اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے 6 نکات

آرام دہ رویہ برقرار رکھنا، اپنے ساتھی کے ساتھ اشتراک کرنا، نئی چیزیں آزمانا، اور نظام الاوقات کی منصوبہ بندی کرنا جوڑوں کو اپنے تعلقات میں ترقی کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

پر سکون موڈ رکھیں۔

اداسی اور تناؤ کے بے قابو احساسات انسان کی جنسی خواہش اور جوش کو بجھا سکتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ مردوں کے مقابلے خواتین میں جنسی خواہش کو زیادہ کم کرتا ہے۔ اگر مراقبہ، یوگا یا ورزش جیسے طریقے آپ کو تناؤ کو دور کرنے میں مدد نہیں کرتے ہیں تو پھر ماہر نفسیات یا معالج سے ملنا اس کا حل ہو سکتا ہے۔

ایک orgasm جعلی مت کرو.

orgasms کی دھوکہ دہی کے بجائے، کھلے رہیں اور مسائل کو حل کرنے کے لیے مل کر کام کرنے کے لیے اپنے ساتھی کے ساتھ اشتراک کریں۔ جنسی تعلقات میں بے ایمانی ازدواجی زندگی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے اور آسانی سے تعطل کا باعث بنتی ہے۔

ہر شخص کو اپنی خواہشات اور ترجیحات کا اشتراک کرنا چاہئے تاکہ دوسرا ان کو سمجھے۔ اگر کوئی ایسی چیز ہے جس سے وہ مطمئن نہیں ہیں، تو انہیں سمجھداری سے رائے پیش کرنی چاہیے تاکہ ان کے شریک حیات کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچے۔

اگلا حصہ مت چھوڑیں۔

مباشرت کے بعد جوڑے ایک ساتھ گزارنے کا وقت بھی بہت اہم ہے۔ فوری طور پر سو جانے یا بستر چھوڑنے کے بجائے، بات کرنے، گلے ملنے اور ایک دوسرے کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ یہ آپ دونوں کے قریب ہونے، مزید جڑنے، اور زیادہ قربت پیدا کرنے کا ایک موقع بھی ہے، جو آپ کے رشتے کو مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

کیا طویل مدت میں سادہ پانی یا چائے پینا بہتر ہے؟پانی اور چائے روزمرہ کی زندگی میں دو مانوس مشروبات ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ابلا ہوا اور ٹھنڈا پانی بہترین انتخاب ہے، جب کہ کچھ لوگ چائے کے فوائد پر یقین رکھتے ہیں۔

60 سال کی عمر کے بعد، آپ کو یہ 4 غذائیں اپنے فریج میں آسانی سے دستیاب رکھنی چاہئیں۔60 سال کی عمر کے بعد، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، اور آسٹیوپوروسس جیسی دائمی بیماریوں کے بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، مناسب خوراک بوڑھے بالغوں کو ان کی صحت کو برقرار رکھنے اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی۔

گھونگے کھانے کے بعد حاملہ خاتون کی حالت تشویشناک ماں اور بچے دونوں کو بچانے کے لیے ایمرجنسی سیزرین سیکشن کیا گیا۔ہو چی منہ شہر میں ایک حاملہ خاتون کو گھونگے کھانے کے بعد شدید anaphylactic جھٹکے کی حالت میں Thu Duc جنرل ہسپتال لے جایا گیا، جس کے لیے ہنگامی طور پر سیزیرین سیکشن کی ضرورت تھی۔ خوش قسمتی سے ماں اور بچہ دونوں محفوظ ہیں۔

جوڑوں کے لیے بہتر جنسی زندگی گزارنے کے لیے پر سکون موڈ کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ تصویر: فریپک

شیڈول

ایک جوڑے کی جنسی زندگی وقت کے ساتھ ساتھ مسلسل بدلتی رہتی ہے۔ شروع میں، جماع کی فریکوئنسی دن میں یا ہفتے میں کئی بار ہو سکتی ہے۔ تاہم، مختلف وجوہات جیسے تناؤ، کام کے نظام الاوقات، بچے پیدا کرنے وغیرہ کی وجہ سے جنسی تعلقات کی تعدد بتدریج کم ہو سکتی ہے۔

لہذا، ایک شیڈول بنائیں جس پر آپ دونوں متفق ہوں۔ یہ ان معاملات میں بھی ایک حل ہے جہاں ایک شخص دوسرے سے زیادہ جنسی خواہش رکھتا ہے۔

نئی چیزیں آزمائیں۔

جنس جو معمول کے مطابق چلتی ہے بعض اوقات دونوں شراکت داروں کے لیے بورنگ بن سکتی ہے۔ نئی چیزوں کے ساتھ تجربہ کرنا جوڑوں میں جوش پیدا کر سکتا ہے، لیکن اس کے لیے باہمی رضامندی کی ضرورت ہوتی ہے۔ مقام، سیکس کا وقت، یا اپنے ساتھی کو حیران کرنے سے چیزوں کو مسالا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

صحت کے مسائل کو حل کرنا

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔

ویتنام اور امریکہ جنگ کے نتائج سے نمٹنے کے لیے تعاون کو مضبوط کرتے ہیں۔VTV.vn - 22 جون کو جنرل سیکرٹری اور صدر ٹو لام نے امریکی بحریہ کے قائم مقام سیکرٹری ہنگ کاو کا استقبال کیا۔

عمر بڑھنے کے ساتھ ہونے والی جسمانی تبدیلیاں سیکس کو پریشانی یا خوف کا ذریعہ بنا سکتی ہیں۔ خواتین کے لیے، رجونورتی اندام نہانی کی ایٹروفی اور خشکی کا سبب بن سکتی ہے، جس سے قربت زیادہ مشکل ہو جاتی ہے۔ ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں، جیسے مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کمی، لِبِڈو کو کم کر سکتی ہے اور عضو تناسل کا سبب بن سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ دوائیں لیبڈو کو کم کر سکتی ہیں یا کسی شخص کے لیے orgasm حاصل کرنا مشکل بنا سکتی ہیں۔

باؤ باؤ ( ہیلتھ لائن کے مطابق)

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html