Забруднення повітря досягло небезпечного рівня, що рекомендують експерти охорони здоров'я?

Забруднення повітря досягло небезпечного рівня, що рекомендують експерти охорони здоров'я ?

Якість повітря в Ханої зараз знаходиться на серйозному рівні забруднення, що викликає попередження щодо здоров'я не лише для населення, але й особливо для вагітних жінок.

Згідно з останніми індексами якості повітря (AQI), Ханой постійно входить до числа найбільш забруднених міст світу . Це особливо впливає на здоров'я вагітних жінок та розвиток плода, що змушує медичних експертів давати конкретні поради щодо захисту здоров'я матерів та немовлят.

Забруднення повітря в Ханої та північних провінціях змусило уряд та відповідні установи впровадити багато рішень для покращення ситуації. Ілюстративне фото

Останніми днями якість повітря в Ханої досягла тривожного рівня. Згідно зі звітом застосунку IQAir, платформи, що спеціалізується на наданні інформації про якість повітря, індекс якості повітря Ханоя постійно сягає майже 200, що посідає 6-е місце у списку найбільш забруднених міст світу.

Тим часом система моніторингу якості повітря посольства США зафіксувала рівень індексу якості повітря 430 в районі Вест-Лейк, що є «небезпечним» для здоров’я. Це забруднення триває вже 7 днів і, як очікується, продовжуватиме впливати на якість повітря найближчим часом.

Не лише Ханой, але й багато провінцій на півночі, такі як Бакзянг, Хайзионг, Хунг Єн, Тай Бінь, також стикаються із серйозним забрудненням повітря, індекс якості повітря якого перевищує 200, і їх попереджають, що це може негативно вплинути на здоров'я людей, особливо тих, хто має в анамнезі респіраторні захворювання, дітей та вагітних жінок.

Забруднення повітря не тільки негативно впливає на загальний стан здоров'я населення, але й становить велику небезпеку для вагітних жінок та розвитку плода.

Експерти з Ханойської акушерської лікарні рекомендують вагітним жінкам вживати проактивних заходів для захисту свого здоров'я під час сильного забруднення.

Вагітним жінкам слід регулярно контролювати якість повітря за допомогою додатків або надійних джерел, щоб планувати свою щоденну діяльність. У дні сильного забруднення виходьте на вулицю лише за крайньої необхідності та уникайте районів з високим індексом забруднення.

Якщо вагітні жінки змушені вийти на вулицю, їм слід носити маски N95 або спеціальні маски, щоб мінімізувати вдихання дрібного пилу та забруднюючих речовин у повітрі. Маски N95 здатні ефективно фільтрувати дрібні частинки пилу PM2.5, захищаючи дихальну систему матері та дитини.

Використання очищувачів повітря вдома є важливим заходом для зниження рівня забруднення в житлових приміщеннях. Зокрема, спальні та робочі місця повинні бути обладнані очищувачами повітря для видалення дрібного пилу, бактерій, вірусів та шкідливих забруднювачів, що допомагає захистити здоров'я як матері, так і плода.

Для захисту дихальної системи вагітним жінкам слід вживати таких заходів, як полоскання горла солоною водою, щоденне використання назальних спреїв та вживання достатньої кількості води. Добавки вітаміну С та трав’яних чаїв також можуть допомогти зміцнити імунну систему та зменшити вплив забруднення на організм.

Збільшення споживання продуктів, багатих на антиоксиданти, таких як свіжі фрукти, зелені овочі та продукти, що містять омега-3, не тільки допомагає зміцнити імунітет, але й підтримує здоров'я серця та легень, зменшуючи вплив забруднення на організм матері.

Вагітні жінки можуть виконувати легкі вправи, такі як йога та дихальні вправи в приміщенні, щоб підтримувати своє здоров'я, не піддаючись впливу забрудненого повітря. Техніки глибокого дихання та медитація також допомагають зменшити стрес та покращити загальний стан здоров'я під час вагітності.

Обов’язково проходьте регулярні пренатальні огляди, щоб контролювати здоров’я матері та плода. Якщо є будь-які незвичайні ознаки, такі як задишка, втома або біль у грудях, вагітній мамі слід негайно звернутися до лікаря для обстеження та консультації.

Забруднення повітря в Ханої та північних провінціях змусило уряд та відповідні установи впровадити багато рішень для покращення ситуації.

Ханой зараз просуває заходи щодо зменшення забруднення, такі як будівництво зон з низьким рівнем викидів, перетворення громадського транспорту на більш екологічний, а також впровадження таких заходів, як очищення доріг та встановлення огорож навколо будівельних майданчиків. Систему моніторингу повітря міста також було модернізовано, щоб надавати мешканцям точні та своєчасні дані.

Джерело: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html