5 دوائیں جو میگنیشیم کے ساتھ نہیں لی جانی چاہئیں

میگنیشیم ایک ضروری معدنیات ہے جو جسم میں 300 سے زائد بائیو کیمیکل عمل کو سہارا دیتا ہے، بلڈ پریشر، بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے... میگنیشیم کے ساتھ استعمال ہونے والی کچھ دوائیں جسم میں میگنیشیم کی سطح کو کم کر سکتی ہیں۔

میگنیشیم صحت مند عضلات، اعصاب اور ہڈیوں کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ قلبی اور مدافعتی صحت میں بھی حصہ ڈالتا ہے، اس لیے جسم میں اس معدنیات کی مناسب سطح کا ہونا ضروری ہے۔

میگنیشیم سبز پتوں والی سبزیوں جیسے پالک اور کیلے، پھلیاں، گری دار میوے، بیج اور سارا اناج میں پایا جاتا ہے۔ میگنیشیم کچھ ناشتے کے اناج اور دیگر مضبوط کھانوں میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔

وہ لوگ جو میگنیشیم سے بھرپور غذائیں نہیں کھاتے ہیں یا جن کی صحت کی کچھ شرائط ہیں جیسے ذیابیطس، دائمی اسہال، سیلیک بیماری وغیرہ ان میں میگنیشیم کی کمی ہو سکتی ہے۔ الکحل کے استعمال کی خرابی میں مبتلا افراد میں میگنیشیم کی کمی کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔

میگنیشیم ایک ضروری معدنیات ہے جو جسم میں 300 سے زیادہ بائیو کیمیکل عمل کی حمایت کرتا ہے۔

مزید برآں، بعض دوائیں اور کیموتھراپی کی دوائیں میگنیشیم کے جذب میں خلل ڈال سکتی ہیں یا جسم کو میگنیشیم سے محروم کر سکتی ہیں۔ اگر آپ میگنیشیم سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو محتاط رہیں کہ انہیں درج ذیل دوائیوں کے ساتھ نہ ملایا جائے (ان کو ایک ساتھ لیں)۔

1. ڈائیوریٹکس کو میگنیشیم کے ساتھ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ۔

ڈائیوریٹکس آپ کے جسم سے اضافی نمک اور سیال کو پیشاب کے ذریعے نکال کر کام کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ ڈائیوریٹکس ہیں جن سے آپ کو محتاط رہنا چاہیے کیونکہ وہ میگنیشیم کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں، جس سے میگنیشیم کی سطح خطرناک حد تک کم ہو سکتی ہے، یا ہائپو میگنیمیا۔

اس حالت میں مبتلا افراد کو پٹھوں کی کمزوری، تھکاوٹ اور جھٹکے جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ میگنیشیم پر مشتمل کچھ ڈائیورٹیکس لینے سے میگنیشیم کی ضائع ہونے والی مقدار میں بھی اضافہ یا کمی ہو سکتی ہے، جو اس معدنیات کے عدم توازن کا باعث بن سکتی ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے - جو آپ کے میگنیشیم کی سطح کی نگرانی کرنے یا آپ کے جسم میں میگنیشیم کے عدم توازن کو روکنے کے لیے آپ کی اضافی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔

2. اینٹی بائیوٹکس

میگنیشیم بعض اینٹی بائیوٹکس کے جذب میں مداخلت کر سکتا ہے، خاص طور پر ٹیٹراسائکلائنز (جیسے ڈوکسی سائکلائن، ڈیمیکلوسائکلائن) یا فلوروکوینولونز (جیسے سیپروفلوکسین، لیووفلوکسین)۔

میگنیشیم سپلیمنٹس کے ساتھ یا اس کے فوراً بعد اینٹی بائیوٹک لینے سے آپ کے جسم میں جذب ہونے والی ادویات کی مقدار کم ہو سکتی ہے، جس سے اینٹی بائیوٹک کی تاثیر کم ہو جاتی ہے۔ اس لیے اینٹی بایوٹک کو میگنیشیم سپلیمنٹس سے کم از کم دو گھنٹے پہلے یا 4 سے 6 گھنٹے بعد لینا چاہیے۔

دوا لینے کے لیے اپنے ڈاکٹر/فارماسسٹ سے مشورہ کریں، کیونکہ یہ مخصوص اینٹی بائیوٹک کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے جو آپ لے رہے ہیں۔

ایک ساتھ لی جانے والی کچھ دوائیں جسم میں میگنیشیم کی سطح کو کم کر دیتی ہیں۔

3. آسٹیوپوروسس کے علاج کی ادویات

آسٹیوپوروسس کے شکار افراد کو اپنے میگنیشیم کی مقدار کے بارے میں محتاط رہنا چاہیے اور سپلیمنٹ لینا شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، کیونکہ میگنیشیم کی وجہ سے ادویات کے اثرات کم ہو سکتے ہیں۔

وہ لوگ جو بِسفاسفونیٹس لے رہے ہیں، جیسا کہ ایلنڈرونیٹ (فوسامیکس)، جو آسٹیوپوروسس کے علاج اور ہڈیوں کے ٹوٹنے سے بچنے کے لیے استعمال ہوتا ہے، انہیں میگنیشیم سپلیمنٹس لیتے وقت محتاط رہنا چاہیے کیونکہ میگنیشیم ان ادویات کو جذب کرنے کی جسم کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے۔

میگنیشیم کے مناسب طریقے سے جذب ہونے کو یقینی بنانے کے لیے، لوگوں کو میگنیشیم لینے سے کم از کم 30 سے ​​60 منٹ پہلے باسفاسفونیٹ لینا چاہیے یا میگنیشیم سپلیمنٹس لینے کے بعد کم از کم دو گھنٹے انتظار کرنا چاہیے۔

4. زنک

جب زنک کو میگنیشیم کے ساتھ ملایا جاتا ہے، تو یہ جسم کی میگنیشیم کو جذب کرنے کی صلاحیت میں خلل ڈال سکتا ہے (جسم کی میگنیشیم کی سطح کو مناسب طریقے سے منظم کرنے کی صلاحیت کو کم کرنا)۔ تاہم، اگر یہ سپلیمنٹس دن کے مختلف اوقات میں لیے جائیں تو یہ کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہونا چاہیے۔

5. ایسڈ ریفلوکس اور پیٹ کے السر کے لیے ادویات

ایسڈ ریفلوکس اور معدے کے السر کے علاج کے لیے جو لوگ پروٹون پمپ انحیبیٹرز (PPIs) جیسے ایسومپرازول (Nexium)، lansoprazole (Prevacid) لے رہے ہیں، ان کے لیے آپ کی میگنیشیم جذب کرنے کی صلاحیت خراب ہو سکتی ہے۔

PPIs کا طویل مدتی استعمال، خاص طور پر اگر آپ انہیں ایک سال سے زائد عرصے تک لیتے ہیں، تو آپ کے میگنیشیم کی سطح کو کم کر سکتا ہے، جس سے آپ کو میگنیشیم کی کمی کا خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو پٹھوں میں درد، تھکاوٹ اور دل کی بے قاعدگی کا سامنا ہے تو یہ میگنیشیم کی کمی کی انتباہی علامات ہو سکتی ہیں۔

ڈاکٹر ہوانگ تھو تھوئی

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuoc-khong-nen-dung-cung-voi-magie-172241024230251007.htm