«Лісові купання»: Тренд, який зводить з розуму еліту та мільярдерів

(Ден Трі) - «Лісові купання», або шінрін-йоку, стають елітним туристичним трендом, який полюбляє вищий клас. Цей метод приносить відчуття розслаблення, стимулює творчість і допомагає збалансувати розум.

Коли королівські особи та мільярдери звертаються до природи

За даними The Guardian, терапія «лісовими ваннами» стає дедалі популярнішою в США, особливо в Каліфорнії (США), де багато зірок та підприємців у сфері технологій вирішують «відключитися» від галасливого світу .

Кейт Міддлтон якось розповіла, що час, проведений на природі, допомагає їй «знайти рівновагу та відчуття спокою у метушливому світі». Зображення Кейт, що спирається на дерево у Віндзорі під час лікування раку, стало вірусним як символ спокою та відродження.

Принцеса Кейт Міддлтон дотримується тренду «лісових купань», щоб залишатися здоровою (Фото: Instagram).

«Вона на природі, і це дає їй багато сил. Погляд угору — це знак надії та підтримки для всіх», — розповіла журналу People королівський біограф Саллі Беделл Сміт.

У відео, опублікованому раніше цього року, Кейт поділилася своїм зв'язком з природою: «Я вважаю це дуже духовним та емоційно потужним відновленням зв'язку. Можливо, не у всіх є такі стосунки з природою. Але для мене природа — це місце, де можна знайти баланс і відчуття спокою та відновлення зв'язку у світі, який так зайнятий».

Принц Гаррі та його дружина Меган Маркл також мають звичку медитувати на природі, щоб зменшити стрес. Принц Гаррі поділився з журналістами у 2019 році, що він щодня медитував, щоб контролювати тривогу, перш ніж стати батьком.

Тим часом, оскароносна акторка Гвінет Пелтроу перетворила свою філософію «лісового зцілення» на свій художній проєкт «Ліс всередині», який допомагає людям «відключитися, щоб відновити зв’язок».

Мільярдер Білл Гейтс двічі на рік «приймає лісові ванни», щоб відновити здоров'я та знайти нові інновації (Фото: Sofeminine).

Не осторонь цієї унікальної тенденції релаксації, мільярдер Білл Гейтс також є шанувальником «лісових ванн». Двічі на рік він відпочиває в хатині посеред лісу на Тихоокеанському Північному Заході , повністю ізольований від Інтернету, щоб читати книги, писати та розмірковувати.

Кажуть, що багато великих ідей засновника Microsoft виникли саме під час тих тижнів «відлюднення». Для Білла Гейтса ліс був не місцем для втечі, а «печчю», звідки могли з’явитися всі нові інновації.

Походження та сила лісових купань

Концепція «лісових ванн» або сінрін-йоку виникла в Японії в 1982 році, коли Міністерство сільського господарства, лісового господарства та рибальства країни заохочувало людей до зв’язку з природою для покращення свого здоров’я та екологічної обізнаності. «Сінрін» означає ліс, а «йоку» — купання.

«Лісові купання» – це не сходження в гори чи фізичні вправи, а занурення в ліс дерев, ходьба, дихання, слухання, дотик до ґрунту та листя, щоб активувати п’ять органів чуття.  

«Лісові купання» стали популярною духовною терапією серед вищого класу в останні роки (Фото: NILS).

За словами доктора Тушара Тайала, який працює в лікарні CK Birla (Індія), «лісові купання» допомагають людям сповільнитися та відчути присутність природи через звуки, аромати та кольори.

«Купання в лісі — це не про піші прогулянки чи інтенсивні фізичні вправи. Йдеться про уповільнення темпу, використання ваших почуттів, щоб відчути природу та з’єднатися з нею», — сказав доктор Таял.

Дослідження, опубліковане в журналі «Здоров’я навколишнього середовища та профілактична медицина», яке зібрало 28 досліджень, також показало, що «лісові купання» допомагають знизити кров’яний тиск, знизити рівень гормонів стресу та покращити стан тривожності та депресії.

Доктор Цін Лі, автор книги «Японське мистецтво лісових ванн» , зазначає, що дерева виділяють фітонциди – природні антибіотики, які підвищують активність NK-клітин (природних кілерів), сприяючи підвищенню імунітету та протираковим захворюванням, змінам настрою та покращенню сну.

Письменниця Цін Лі якось сказала, що «дерева допомагають нам ясніше мислити, ставати більш креативними, а також роблять нас добрішими та щедрішими».

Крім того, інше дослідження, опубліковане в журналі «Journal of Environmental Psychology», показало, що лише три години прогулянок з гідом у лісі покращили настрій і зменшили втому без необхідності прийому ліків. У дітей «лісові купання» також допомогли підняти настрій, виховуючи вдячність та екологічну свідомість.

Немає встановлених критеріїв для «ідеального лісу». У людей різні вподобання. Одні люди віддають перевагу сухим лісам з ароматом сосни. Інші ж віддають перевагу вологим, моховим, землистим ароматам лісів зі струмками.

Лісові купання можна робити навіть у зеленому парку поруч із вашим будинком. Головне — вимкнути електронні пристрої, розслабитися та дозволити природі керувати вашим досвідом.

Зростання популярності «лісових купань» показує, що потреба знайти спокій, зцілення та творчість стає новою тенденцією способу життя серед успішного класу. Мільярдер Білл Гейтс колись сказав: «Ліс — це не місце, куди можна втекти. Це місце, де я знаходжу свої найвидатніші ідеї».

Джерело: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm