جسم کو ہیٹ اسٹروک سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے 3 دواؤں کے دلیہ کی ترکیبیں۔

صحت اور زندگی - ہیٹ اسٹروک جسم کی اہم توانائی اور جسمانی رطوبتوں کو ختم کر دیتا ہے، جو تلی اور معدہ کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ دواؤں کے دلیے ہیٹ اسٹروک کے بعد جسم کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

1. ہیٹ اسٹروک کا مناسب علاج جسم کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔

مواد:::

• 1. ہیٹ اسٹروک کا مناسب علاج جسم کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔
• 2. ہیٹ اسٹروک سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے دواؤں کے دلیہ۔
• 2.1 کنول کے پتوں کے ساتھ مونگ کا دلیہ جسم کو ٹھنڈا کرنے اور گرمی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• 2.2 موسم سرما کے خربوزے کے ساتھ سادہ چاول کا دلیہ سیالوں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے اور اسے ہضم کرنا آسان ہے۔
• 2.3۔ لوٹس سیڈ اور للی بلب دلیہ اعصاب کو بحال اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• 3. جسم کو ہیٹ اسٹروک سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے دیگر اقدامات۔

ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی کے روایتی میڈیسن ڈپارٹمنٹ کے ایک رہائشی معالج ڈاکٹر Nguyen Thanh Vuong کے مطابق جب ہیٹ اسٹروک کی علامات جیسے تھکاوٹ، سردرد، چکر آنا، ضرورت سے زیادہ پیاس، متلی، گرم اور سرخ جلد، پسینہ آنا، یا بلند جسم کے درجہ حرارت سے بچنے کے لیے فوری طور پر خطرناک علاج ضروری ہے۔

علاج کے ابتدائی مراحل میں شامل ہیں:

• مریض کو تیز دھوپ سے نکال کر ٹھنڈی، اچھی ہوادار جگہ یا ائر کنڈیشنگ والی جگہ میں لے جائیں۔
• ان کے کپڑے ڈھیلے کریں اور انہیں اپنے سر کو قدرے اونچا کرکے لیٹائیں۔
• ٹھنڈے تولیے سے جسم کو صاف کریں، اور درجہ حرارت کو کم کرنے میں مدد کے لیے گردن، بغلوں اور کمر پر ٹھنڈی کمپریسس لگائیں۔
• مائعات کو چھوٹے گھونٹوں میں بھریں، ترجیحا اورل ری ہائیڈریشن سلوشن (ORS)، ٹھنڈا ابلا ہوا پانی، پتلا لیموں نمک والا پانی، یا الیکٹرولائٹ ڈرنکس۔
• برف کا ٹھنڈا پانی، الکحل یا کیفین والے مشروبات پینے سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ آپ کے جسم کو مزید پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔
• ایک بار جب آپ کی حالت بہتر ہو جائے تو، آپ کو طاقت اور ریہائیڈریٹ کو بحال کرنے کے لیے نرم، آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں جیسے دلیہ اور سوپ کھانا چاہیے۔

رہائشی ڈاکٹر Nguyen Thanh Vuong کے مطابق، ہیٹ اسٹروک "گرمی کی تھکن" کے زمرے میں آتا ہے، جب گرمی کے جراثیم حملہ آور ہوتے ہیں، جس سے جسمانی رطوبتوں کی کمی، تھکاوٹ، سستی اور بھوک کی کمی ہوتی ہے۔ لہذا، دواؤں کے دلیے جو گرمی کو صاف کرتے ہیں، جسمانی رطوبت پیدا کرتے ہیں، اور ہلکی ہلکی توانائی بھرتے ہیں صحت یابی کی مدت کے دوران بہت موزوں ہیں۔

نوٹ: اگر مریض کو مسلسل تیز بخار، سستی، دورے، سانس لینے میں دشواری، بہت زیادہ قے، یا بے ہوشی ہو تو اسے فوری طور پر طبی مرکز میں لے جانا چاہیے کیونکہ یہ خطرناک ہیٹ اسٹروک کی طرف بڑھ سکتا ہے۔

مونگ کی پھلیاں جسم کو ٹھنڈا کرنے اور ڈیٹاکسفائی کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

2. ہیٹ اسٹروک سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے دواؤں کے دلیہ۔

2.1 کنول کے پتوں کے ساتھ مونگ کا دلیہ جسم کو ٹھنڈا کرنے اور گرمی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء: 50 گرام مونگ کی پھلیاں، 50 گرام سفید چاول، 1 چھوٹا تازہ کمل کی پتی، تھوڑا سا نمک۔

ہدایات: مونگ کی دال کو نرم ہونے تک بھگو دیں، پھر انہیں چاولوں کے ساتھ پکا کر دلیہ بنائیں۔ جب دلیہ تقریباً پک جائے تو اس میں باریک کٹے ہوئے کمل کے پتے ڈالیں، چند منٹ مزید ابالیں، پھر ہلکے سے سیزن کریں۔

استعمال: روایتی چینی طب کے مطابق، مونگ کی پھلیاں گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کمل کے پتے گرمی کو صاف کرنے، تکلیف اور پیاس کے احساسات کو کم کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔ یہ دلیہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو دھوپ میں رہنے کے بعد تھکے ہوئے ہیں اور زیادہ گرم محسوس کرتے ہیں۔

کمل کے پتے گرمی کو صاف کرنے، تکلیف اور پیاس کے احساسات کو کم کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔

2.2 موسم سرما کے خربوزے کے ساتھ سادہ چاول کا دلیہ سیالوں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے اور اسے ہضم کرنا آسان ہے۔

