дошка

Вправа «планка»: скільки секунд слід утримувати її для оптимального покращення стану живота та хребта?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Чотири групи м'язів стануть сильнішими завдяки бігу.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Що слід пити після планки, щоб підвищити ефективність спалювання жиру?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Прості, але ефективні вправи з опором для жінок вдома.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Дізнайтеся, як фізичні вправи вивільняють «протиракові препарати» зсередини.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 помилок у планці, які заважають позбутися жиру на животі.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Новий день із новинами про здоров'я: вживання яєць у цей час може допомогти запобігти інсульту.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Віджимання та планка: яка вправа швидше спалює жир?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Скільки хвилин планки на день потрібно, щоб зменшити жир на животі?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Дивовижні переваги виконання присідань увечері.

Báo Thanh niên

09/10/2024