Забруднення повітря ускладнює контроль алергічного риніту

Тільки з перших днів червня і дотепер, згідно з вимірюваннями, проведеними за допомогою застосунку IQ Air у великих містах, таких як Ханой та Хошимін, рівень забруднення повітря в багато годин доби перевищував 150 індексів якості повітря в США, що є «нездоровим» рівнем. Це вважається основною причиною алергічного риніту та його тенденції до швидкого зростання у багатьох пацієнтів.

Якість повітря регулярно потрапляє до категорії «Нездорова».

Алергічний риніт – це реакція організму, коли ніс вдихає алергени (алергени), такі як пилок, шерсть тварин, пил тощо. При контакті з алергенами імунна система організму негайно активується для боротьби з цими агентами. Ніс – це головний орган, який отримує захисну реакцію, викликаючи типові реакції, такі як свербіж у носі, закладеність носа, нежить, чхання, головний біль, почервоніння та свербіж очей або хрипи, утруднене дихання. Оскільки симптоми алергічного риніту схожі на застуду, їх часто плутають, але на відміну від застуди, алергічний риніт не викликається вірусами, тому немає лихоманки, і він не заразний, як застуда.

У В'єтнамі, згідно з опитуванням, проведеним відділенням алергії та імунології Центральної лікарні вуха, горла та носа, алергічний риніт становить 32,2% захворювань вуха, горла та носа. Хоча тривалий алергічний риніт є доброякісним, він викликає втому та слабкість, знижує якість життя та впливає на повсякденну діяльність та роботу пацієнта.

Щоб запобігти впливу дрібного пилу, спричиненого забрудненням повітря, добре контролювати алергічний риніт та запобігти переходу захворювання в хронічну форму, пацієнтам необхідно звертати увагу на догляд за здоров’ям вдома. Застосування наступних 5 порад щодо догляду за носом та загоєння допоможе вам контролювати та мінімізувати неприємні симптоми.

Обмежте вихід на вулицю в районах, де прогнозується забруднення повітря.

Зараз на вашому телефоні є багато програм, які допомагають контролювати якість повітря у вашому регіоні. Програми дозволяють перевіряти рівень забруднення будь-де, а також допомагають прогнозувати погоду та якість повітря протягом наступного тижня. Скористайтеся цими доступними джерелами інформації, щоб обмежити непотрібне перебування в районах з високим рівнем забруднення повітря. Якщо вам доводиться вийти на вулицю, захистіть ніс і рот, одягнувши стандартну маску, коли виходите з дому.

Забруднення повітря посилює симптоми алергічного риніту

Регулярно прибирайте житлові приміщення

Більшість людей проводять більше половини свого часу в приміщенні. Тільки коли повітря в будинку чисте та зелене, можна гарантувати здоров'я всієї родини. Окрім регулярного прибирання будинку, слід також звертати увагу на місця, які потребують періодичного очищення, щоб уникнути появи цвілі, такі як раковини, туалети та ванни. Відчиняйте вікна та балкони, щоб забезпечити циркуляцію повітря, або використовуйте очищувачі повітря, щоб зменшити кількість дрібного пилу та шкідливих речовин.

Промийте ніс та підтримуйте його вологість

Промийте ніс фізіологічним розчином, щоб легко видалити бруд і слиз, що накопичилися в носі, що викликають закладеність. Ви можете пропарити ніс теплою водою з ефірною олією м’яти перцевої після повернення додому з вулиці, щоб зменшити закладеність носа, нежить або постійне чхання. Водночас підтримуйте вологість повітря за допомогою зволожувачів повітря або поставте миску з водою в спальні, щоб зменшити сухість у носі вночі.

Збільште споживання вітаміну С та натуральних антигістамінних продуктів

Завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям, вітамін С дуже добре допомагає в боротьбі з алергічним ринітом. Продукти, багаті на вітамін С, містяться в апельсинах, лимонах, моркві, болгарському перці, грейпфрутах тощо. Також слід доповнювати раціон продуктами, багатими на Омега-3, щоб зменшити набряк верхніх дихальних шляхів. Теплі спеції, такі як цибуля, часник, імбир тощо, або ефірні олії кайепуту, м’яти та евкаліпта, також є традиційними спеціями, які люди використовують для ефективної профілактики алергічного риніту.

Зокрема, при алергії організм пацієнта виробляє гістамін. Пацієнтам слід додавати такі продукти, як яблука, імбир, кавун, солодка картопля, особливо куркуму, яка має протизапальну та природну антигістамінну дію, щоб запобігти симптомам алергії та зменшити їх.

Оснастити антигістамінними препаратами другого покоління

Деякі антигістамінні препарати другого покоління (фексофенадин, лоратадин, цетиризин тощо) ефективно зменшують симптоми алергічного риніту, включаючи чхання, свербіж, нежить або закладеність носа, свербіж та почервоніння очей, а також сльозотечу. Це протиалергічні активні інгредієнти, рекомендовані лікарями для дорослих та дітей старше 12 років. Препарат зазвичай починає діяти через 1 годину після прийому та залишається ефективним протягом 24 годин, не викликаючи сонливості у пацієнта.

Антигістамінні препарати другого покоління здатні швидко зменшити симптоми алергічного риніту.

Алергія в контексті змін навколишнього середовища також є предметом уваги Всесвітнього тижня алергії, який триватиме з 18 по 24 червня 2023 року. Зіткнувшись зі зростаючим забрудненням повітря, сподіваємося, що завдяки вищезазначеним порадам люди з алергічним ринітом знайдуть рішення для забезпечення свого здоров'я, запобігання та лікування алергічних захворювань, які починаються або рецидивують. Крім того, завжди звертайтеся до медичних експертів за відповідною порадою та лікуванням.

Перевірте свій алергічний риніт та знайдіть правильне рішення для лікування тут: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm