معیاری تکنیک کے ساتھ اچار بال ریکیٹ رکھنے کے 3 طریقے، ہر شاٹ کے لیے موزوں

اچار بال کے اصول سیکھنے سے پہلے، کھلاڑیوں کو پہلے یہ جاننا چاہیے کہ ریکیٹ کو صحیح طریقے سے کیسے پکڑنا ہے۔ جس طرح سے آپ اچار بال ریکیٹ کو پکڑتے ہیں وہ کھیل کے دوران آپ کی کارکردگی اور سکون کو بہت متاثر کرتا ہے۔

اچار بال میں، تین سب سے زیادہ عام گرفت براعظمی گرفت، مشرقی گرفت، اور مغربی گرفت ہیں۔ یہ تمام گرفت زیادہ تر کھلاڑیوں کی فور ہینڈ، بیک ہینڈ اور سرو کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں۔ ابتدائی افراد کو اچار بال کی مشق کرنے سے پہلے ایسی گرفت کا انتخاب کرنا چاہیے جس سے وہ آرام دہ ہوں۔

براعظمی گرفت - عالمگیر گرفت

براعظمی گرفت ٹینس کی پہلی گرفت تھی، جسے بعد میں اچار بال میں اپنایا گیا۔ یہ گرفت بنیادی طور پر سروز، والیز، سمیشز، فور ہینڈز اور چپس کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

کانٹینینٹل کو پکڑنے کے لیے، کھلاڑی اپنا ہاتھ ہینڈل پر رکھتا ہے تاکہ انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان جوڑ "V" کی شکل اختیار کر لے۔ باقی انگلیاں ہینڈل کے گرد لپیٹیں۔ جب ہاتھ کو جسم سے دور رکھا جائے تو ریکیٹ کا چہرہ فرش پر کھڑا ہونا چاہیے۔

کانٹی نینٹل گرفت سب سے قدرتی گرفت ہے، کیونکہ یہ ہتھوڑے یا بلے کو پکڑنے سے بہت ملتی جلتی ہے۔ کانٹی نینٹل گرفت کی کھلی گرفت والیوں یا نیٹ پر ایسے حالات کے لیے موزوں ہے جن میں فوری اضطراب کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس گرفت کا منفی پہلو یہ ہے کہ کھلاڑی کی کلائیاں قدرتی طور پر مقفل نہیں ہوتی ہیں۔ ٹاپ اسپن حاصل کرنا زیادہ مشکل ہے۔ لیکن مجموعی طور پر، براعظمی گرفت ورسٹائل، سیکھنے میں آسان، اور اچار بال میں مختلف قسم کے جارحانہ اور دفاعی اختیارات کے لیے موزوں ہے۔

مغربی گرفت - دفاع میں مہارت

مغربی گرفت کافی حد تک مشرقی گرفت سے ملتی جلتی ہے، جس میں کھلاڑی ہینڈل کو اونچا رکھتا ہے۔ مغربی گرفت کڑاہی کو پکڑنے، پینکیکس پلٹانے، یا چاول تلنے کے مترادف ہے۔ جب ریکیٹ کا ہاتھ جسم سے دور لایا جاتا ہے، تو ریکیٹ کا چہرہ زمین کے متوازی ہونا چاہیے۔

اگر آپ اپنا ہاتھ ریکیٹ کے چہرے کے قریب رکھتے ہیں، تو آپ کو گیند کے لیے بہتر احساس ہوگا اور حملہ ہونے پر آپ اسے آسانی سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ ریکیٹ کو پکڑنے کا یہ طریقہ ان کھلاڑیوں کے لیے موزوں ہے جو اپنے بیک ہینڈ سے کھیلتے ہیں اور اچھی طرح سے دفاع کرنا پسند کرتے ہیں۔

مشرقی گرفت - فور ہینڈ میں مہارت

مشرقی گرفت کو پکڑنے کے لیے، کھلاڑی انگوٹھے کو ریکیٹ پر رکھتا ہے، لیکن براعظمی گرفت کے مقابلے میں تھوڑا نیچے۔ انگوٹھے کی نوک شہادت اور درمیانی انگلیوں کے درمیان کی جگہ پر آتی ہے۔ یہ گرفت کھلاڑی کو ریکیٹ کو زیادہ مضبوطی سے پکڑنے کی اجازت دیتی ہے، اس طرح قدرتی طور پر کلائی بند ہوجاتی ہے۔

کلائی کو لاک کرنے سے کھلاڑی گیند کو زیادہ زور سے مار سکتا ہے، اس لیے مشرقی گرفت فور ہینڈ اسٹروک کے لیے موزوں ہے۔ جب حریف قریبی ٹو نیٹ چپس کے ساتھ فعال طور پر دفاع کرتا ہے، تو کھلاڑی مشرقی گرفت کا استعمال کر سکتا ہے، پوائنٹ جیتنے کے امکانات کو بڑھانے کے لیے گیند کو مشکل سے واپس کر سکتا ہے۔

مشرقی گرفت والے کھلاڑی کے لیے گیند کو مارنے کے لیے لو اور درمیانی گیندیں دو بہترین پوزیشنیں ہیں۔ یہ گرفت اونچی گیندوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔

تھانہ لوک

ماخذ: https://vtcnews.vn/3-cach-cam-vot-pickleball-chuan-ky-thuat-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html