اجزاء: 50 گرام سفید چاول، 100 گرام موسم سرما کا خربوزہ، 50 گرام کٹا ہوا دبلا گوشت۔

ہدایات: چاول کے دلیے کو نرم ہونے تک پکائیں، پھر اس میں کٹے ہوئے سردیوں کے خربوزے اور ہلکا سا ابلا ہوا دبلا گوشت ڈال کر پکائیں، جب تک مکمل نہ ہو جائے، ہلکے سے سیزن کریں۔

استعمال: موسم سرما کے خربوزے میں ٹھنڈک کی خصوصیات ہوتی ہیں، گرمی کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، پیشاب کو فروغ دیتا ہے، اور ری ہائیڈریشن میں مدد کرتا ہے۔ دلیہ نرم اور ہضم کرنے میں آسان ہے، یہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ہیٹ اسٹروک کے بعد بھی تھکے ہوئے ہیں اور بھوک نہیں لگتی ہے۔

موسم سرما کے خربوزے کے ساتھ چاول کا دلیہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو ہیٹ اسٹروک میں مبتلا ہونے کے بعد بھی تھکے ہوئے ہیں اور بھوک نہیں لگتی ہے۔

2.3۔ لوٹس سیڈ اور للی بلب دلیہ اعصاب کو بحال اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء: 30 گرام کمل کے بیج، 20 گرام سوکھے للی کے بلب، 50 گرام سفید چاول۔

ہدایات: تمام اجزاء کو اس وقت تک پکائیں جب تک دلیہ نرم اور نرم نہ ہو جائے۔

استعمال: روایتی چینی طب کے مطابق، کمل کے بیج دل کی پرورش اور اعصاب کو پرسکون کرتے ہیں۔ للی کے بلب ین کی پرورش کرتے ہیں اور پھیپھڑوں کو نم کرتے ہیں۔ یہ دلیہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو سن اسٹروک کے بعد تھکے ہوئے ہوں، بے خوابی کا شکار ہوں یا بے چین ہوں۔

نوٹ: ہیٹ اسٹروک کی علامات کا سامنا کرتے وقت، فوری طور پر برف کا ٹھنڈا پانی پینے سے گریز کریں، جب آپ کا جسم گرم ہو تو ٹھنڈا شاور نہ لیں، یا ایسی غذائیں کھائیں جو بہت ٹھنڈی یا بہت چکنائی ہوں۔

کمل کے بیج دل کی پرورش اور اعصاب کو پرسکون کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3. جسم کو ہیٹ اسٹروک سے صحت یاب ہونے میں مدد کے لیے دیگر اقدامات۔

ہیٹ اسٹروک کے بعد، جسم اکثر پانی کی کمی، الیکٹرولائٹ عدم توازن، تھکاوٹ، اور جسمانی طاقت میں کمی کا تجربہ کرتا ہے۔ دواؤں کے دلیے کے علاوہ جو گرمی کو صاف کرنے، توانائی کو بھرنے اور ہاضمے میں مدد دیتے ہیں، مریضوں کو بہتر صحت یابی کے لیے ان کو درج ذیل نگہداشت کے اقدامات کے ساتھ جوڑنا چاہیے:

• ٹھنڈی جگہ پر کافی آرام کریں، اور اگر آپ اب بھی تھکاوٹ محسوس کررہے ہیں تو کم از کم 1-2 دن تک گرمی سے بچیں۔
• کافی مقدار میں پانی پئیں، پورے دن میں کئی چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔ آپ ہدایات کے مطابق تیار کردہ اورل ری ہائیڈریشن سلوشن (ORS) استعمال کر سکتے ہیں، مونگ کا پانی، پینی ورٹ جوس، ناریل کا پانی، یا الیکٹرولائٹس کو بھرنے میں مدد کے لیے لیموں نمک کا پتلا پانی۔
• نرم، آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں جیسے سوپ، سبزیوں کے شوربے، اور پھل زیادہ پانی کے ساتھ؛ تلی ہوئی کھانوں اور ان میں تیل کی مقدار زیادہ ہونے سے پرہیز کریں، کیونکہ وہ آسانی سے اپھارہ اور بدہضمی کا سبب بن سکتے ہیں۔
• ہری سبزیوں اور وٹامن سی سے بھرپور پھلوں جیسے نارنگی، چکوترے، تربوز اور ڈریگن فروٹ کی مقدار میں اضافہ آپ کے جسم کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔
• الکحل سے پرہیز کریں اور کافی اور کاربونیٹیڈ سافٹ ڈرنکس کو محدود کریں، کیونکہ یہ پانی کی کمی کو بڑھا سکتے ہیں۔
• کافی نیند لیں اور صحت یابی کے فوراً بعد سخت سورج کی روشنی میں سخت کام یا بیرونی سرگرمیوں سے گریز کریں۔
• آپ ہلکا گرم شاور لے سکتے ہیں یا اپنے جسم کو آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کے لیے ٹھنڈے تولیے سے پونچھ سکتے ہیں، لیکن آپ کو دھوپ میں ہونے کے فوراً بعد ٹھنڈا شاور نہیں لینا چاہیے۔
• ہیگو، نیگوان اور تائیانگ جیسے مخصوص مقامات پر ہلکے سے مساج اور ایکیوپریشر سر درد اور تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

اگر، آرام اور ری ہائیڈریشن کے بعد بھی، آپ کو مسلسل بخار، چکر آنا، تیز دل کی دھڑکن، سانس کی قلت، یا سستی ہے، تو آپ کو ہیٹ اسٹروک سے ہونے والی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

مزید رجحان ساز مضامین دیکھیں:

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm