Чи небезпечний низький кров'яний тиск?

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці інші статті:   Чому ми хочемо солодкого, коли хворіємо?; Експерти діляться продуктами для сніданку, які допомагають зменшити біль при артриті ...

5 ознак та ускладнень низького кров'яного тиску

Низький кров'яний тиск може спричинити запаморочення або легке запаморочення. Причини низького кров'яного тиску включають неправильне харчування, зневоднення, інфекції та гормональний дисбаланс.

Низький кров'яний тиск виникає, коли кровотік через артерії зменшується. Зазвичай показник нижче 90/60 мм рт. ст. вважається низьким кров'яним тиском.

Низький кров'яний тиск також може викликати втому через зменшення кровотоку до м'язів та органів.

Хоча низький кров'яний тиск не такий серйозний, як високий, він все ж може спричинити небезпечні ускладнення. Низький кров'яний тиск часто викликає непритомність, втому та холодну або бліду шкіру.

Доктор Мохіт Бутані, кардіолог лікарні Амріта (Індія), поділився п'ятьма поширеними ознаками та п'ятьма ускладненнями, пов'язаними з низьким кров'яним тиском.

Ознаки низького кров'яного тиску

Запаморочення та легке запаморочення. Одним із найпоширеніших ознак низького кров'яного тиску є запаморочення або легке запаморочення, особливо під час швидкої зміни положення. Це відбувається тому, що мозок не отримує достатньо крові. Тому ми тимчасово відчуємо запаморочення та легке запаморочення.

Втома та слабкість. Низький кров'яний тиск також може спричинити втому та слабкість через зниження кровотоку до м'язів та органів. Коли кров'яний тиск низький, частинам тіла не вистачає енергії, і вам буде важче виконувати повсякденні справи. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 8 листопада .

Експерти діляться продуктами для сніданку, які допомагають зменшити біль при артриті.

Людям з артритом часто важко рухатися, оскільки запалені ділянки зазвичай набряклі та болять. Це суттєво впливає на якість їхнього життя.

Томас Епплбі, спеціаліст з фізичних вправ, який працює у Великій Британії, рекомендував кілька продуктів для сніданку, які можуть допомогти зменшити біль при артриті.

Людям з артритом часто важко рухатися, оскільки запалені ділянки зазвичай набряклі та болять.

Яйця. Експерт Томас каже, що яйця – це чудова та поживна їжа для початку дня.

Він пояснив: «Яєчні жовтки є природним джерелом вітаміну D, який відіграє вирішальну роль у засвоєнні кальцію. Без достатньої кількості вітаміну D організму буде важко ефективно засвоювати кальцій. Це може призвести до ослаблення кісток, підвищеного ризику переломів або проблем із суглобами».

Шпинат. Цей овоч багатий на вітаміни та мінерали, такі як вітамін К, кальцій та магній, які необхідні для міцності кісток та функції суглобів. Вітамін К допомагає в процесі зв'язування кальцію з кістковим білком, роблячи кістки міцними та еластичними.

Лосось. Пан Томас заявив, що лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості, що допомагають зменшити біль і запалення при артриті. Він також є гарним джерелом білка, який має вирішальне значення для підтримки та відновлення тканин суглобів, а також для зміцнення м’язів та підтримки функції суглобів. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров’я від 8 листопада .

Чому нам так хочеться солодкого, коли ми хворі?

Коли ми хворіємо, ми часто втрачаємо апетит і нічого не хочемо їсти. Однак бувають випадки, коли хворі люди прагнуть їжі, особливо солодкої та крохмалистої. Насправді це природний біологічний механізм організму. Якщо ми їмо безконтрольно, ми маємо більше шансів набрати вагу після одужання від хвороби.

Відчуття голоду — це не просто бажання їсти. Швидше, це складна взаємодія емоційних, поведінкових, когнітивних та фізіологічних процесів в організмі.

Коли ми хворіємо, біологічні механізми, що стимулюють нашу тягу до вуглеводів, діють з таких причин:

Зміни в організмі під час хвороби можуть призвести до тяги до солодкої та крохмалистої їжі.

Зміцнення імунітету. Коли хвороба атакує організм, імунна система активується для знищення патогенів. Тому для ефективного функціонування імунній системі потрібна додаткова енергія. Це часто призводить до прискорення метаболізму організму, що збільшує потребу в енергії та засвоєння поживних речовин.

Продукти з високим вмістом цукру та крохмалю є швидким та рясним джерелом енергії. Однак споживання занадто великої кількості цукру, що перевищує необхідну кількість, може легко спричинити запалення в організмі, тим самим перешкоджаючи процесу відновлення.

Це реакція на стрес. Хвороба створює стрес для організму. Стрес підвищує рівень гормонів адреналіну та кортизолу та мобілізує енергію в організмі для подолання стресової ситуації.

Отже, тривалий стрес порушує енергетичний баланс організму, спричиняючи дефіцит поживних речовин та стимулюючи тягу до їжі. В результаті організм прагнутиме висококалорійних продуктів, таких як вуглеводи та цукор. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm