Пройдіть курс зцілення: остерігайтеся подвійної шкоди

Người gặp vấn đề về tâm lý cần tham khảo một số giải pháp trị liệu từ nhiều nguồn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng của bản thân - Ảnh minh họa: Getty — Людям із психологічними проблемами потрібно проконсультуватися з низкою терапевтичних рішень з багатьох джерел, щоб знайти метод, який відповідає їхньому стану. – Ілюстрація: Getty

Зцілення є цілком законною потребою, коли людина стикається з психологічною травмою та хоче покращити психічне здоров'я. Багато молодих людей, зацікавлених у швидкому загоєнні душевних ран, готові витратити певну суму грошей на участь.

Зрозумівши цю потребу, багато програм та курсів оздоровлення з'явилися, як гриби під носом, у всіх формах, більшість з яких недешеві за платою за навчання, а якість неоднозначна.

Просто боляче, просто втратив гроші на лікування.

Ле Тхі Ні (26 років, мешкає в районі Фу Нхуан, Хошимін) розповіла, що наприкінці минулого року, переживши період сильного стресу через втрату роботи та сімейні проблеми, вона звернулася до курсу зцілення, який рекламується як «управління емоціями, що допомагає уникнути негативних ситуацій, навчитися відпускати речі, які йдуть не за планом, і зрозуміти себе».

Не маючи багато грошей, Нхі вирішила пройти 6-заняття онлайн за 2 мільйони донгів.

«У нас було одне заняття на тиждень. Я сиділа з кількома іншими людьми та слухала лекції на комп’ютері. Іноді нас просили медитувати та глибоко вдихати, щоб поміркувати, але всі лекції були загальними теоріями, щоб тимчасово заспокоїти смуток, нічим не відрізняючись від цитат, які я часто читаю в Інтернеті», – сказала Нхі.

Після завершення курсу Нхі сказала, що вона не лише не вирішила свою психологічну нестабільність, але й отримала травму, бо відчувала, ніби безглуздо втратила гроші.

Пані Нган Ха (36 років, з району Тан Фу) пощастило більше, ніж Нхі, і вона знайшла метод, який підходив їй, після періоду боротьби з тривожним розладом.

Пані Ха розповіла, що до того, як у неї виникла депресія через кохання, вона ніколи не думала про лікування чи проходження курсів зцілення. Але зіткнувшись із важкою емоційною травмою, подруга запропонувала Ха відвідати курс медитації.

«Звісно, інші мої друзі намагалися мене відмовити, боячись, що я буду заведений на якийсь безглуздий шлях, який перетворить здорових на кульгавих або на якийсь небезпечний культ».

Але як обережна та обачна людина, я шукала багато інформації, щоб дізнатися більше, і виявила, що можу безпечно бути присутньою», – сказала вона.

Ảnh chụp màn hình Socapdigital — Скріншот Socapdigital

Протягом 10 днів медитації в храмі, повністю без телевізора та телефону, пані Ха відчувала себе ізольованою від токсичних стосунків, думок та звичок, від яких раніше не могла позбутися.

«У школі медитації, окрім того, що мене навчали навичкам медитації та технікам дихання, щоб уникнути зосередження на негативних думках, я також поступово змінив свої звички, години харчування та сну після цілого року життя без будь-якого графіка чи дисципліни.»

Це як курс детоксикації, щоб позбутися токсичних звичок і моделей поведінки», – зізналася Ха.

Після повернення, хоча вона не змогла повністю забути травму, вона змогла відновити здоровий спосіб життя, харчуватися, спати та жити, покращивши як своє фізичне, так і психічне здоров'я.

«Окрім цього, я не вірю в жодне містичне зцілення чи проповідь будь-яких інших високих філософій», – сказала вона.

Що ж до Нхі, то після того, як вона зрозуміла, що курси з лікування ран, які були повсюди в інтернеті, не можуть їй допомогти, вона вирішила повернутися до природи, відкриваючись близьким друзям або людям, які пережили таку ж ситуацію, як і вона.

Зцілення психологічних ран вимагає часу та, перш за все, зусиль від людини, яка в них бере участь. Немає конкретної формули, яку можна застосувати до всіх, кожен метод може бути правильним для однієї людини, але не підходити для історії іншої.

Тому людям, які потребують терапії та покращення свого психічного здоров'я, слід дослідити та проконсультуватися з кількома методами, а потім обрати той, який їм підходить.

Деякі рішення для людей, які потребують психологічної терапії

- Подумайте повільно, серйозно погляньте на проблему, щоб зрозуміти, чого ви хочете.

- Відкрийтеся та поділіться інформацією з родичами, друзями та людьми, які пережили подібне, щоб попросити про допомогу.

- Ви можете поділитися своєю ситуацією на форумах психологічної підтримки в соціальних мережах або в онлайн-документах для консультації.

- Зверніться до психіатра або психолога, щоб поговорити та підібрати правильне лікування.

- Харчуйтеся здоровою їжею, займайтеся спортом , беріть участь у своїх улюблених видах спорту або пробуйте щось нове.

- Догляд за домашніми тваринами

- Нагородіть себе поїздкою залежно від ваших поточних умов…

Ви коли-небудь бажали зцілення? Чи вважаєте ви, що поширення молодими людьми свого «бажання зцілення» в соціальних мережах — це просто розвага чи відображає їхнє справжнє бажання? Будь ласка, поділіться своєю думкою на tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online дякує вам.

Джерело