Чи варто приймати риб'ячий жир, якщо у вас сухі очі?

У мене часто буває сухість очей через тривалу роботу за комп'ютером. Чи можна використовувати риб'ячий жир для покращення цього стану? (Хачанг, Хошимін)

Відповідь:

Сухість очей часто спричинена зниженим виробленням сліз або надмірним випаровуванням сліз, що пошкоджує поверхню очного яблука та викликає дискомфорт. До поширених ознак сухості очей належать сухість, відчуття печіння, відчуття піску або сторонніх предметів в оці, розмитий зір та світлобоязнь (чутливість до світла).

Риб'ячий жир – це тип ліків або харчової добавки у формі м'яких капсул. Зазвичай на ринку пропонуються два види: риб'ячий жир, що містить жиророзчинний вітамін А (або містить вітаміни А та D), та риб'ячий жир, що містить омега-3 жирні кислоти (іноді з додаванням омега-6).

Омега-3 – це ненасичені жирні кислоти, що містяться в жирі деяких видів риби в холодних, глибоких водах, таких як лосось і тунець. Омега-3 жирні кислоти корисні для серцево-судинної системи, допомагаючи знизити рівень поганого холестерину в крові, не впливаючи на хороший холестерин.

Використання риб’ячого жиру, що містить омега-3 жирні кислоти, для покращення стану сухих очей є неправильним. Ці жири також не допомагають лікувати захворювання очей. Якщо сухість очей викликана дефіцитом вітаміну А, ваш лікар може призначити капсули риб’ячого жиру, що містять вітамін А.

Для лікування сухості очей лікарі призначають очні краплі, які називаються штучними сльозами. Вони містять 0,9% розчин сольового розчину (NaCl), агент, що підвищує в'язкість, щоб ліки довше залишалися в оці, та інші поживні речовини.

В ідеалі вам слід звернутися до авторитетного медичного закладу з офтальмологічним відділенням для обстеження. Залежно від вашого стану, лікар призначить відповідні ліки, риб'ячий жир тощо, щоб забезпечити оптимальний ефект. Добавки з натуральним екстрактом брокофану з броколі допомагають збільшити рівень тіоредоксину, сприяючи захисту клітин пігментного епітелію сітківки та кришталика, допомагаючи зменшити сухість, помутніння зору, напругу очей та покращити зір.

Доктор Тран Тхі Тра Фуонг
Система клініки харчування Nutrihome

Читачі можуть поставити тут запитання щодо харчування, на які лікар отримає відповідь.

Посилання на джерело