Поради щодо зволоження шкіри в холодну погоду.

Оберіть відповідний зволожувальний крем, наносьте його одразу після душу та уникайте тривалого перебування в гарячій воді, щоб ваша шкіра залишалася здоровою та гладкою.

Доктор До Кім Ань з відділення високотехнологічної пластичної та реконструктивної хірургії лікарні Ханойського медичного університету зазначив, що вологість шкіри безпосередньо впливає на її зовнішній вигляд. Взимку суха погода часто призводить до зневоднення, лущення, подразнення та запалення. Шорстка шкіра може викликати біль, свербіж або, що більш серйозно, розтріскування, що призводить до глибоких тріщин, які можуть кровоточити. Зволоження допомагає контролювати та запобігати рецидивам атопічного дерматиту, зменшуючи запалення та свербіж.

За словами лікарів, зволожувальні засоби для обличчя відрізняються від зволожувальних засобів для тіла, і їх не слід використовувати без розбору. По-перше, потрібно вибрати зволожувальний крем, який підходить для вашого типу шкіри та конкретної ділянки пошкодження та сухості.

Людям з атопічним дерматитом слід використовувати зволожувальний крем щонайменше два-три рази на день, збільшуючи частоту, якщо їхня шкіра дуже суха. Нанесення зволожувального крему слід рівномірно розподіляти протягом дня, щоб підтримувати його захисну дію. Зволожувальний крем можна наносити за потреби, наприклад, коли шкіра відчувається сухою та потребує зволоження.

Наносьте зволожувальний крем через три-п'ять хвилин після душу, щоб підтримувати зволоження шкіри, зафіксувати вологу та підвищити ефективність засобу. Уникайте нанесення зволожувального крему, якщо ваша шкіра не чиста. Вибирайте зволожувальний крем без спирту та використовуйте засіб для очищення без мила, щоб зберегти природні олії вашої шкіри.

Під час гострої фази людям з атопічним дерматитом слід використовувати комбінацію місцевих кортикостероїдів для швидкого зменшення симптомів. Нанесення зволожуючого крему перед застосуванням кортикостероїдів допомагає збільшити всмоктування ліків шкірою.

Рекомендована кількість зволожувального крему для дорослих становить 500-600 г/тиждень, а для дітей 250-300 г/тиждень. Крім того, залежно від індивідуальних станів шкіри, лікар може призначити збільшену або зменшену кількість зволожувального крему.

Ви повинні використовувати його щодня, навіть якщо у вас немає симптомів, щоб запобігти рецидиву, оскільки шкіра людей з атопічним дерматитом дуже чутлива і легко рецидивує через фактори навколишнього середовища.

Крім того, слід пити багато води, щоб запобігти сухості шкіри. Дотримуйтесь збалансованого харчування, особливо такого, що багате на вітаміни з фруктів та овочів, які корисні для регенерації шкіри. Уникайте напоїв з кофеїном, які зневоднюють організм зсередини та прискорюють старіння шкіри.

Взимку слід приймати душ та обмежувати купання в гарячій воді. Якщо можливо, використовуйте зволожувач повітря для підтримки вологості повітря взимку та в суху погоду. Уникайте тертя та чухання шкіри, якщо вона свербить або викликає дискомфорт, щоб запобігти її пошкодженню, запаленню та іншим дерматологічним проблемам. Уникайте носіння одягу з таких матеріалів, як вовна, фетр або нейлон.

Посилання на джерело