چلنا

اپنے جسم کو سارا دن توانا رکھنے کے لیے صبح چہل قدمی کے 4 طریقے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

بیدار ہونے پر گردن اور کندھے کے درد کے لیے مجھے کیا کرنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

23/02/2026

موسم بہار کی چہل قدمی – Tet کے بعد کی کمی کو کم کرنے کا ایک آسان طریقہ۔

Báo Sức khỏe Đời sống

21/02/2026

ماہرین: 5 'سنہری اصول' جو آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دیتے ہیں، 40-50 سال کی عمر کے افراد کو ضرور نوٹ کرنا چاہیے۔

Báo Thanh niên

21/02/2026

ورزش کے لیے کتنے منٹ کی چہل قدمی بہترین ہے؟: سائنس جواب بتاتی ہے۔

Báo Thanh niên

20/02/2026

ٹیٹ کے دوران چہل قدمی اور سیر و تفریح: ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے کتنی ورزش مناسب ہے؟

Báo Thanh niên

18/02/2026

مصروف ٹیٹ چھٹی: ماہرین فوری اور موثر مشقیں تجویز کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

18/02/2026

ہر روز کتنے منٹ کی چہل قدمی ٹیٹ چھٹی کی دعوت کو 'توازن' کرنے کے لیے کافی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

لمبے عرصے تک چلنا: اپنے پیروں کو اوور لوڈ کرنے سے کیسے بچیں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

ہائی وے پر بھٹکنے والے بچے کو اٹھا کر گھر لوٹا دیا گیا ہے۔

Báo Tin Tức

16/02/2026

Tet چھٹی کے بعد اپھارہ کم کرنے میں مدد کے لیے 5 گھریلو مشقیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

16/02/2026

Tet کے دوران آپ کے جگر اور گردوں کی حفاظت: ڈاکٹر ان پر 'زیادہ بوجھ' سے بچنے کے لیے خوراک کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں۔

Báo Thanh niên

16/02/2026

ٹیٹ (ویتنامی نئے سال) کے دوران، ذیابیطس کے شکار لوگوں کو اپنے خون کی شکر کو مستحکم کرنے کے لیے کس قسم کی ورزش کرنی چاہیے؟

Báo Thanh niên

16/02/2026

اندرونی امن کو برقرار رکھنا - ایک خوشحال قمری سال کا استقبال کرنا: مشرقی ایشیائی فلسفہ کے مطابق اندرونی امن کو فروغ دینے کا فن۔

Báo Sức khỏe Đời sống

14/02/2026

بوڑھے بالغوں کو روزانہ کتنا پیدل چلنا چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

12/02/2026

30 منٹ کی واک کی ضرورت نہیں، یہ بلڈ شوگر کے لیے 'سنہری' ورزش ہے۔

Báo Thanh niên

12/02/2026

مؤثر طریقے سے وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو کھانے کے کتنے عرصے بعد ورزش کرنی چاہیے؟

Báo Thanh niên

11/02/2026

سیڑھیاں چڑھنے سے چلنے سے تین گنا زیادہ چربی کیوں جلتی ہے؟

Báo Thanh niên

10/02/2026

روزانہ کی 8 عادات جو دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

07/02/2026

صبح کی سیر سے پہلے ادرک کی چائے پینے کے کیا فوائد ہیں؟

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

پیٹ کے السر والے لوگوں کے لئے 7 بہترین ورزشیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

05/02/2026

یہاں 5 چیزیں ہیں جو صد سالہ لوگوں میں مشترک ہیں۔ آپ کے پاس کتنے ہیں؟

Báo Thanh niên

04/02/2026

نئی تحقیق بڑی عمر کے بالغوں کے لیے چلنے کا بہترین طریقہ بتاتی ہے۔

Báo Thanh niên

02/02/2026

کیوں پیدل چلنا سب سے آسان 'طویل زندگی کا راز' ہے۔

Báo Sức khỏe Đời sống

27/01/2026