Чому майстри кунг-фу люблять виконувати вправу з рубання цегли?

Коли згадується китайське кунг-фу, особливо такі секти, як Шаолінь, багато людей одразу ж уявляють собі майстрів бойових мистецтв, які використовують свої руки для рубання або розбиття цегли перед великою аудиторією.

Рубання цегли – один із знайомих способів практикування шаолінського кунг-фу, провідного бойового мистецтва у світі кунг-фу. Фото: XQ.

Практикуйте рубання цегли, практикуйте кунг-фу

Цей виступ з рубання цегли не лише з'являється на виставах, але й включений до програми тренувань багатьох китайських шкіл кунг-фу.

Китайські ЗМІ повідомляли, що учням Шаоліня також доводиться проходити «розбиття цегли руками» як етап тренувань, щоб відточити «силу, структуру кісток та здатність витримувати удари». Розбиття цегли є важливою частиною тренувань з використанням важких матеріалів у храмі Шаолінь.

Насправді, практика рубання цегли має чітку мету в тренуваннях: підвищення твердості кісток і рук, покращення здатності передавати силу та швидко реагувати під час удару.

Дослідження, проведені в Університеті Масарика, показують, що «техніки тренування рук у традиційних бойових мистецтвах… призводять до збільшення мінеральної щільності кісток (МЩК) згідно із законом Вольфа».

Згідно з дослідженням, після понад 100 днів тренувань рук у людини спостерігалося збільшення МЩК правої руки на 2,1% та лівої руки на 1,6%.

Отже, практика рубання цегли, хоча й є виступом, також базується на реальних біологічних механізмах: повторне навантаження на кістку → товстіша регенерована кістка → кращі руки, що несуть навантаження.

Чітка мета цієї вправи також включає: тренування шкіри - сухожиль - суглобів зап'ястя для звикання до удару, тренування менталітету "не боятися болю" та тренування техніки передачі сили через ребро руки замість долоні, щоб зменшити травматизацію при сильному ударі.

У творах шаоліньських бойових мистецтв початкові етапи тренувань часто полягають у «плесканні долонями по піску, використанні піщаних подушок, накритті мішками з піском, а потім переході до цегли або каміння» – тобто від легких до сильних ударів, від простого до складного. Таким чином, концепція «розбиття цегли» – це випробування сили, а не кінцева мета.

Скористатися науковими принципами?

З технічної та наукової точки зору, розбиття цегли аналізується наступним чином: дослідження «розбиття цегли» показало, що вирішальним фактором успіху є не просто максимальна сила, а імпульс, тобто навантаження, що прикладається за дуже короткий час.

Коли рука (або ребро руки) вдаряється об цеглу з правильною швидкістю та передачею сили, сила, зосереджена на невеликій ділянці, перевищить поріг допуску крихкого матеріалу, такого як цегла.

У докладній статті про Чжиху також зазначалося: «Щоб розбити цеглину, спортсмен бойових мистецтв повинен розігнати руку до високої швидкості, а точка контакту має бути малою, щоб створити достатній тиск».

Є багато причин рубати цеглу ребром руки - Фото: CN

Крім того, причина, чому багато шкіл бойових мистецтв вимагають використання ребра кисті, полягає в тому, що ребро кисті має міцнішу кісткову структуру, ніж долоня – мізинець, п’ята п’ясткова кістка, має менше нервів, краще стикається з силою та менш схильна до травм при тривалих заняттях. Вибір контактної поверхні ребра кисті також є методом забезпечення безпеки та ефективності.

Однак, слід також зазначити, що багато сучасних ігор на розбивання цегли є дуже театральними, з підготовкою матеріалів або «проміжками між блоками», що полегшують їх розбиття.

«Наявність прокладок між блоками спрощує роботу – це скоріше технічний трюк, ніж відображення реальної міцності», – застерігає стаття в газеті «Китайська освіта» .

Тому зображення рубання цегли слід розглядати як символічну частину традиційних бойових мистецтв, але не слід розуміти як абсолютний доказ бойових здібностей чи «залізного кулака» в реальному житті.

Загалом, потреба в традиційному кунг-фу для практики рубання цегли випливає з необхідності тренувати стійкість до ударів, силу кісток і суглобів, технічну передачу сили та бойовий дух.

Але з іншого боку, рубання цегли ребром руки — це як трюк, фокус, що максимально використовує наукові принципи, щоб продемонструвати силу тіла.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/vi-sao-cac-mon-kung-fu-thich-bieu-dien-chat-gach-20251028094700188.htm