4 قسم کے تروتازہ مشروبات جو آپ کی جلد کے لیے اچھے ہیں۔

ناریل کا پانی اور آرٹچوک چائے دونوں تروتازہ اور detoxifying مشروبات ہیں جن میں جلد کے لیے فائدہ مند بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں۔

ناریل کا پانی جسم کو ٹھنڈا کرنے اور گرمی کی وجہ سے جلد کی خشکی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ (ماخذ: ہیلتھ اینڈ لائف میگزین)

1. بھنی ہوئی کالی بین کا پانی

بھنی ہوئی کالی بین کا پانی گرمیوں میں ٹھنڈا کرنے والا ایک جانا پہچانا مشروب ہے جس کی بدولت اس کے تازگی اور پینے میں آسان ذائقہ ہے۔ کالی پھلیاں اینتھوسیانز پر مشتمل ہوتی ہیں - اینٹی آکسیڈنٹس بلیو بیری یا جامنی انگور میں بھی پائے جاتے ہیں - جو خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کچھ ایسے عوامل ہیں جو پھیکی، جھلتی ہوئی جلد اور قبل از وقت بڑھاپے سے وابستہ ہیں۔

مزید برآں، اس قسم کا مشروب گرم دنوں میں جسم کو ہلکا محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے، اندرونی گرمی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو آسانی سے مہاسوں یا کھردری جلد کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، اسے زیادہ مرتکز نہیں پینا چاہیے یا اسے طویل عرصے تک سادہ پانی کے مکمل متبادل کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

2. آرٹچوک چائے

آرٹچیکس میں سینارین اور بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جگر کے کام کو فائدہ پہنچاتے ہیں اور جسم کے سم ربائی کے عمل کو سپورٹ کرتے ہیں۔ جب جسم مناسب طور پر ہائیڈریٹ ہوتا ہے اور میٹابولزم زیادہ مستحکم ہوتا ہے، تو جلد بھی کم پھیکی پڑتی ہے، جس سے گرم موسم میں پیٹ بھرنے کا احساس کم ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ، آرٹچیکس میں وٹامن سی اور معدنیات کی ایک خاص مقدار ہوتی ہے، جو جسم کے لیے اینٹی آکسیڈینٹ کی معاونت میں معاون ہے۔ آرٹچیکس کا ذائقہ تازگی ہے اور یہ اپھارہ اور متلی کے احساسات کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے، اور چربی والے کھانے کے بعد ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔

3. ناریل کا پانی

ناریل کے پانی میں پوٹاشیم، میگنیشیم اور کئی معدنیات ہوتے ہیں جو پسینے یا بیرونی سرگرمیوں کے بعد جسم کو زیادہ تیزی سے ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے، تو جلد نمی کو بھی بہتر طریقے سے برقرار رکھتی ہے، سورج کی روشنی یا ایئر کنڈیشنگ کے طویل عرصے تک نمائش کی وجہ سے ہونے والی خشکی اور سست پن کو کم کرتی ہے۔

ناریل کے پانی میں سائٹوکینینز، اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات بھی ہوتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ خلیوں کی عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

4. کارن سلک چائے

لوک علاج کے مطابق، مکئی کا ریشم اکثر جسم کو ٹھنڈا کرنے اور گرمی کے احساس کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ مکئی کے ریشم میں flavonoids اور کئی اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہوتے ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ جب جسم کم حد سے زیادہ گرم ہوتا ہے، تو جلد میں تیل پن، چھوٹے چھوٹے دھبے، یا مرطوب موسم کی وجہ سے کھردرا پن بھی کم ہو سکتا ہے۔

کولڈ کارن سلک چائے کا ذائقہ بالکل میٹھا ہوتا ہے اور یہ دودھ کی چائے اور سوڈا جیسے میٹھے مشروبات کا ایک مثالی متبادل ہے۔ تاہم، کیونکہ اس کا ہلکا موتروردک اثر ہوتا ہے، اس لیے پانی اور الیکٹرولائٹ کے عدم توازن سے بچنے کے لیے اسے دن بھر زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/4-loai-nuoc-uong-giai-nhiet-co-loi-cho-lan-da-398769.html