кишки з кунжутом

- Равлики, смажені з лемонграсом та чилі

- Полуничний десерт

Проста, але приваблива сімейна вечеря з грильованими субпродуктами, овочевим супом, гострими смаженими равликами та соковитою полуницею – смачна щоденна страва, яку не можна пропустити

Смачна страва 7

- Суп з курячої кістки та гарбуза

- Яєчня з ковбасою з червоного перцю

- Курячі шлунки, смажені з цибулею та яйцями

- Десерт з манго та апельсина

- Миска соєвого соусу для вживання

Смачна страва щодня з освіжаючим курячим супом з кабачків, привабливими смаженими яйцями з ковбасою, ситними смаженими курячими шлунками з яйцями та прохолодними фруктами — барвиста та поживна сімейна трапеза.

Смачна страва 8

- Суп із зимової дині з сушеними креветками

- Яловичина тушкована з морквою

- Смажений фарш з цибулею та болгарським перцем

- Десерт з драконовим фруктом, зеленим ківі та золотим ківі

Рекомендована поживна сімейна вечеря з яловичою тушкованою м’ясом та морквою, смаженим фаршем з овочами, гарбузовим супом із сушеними креветками та освіжаючим фруктовим десертом – просте у приготуванні, поживне меню для напружених днів.

Смачна страва 9

- Зелені варені овочі

- Тушкована свиняча грудинка з качиними яйцями та бадьяном

- Нарізане свиняче вухо

- Десерт зі слив та персиків

- Рибний соус з чилі, часником та лимоном, подається з

Традиційна смачна страва із золотистою тушкованою свинячою грудинкою та яйцями, зеленою вареною гірчицею, хрусткою ковбасою зі свинячого вуха та свіжими сливами й персиками – ідеальний вибір для затишної вечері вихідного дня.

Смачна страва 10

- Смажена жовта капуста із зеленою цибулею, посипана чорним перцем

- Тушкована свиняча грудинка з смаженим кунжутом

- Солодкі та солоні креветки, тушковані в рибному соусі

- Фіолетовий виноград на десерт

- Яйця некруто (подаються з соєвим соусом)

Смачна вечеря з тушкованою свинячою грудинкою, смаженою картоплею та цибулею, солодко-солоними креветками та прохолодним фіолетовим виноградом на десерт. Проста страва, але сповнена любові для всієї родини.

Смачна страва 11

- Суп з люфи

- Смажена молода картопля з медовим маслом та перцем

- Відварена та нарізана свиняча нога

- Десерт із червоної сливи

- Занурте в рибний соус з часником та імбиром

Проста, але приваблива сімейна вечеря з сільськими стравами, такими як гарбузовий суп з куркою, хрустка смажена молода картопля, нарізане варене м’ясо, що подається з часниково-імбирним рибним соусом, та червоні сливи на десерт — чудовий вибір для поживної та смачної вечері.

Смачна страва 12

- Капустяний суп

- Парові креветки з імбиром

- Смажена свиняча грудинка з болгарським перцем

- Десерт з ківі та манго

Запропонована проста, але вишукана страва із солодкими паровими креветками, освіжаючими овочами, ароматним смаженим м'ясом та свіжими фруктами – ідеальний вибір для смачної та поживної щоденної сімейної трапези.

Смачна страва 13

- Солодкий та легкий тушкований овочевий суп (морква, кабачок, гарбуз, гриби шиїтаке)

- Варена курка з сіллю та перцем

- Смажена свиняча грудинка з фіолетовою цвітною капустою

- Десертний виноград

Поживна сімейна страва з яскравими кольорами завдяки овочам та традиційній курці – ідеальний вибір для легких страв, корисний для травлення та допомагає підвищити природний імунітет.

Смачна страва 14

- Тонко нарізана яловича грудинка

- Рулетики з яловичої гомілки та яловичого сухожилля

- Очищене яловиче серце, яловича печінка, яловичий рубець

- Гриби енокі, зелена цибуля, нарізана цибуля-шалот

- Овочі включають моркву, редиску та нарізану картоплю

- Яловичі кульки, яловичі кульки з сиром

- Згусток крові, розрізаний на шматочки

- Червоне вино та рисове вино Sapa для особливих випадків

Пропозиції щодо гарної страви з яловичої гострої страви на вихідні: додайте яловичу грудинку, серце та печінку, яловичі кульки, гриби енокі та різнокольорові овочі — просто додайте горщик бульйону для гострої страви, і у вас буде тепла, затишна страва.

Смачна страва 15

- Смажені паростки квасолі з цибулею та часником

- Смажена зелена квасоля з червоною ковбасою та грибами шиїтаке

- Хрусткі смажені спринг-роли

- Слива та виноград на десерт

- Кисло-солодкий рибний соус з часником та чилі, що подається з

Проста, але поживна сімейна страва з хрусткими смаженими спринг-ролами, яскравою смаженою картоплею та свіжими фруктами – ідеальна пропозиція для щоденного меню.

Смачна страва 16

- Банановий суп з арахісом

- Овочеві яєчні рулетики

- Смажена ковбаса з селерою

- Десерт із зеленим виноградом

- Солодка та прохолодна чорна вишня

Тарілка з сільським бананово-арахісовим супом, ароматною китайською ковбасою та чудовими овочевими яєчними рулетами. Десерт зі свіжих імпортних фруктів допомагає збалансувати харчування та підвищити імунітет – ідеальний вибір для обідів у вихідні дні або сімейних зустрічей.

Смачна страва 17

- Солодкий та прохолодний зелений капустяний суп

- Смажений восьминіг з п'ятьма кольорами та болгарським перцем

- Ароматна риба на пару з імбиром та листям лемонграсу

- Десерт з червоних яблук, художнє різьблення квітів

Освіжаюча страва з парової риби з імбиром, хрустким смаженим восьминогом та легким зеленокачанним супом – ідеальний вибір для спекотного літнього дня, що допомагає охолонути та доповнити натуральний білок з морепродуктів.

Смачна страва 18

- Варена качка з соєвим соусом

- Суп з бамбукових пагонів з качиною кров'ю

- Сирі овочі, що подаються з

Сімейна вечеря з вареною качкою, супом з бамбукових пагонів та сирими овочами – простий, але традиційний вибір, дуже підходить для вечері у вихідні.

Смачна страва 19

- Нарізане рибне філе

- Очищені свіжі креветки

- Яловичі рулетики, рубана курка

- Зелені овочі, бок-чой, кріп, зелена цибуля

- Тофу, рибні кульки, фігурні ковбаски

- Соус сатай, соус чилі, спеції

Гаряча страва з різноманітним м'ясом, рибою, морепродуктами, зеленими овочами та привабливими начинками – ідеальна пропозиція для вихідних чи святкових зустрічей, смачна, поживна та проста у приготуванні вдома.

Смачна страва 20

- Суп з гіркого дині з м'ясною начинкою

- Тушкована свинина з грибами шиїтаке

- Креветки, смажені з листям лимона

- Гранатовий десерт

Сільська страва з освіжаючим супом з гіркого дині, насиченою тушкованою свининою з грибами, ароматними смаженими креветками з листям лимона та солодким гранатом – ідеальний вибір для поживного та привабливого щоденного меню домашніх страв.

Смачна страва 21

- Кислий суп з фрикадельками, грибами та ананасом

- Смажена тонка кишка з овочами

- Смажені кальмари з майонезом та томатним соусом

- Грейпфрутовий десерт

Повноцінне сімейне меню з освіжаючим кислим супом, поживними стравами, смаженими у воку, хрустким смаженим кальмаром та свіжими фруктами – чудові пропозиції для щоденного прийому їжі.

Смачна страва 22

- Відварена курка з ретельно нарізаним листям лимона

- Клейкий рис, посипаний смаженою цибулею

- Гострий та кислий салат з курячих лапок без кісток

- Смажена вермішель з курячими шлунками та деревними вушками

- Пагони бамбука, смажені зі свининою

- Мариновані огірки з рибним соусом чилі

- Кімчі капуста, що подається з

- Надзвичайно привабливий соус для занурення з чилі, часником та лаймом

Традиційна страва з усіма кольорами, ароматами та смаками: від золотистого клейкого рису з куркою, насиченої смаженої вермішелі з субпродуктами та шлунками, до гострого та кислого корейського салату з курячими лапками. Страва одночасно чудова та «змиває» всю втому після довгого дня.

Смачна страва 23

- Bun Dau Mam Nem повна версія для начинки

- Хрусткий смажений тофу

- Відварена свиняча грудинка, тонко нарізана

- Кукурудзяна ковбаса

- Сирі овочі, салат, базилік

- Бланшований огірок та паростки квасолі

- Ніжний рибний соус, змішаний з лимоном та чилі

Справжня «домашня страва Тет» з високоякісної вермішелі з ферментованою креветковою пастою, сповнена солоних, кислих, гострих та солодких смаків. Не потрібно йти кудись, ви все ще можете насолодитися автентичними північними смаками в самому серці міста.

Смачні страви 24

- Відварена куряча грудка, нарізана шматочками

- Курячий салат з цибулею та в'єтнамською кінзою

- Смажений кабачок з часником

- Десерт із зеленого ківі

- Сіль, перець, лимон та чилі для вживання

Сімейна вечеря з вареною куркою, салатом з подрібненої курки, смаженим зеленим гарбузом з часником, сіллю, перцем та лимонним соусом, а також свіжим десертом з ківі – легкий вибір для спекотного дня.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/hom-nay-an-gi-ba-noi-tro-gen-z-bay-23-mam-com-gia-dinh-dep-nhu-tranh-ve-khien-chong-cu-tan-lam-la-voi-ve-nha-172250616161618068.htm