Чи небезпечний низький кров'яний тиск?

Почніть свій день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей:   Чому ви так хочете солодкого, коли хворієте?; Експерти діляться продуктами для сніданку, які допомагають полегшити біль при артриті ...

5 ознак та ускладнень низького кров'яного тиску

Низький кров'яний тиск може спричинити запаморочення або легке запаморочення. Причини низького кров'яного тиску включають неправильне харчування, зневоднення, інфекцію та гормональні порушення.

Низький кров'яний тиск виникає, коли кровотік через артерії зменшується. Зазвичай показник нижче 90/60 мм рт. ст. вважається низьким кров'яним тиском.

Низький кров'яний тиск також може викликати втому через зменшення кровотоку до м'язів та органів.

Хоча низький кров'яний тиск не такий тривожний, як високий, він все ж може спричинити небезпечні ускладнення. Низький кров'яний тиск часто викликає непритомність, втому та холодну або бліду шкіру.

Пан Мохіт Бутані, кардіолог лікарні Амріта (Індія), поділився 5 ознаками та 5 поширеними ускладненнями низького кров'яного тиску.

Ознаки низького кров'яного тиску

Запаморочення та легке запаморочення. Одним із найпоширеніших ознак низького кров'яного тиску є запаморочення або легке запаморочення, особливо під час швидкої зміни положення. Це відбувається тому, що мозок не отримує достатньо крові. Тому ми тимчасово відчуваємо запаморочення та легке запаморочення.

Втома та слабкість. Низький кров'яний тиск також може спричинити втому та слабкість через зменшення кровотоку до м'язів та органів. Коли кров'яний тиск низький, частинам тіла не вистачатиме енергії, і вам буде важче виконувати повсякденні справи. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 8 листопада .

Експерти діляться продуктами для сніданку, які допомагають зменшити біль при артриті

Людям з артритом часто важко рухатися, оскільки запалення часто викликає набряк і біль. Це значно впливає на якість життя пацієнта.

Пан Томас Епплбі, кінезіолог, який працює у Великій Британії, рекомендував деякі продукти для сніданку, які можуть допомогти вам зменшити біль при артриті.

Людям з артритом часто важко рухатися, оскільки запалення часто викликає набряк і біль.

Яйця. Яйця – це чудовий та поживний спосіб розпочати день, каже Томас.

Яєчні жовтки є природним джерелом вітаміну D, який відіграє важливу роль у засвоєнні кальцію. Без достатньої кількості вітаміну D організму важко ефективно засвоювати кальцій. Це може призвести до ослаблення кісток, переломів або проблем із суглобами, пояснює він.

Шпинат. Цей овоч багатий на вітаміни та мінерали, такі як вітамін К, кальцій та магній, які необхідні для міцності кісток та функції суглобів. Вітамін К допомагає зв'язувати кальцій з кістковими білками, зберігаючи кістки міцними та гнучкими.

Лосось. Пан Томас зазначив, що лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості, допомагаючи зменшити біль і запалення в суглобах. Він також є гарним джерелом білка, який важливий для підтримки та відновлення тканин суглобів, а також зміцнення м’язів, що підтримує їх функцію. Читачі можуть дізнатися більше про цю статтю на сторінці здоров’я 8 листопада .

Чому під час хвороби хочеться солодкого?

Коли ми хворіємо, ми часто втрачаємо апетит і нічого не хочемо їсти. Однак бувають випадки, коли нам дуже хочеться їжі, і це продукти з високим вмістом цукру та крохмалю. Фактично, це природний біологічний механізм організму. Якщо ми їмо безконтрольно, ми легко наберемо вагу, коли одужаємо від хвороби.

Апетит – це більше, ніж просто бажання їсти. Це радше складне поєднання емоційних, поведінкових, когнітивних та фізіологічних процесів в організмі.

Коли ми хворіємо, біологічні механізми, що стимулюють нашу тягу до вуглеводів, служать таким цілям:

Зміни у вашому організмі під час хвороби можуть викликати тягу до продуктів з високим вмістом цукру та крохмалю.

Зміцнення імунітету. Коли організм вражає хвороба, імунна система починає активуватися, щоб знищити збудника. Тому для належного функціонування імунній системі потрібно більше енергії. Це явище часто призводить до прискорення метаболізму організму, що збільшує потребу в енергії та засвоєнні поживних речовин.

Продукти, що містять цукор і крохмаль, є джерелом швидкої та рясної енергії. Однак, якщо ви споживаєте забагато цукру, перевищуючи необхідний рівень, це легко спричинить запалення в організмі, тим самим перешкоджаючи процесу відновлення.

Через стресову реакцію. Хвороба створює стрес для організму. Стрес підвищує рівень гормонів адреналіну та кортизолу та мобілізує енергію організму для подолання стресової ситуації.

Отже, тривалий стрес порушує енергетичний баланс організму, спричиняючи дефіцит поживних речовин та стимулюючи апетит. В результаті організм прагнутиме продуктів з високим вмістом енергії, таких як крохмаль та цукор. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm