Швидке зростання захворювань, пов'язаних з нездоровим способом життя та харчуванням

В останні роки захворювання, пов'язані з нездоровим способом життя та харчуванням, тривожно зростають у багатьох країнах, особливо в міських районах.

Швидке зростання захворювань, пов'язаних з нездоровим способом життя та харчуванням

В останні роки захворювання, пов'язані з нездоровим способом життя та харчуванням, тривожно зростають у багатьох країнах, особливо в міських районах.

Такі захворювання, як ожиріння, діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та рак, стають серйозними проблемами громадського здоров'я, не лише впливаючи на якість життя пацієнтів, але й створюючи важкий тягар для системи охорони здоров'я та економіки .

Захворювання, пов'язані з нездоровим способом життя та харчуванням, тривожно зростають у багатьох країнах, особливо в міських районах. Ілюстративне фото

Сучасний спосіб життя з його швидким темпом та відсутністю фізичної активності є однією з основних причин зростання цих захворювань.

Багато людей проводять більшу частину дня на офісній роботі, ведуть сидячий спосіб життя та займаються діяльністю, яка потребує мало енергії. Звичка довго сидіти та малорухливий спосіб життя знижує метаболізм, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння та порушень обміну речовин.

Крім того, тривожним фактором є збільшення використання особистого транспорту замість ходьби чи їзди на велосипеді. Відсутність фізичної активності знижує функціонування органів тіла, що призводить до багатьох хронічних захворювань.

Неправильне харчування є основним фактором зростання захворювань, пов'язаних зі способом життя. Незбалансований раціон з високим вмістом оброблених харчових продуктів, цукру, насичених жирів і солі є основними причинами серцевих захворювань, діабету та ожиріння.

Фастфуд, закуски та солодкі напої стали звичними стравами у щоденному раціоні багатьох людей.

Крім того, тенденція до «жорстких дієт» або неконтрольованого харчування, нестачі клітковини, вітамінів та необхідних мінералів, також є фактором, що підвищує ризик захворювання.

Ненаукові харчові звички призводять до нестачі поживних речовин у організмі та створюють хронічне запалення, що збільшує ризик раку, серцево-судинних захворювань та діабету.

Ожиріння є однією з найбільш тривожних проблем зі здоров'ям сьогодення, причому рівень ожиріння в багатьох країнах стрімко зростає.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), ожиріння не лише впливає на зовнішній вигляд, але й є високим фактором ризику хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет, інсульт, рак, а також захворювання кісток і суглобів. Висококалорійна дієта в поєднанні з малорухливим способом життя є основною причиною зростання ожиріння.

На церемонії відкриття спеціалізованої консультаційної служби з питань харчування, організованої Національним інститутом харчування (Міністерство охорони здоров'я) 12 грудня, доцент, доктор Тран Тхань Дуонг, директор Інституту харчування, заявив, що у В'єтнамі спостерігається тривожне зростання захворювань, пов'язаних зі способом життя, та проблем зі здоров'ям, пов'язаних з харчуванням.

«Діабет, високий кров'яний тиск, остеопороз, порушення ліпідного обміну, надмірна вага, ожиріння, недоїдання та рак зараз вражають мільйони в'єтнамців, від дітей до людей похилого віку», – процитував доцент, доктор Тран Тхань Дуонг.

Згідно з результатами звіту STEPS (Опитування факторів ризику неінфекційних захворювань) за 2021 рік серед дорослих віком 18-69 років, порівняно з 2015 роком, рівень гіпертензії зріс з 18,9% до 26,2%; рівень гіперглікемії натщесерце зріс з 4,1% до 7,1%; рівень людей із загальним рівнем холестерину в крові ≥ 5,0 ммоль/л зріс з 30,2% до 44,1%; рівень надмірної ваги/ожиріння (ІМТ ≥ 25) швидко зріс з 15,6% у 2015 році до 19,5% у 2021 році.

Поряд з цим, В'єтнам — це країна з високим рівнем людей із захворюваннями кісток та суглобів, який зростає в останні роки та стає молодшим.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2024 році Інститутом харчування, проведеним за участю 333 клієнтів віком від 20 до 50 років, яким було проведено вимірювання остеопорозу (DXA) у клініці консультацій з питань харчування для дорослих, результати показали, що рівень остеопорозу становив 4,6% у чоловіків та 7,7% у жінок (DXA, виміряний у поперековому відділі хребта); рівень остеопорозу становив 5,7% у чоловіків та 6,9% у жінок (DXA, виміряний у шийці стегнової кістки).

Щодо причини цього стану, за словами доктора Тран Чау Куєна, керівника відділу консультацій з питань харчування дорослих (Інститут харчування), частково це пов'язано з браком різноманітних продуктів у раціоні, обмеженою фізичною активністю та нестачею кальцію в раціоні. Зокрема, в нашій країні існує серйозна проблема дефіциту цинку, оскільки до 60% жінок дітородного віку відчувають його нестачу.

Зіткнувшись із цією реальністю, Інститут харчування вирішив запровадити 8 спеціалізованих консультаційних служб з питань харчування для 6 захворювань: діабет, гіпертонія, остеопороз, надмірна вага/ожиріння, ліпідні порушення, недоїдання та 2 груп пацієнтів: вагітні жінки та люди похилого віку.

За словами доцента доктора Тран Тхань Дуонга, консалтингові напрямки Інституту будуть спрямовані на надання відповідних рішень для задоволення конкретних потреб кожної людини.

Мета спеціалізованих служб харчування полягає не лише у зменшенні тягаря хвороб, але й у наданні людям знань для вибору здорової їжі, розумного планування власного раціону та покращення якості життя.

Щоб зменшити кількість захворювань, пов'язаних зі способом життя та харчуванням, необхідно своєчасно вживати деяких заходів щодо покращення здоров'я.

По-перше, важливо дотримуватися збалансованого харчування з достатньою кількістю поживних речовин з овочів, фруктів, білків та горіхів. Водночас обмежте споживання оброблених продуктів, фаст-фуду та солодких напоїв.

Крім того, збільшення фізичної активності також відіграє важливу роль у підтримці здоров'я. Експерти рекомендують кожній людині витрачати щонайменше 30 хвилин на день на фізичну активність, таку як ходьба, біг підтюпцем, плавання або заняття іншими видами спорту. Фізичні вправи не тільки допомагають схуднути, але й покращують серцево-судинну систему, зміцнюють імунну систему та покращують дух.

Окрім індивідуальних змін способу життя, важливу роль у зменшенні поширення хронічних захворювань також відіграє громадська освіта з питань здоров'я, правильного харчування та здорових звичок способу життя.

Урядам та організаціям охорони здоров'я необхідно активізувати пропагандистські кампанії про переваги здорового харчування, регулярних фізичних вправ та догляду за здоров'ям, щоб підвищити обізнаність громадськості.

Зростання кількості захворювань, пов'язаних з нездоровим способом життя та харчуванням, є серйозною проблемою, з якою стикаються багато країн. Однак, завдяки позитивним змінам у харчуванні та способі життя, громади можуть зменшити вплив цих захворювань.

Вжиття профілактичних заходів, покращення харчування та фізичної активності не лише покращить здоров'я людини, але й сприятиме захисту здоров'я населення та зменшенню навантаження на систему охорони здоров'я.

Джерело: https://baodautu.vn/tang-nhanh-cac-benh-lien-quan-den-loi-song-va-che-do-dinh-duong-khong-lanh-manh-d232306.html