ہلدی کے ساتھ شہد استعمال کرنے کے 9 فائدے

دو مشہور قدرتی اجزاء ہلدی اور شہد کا امتزاج صحت کے فوائد میں اضافہ کرے گا…

شہد اور ہلدی کے آمیزے کے استعمال کے فوائد یہ ہیں:

1. شہد اور ہلدی کو ملانے سے سوزش کی طاقت بڑھ جاتی ہے۔

ہلدی اور شہد کا امتزاج بہترین سوزش کے اثرات فراہم کرتا ہے۔ کرکومین ہلدی میں پایا جانے والا مرکب ہے جو اس کے سوزش کے اثرات سے سب سے زیادہ وابستہ ہے۔ یہ اثر شہد کے ساتھ ملا کر بڑھاتا ہے، جوڑوں کے درد جیسی سوزش کی بیماریوں کی علامات کو کم کرتا ہے اور جوڑوں کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

2. مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں

ہلدی میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکتے ہیں۔ شہد اچھے انزائمز اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جو قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ جب ان کو ملایا جائے تو یہ جسم کی قوت مدافعت کو بڑھاتے ہیں، انفیکشن اور بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتے ہیں، جو سردی اور فلو کے موسم میں فائدہ مند ہے۔

شہد کو ہلدی کے ساتھ ملانے سے صحت کے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

3. ہاضمے کے لیے اچھا ہے۔

شہد اور ہلدی ایسی مصنوعات ہیں جو نظام انہضام کے لیے بہت زیادہ فائدے لاتی ہیں، پت کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، جسم میں چربی کو ہضم کرنے میں معاون ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، شہد کا ہلکا جلاب اثر بھی ہوتا ہے، جو ہاضمہ کو پرسکون کرنے، اپھارہ کو کم کرنے، آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کو بہتر بنانے، غذائی اجزاء کے موثر جذب کے لیے مدد کرتا ہے۔

4. چمکدار جلد کے لیے حل

شہد اور ہلدی کا مرکب آپ کی جلد کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا، اسے ہموار اور چمکدار بنائے گا۔ ہلدی کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات مہاسوں اور جلن کو کم کرے گی، جبکہ شہد ایک قدرتی موئسچرائزر ہے جو جلد کی پرورش کرتا ہے۔

اس مرکب کو چہرے کے ماسک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا چمکدار، صحت مند جلد کے لیے دونوں فوائد حاصل کرنے کے لیے اوپری طور پر لگایا جا سکتا ہے۔

5. آگاہی میں اضافہ کریں۔

کرکومین خون کے دماغ کی رکاوٹ کو عبور کر سکتا ہے اور دماغ پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے، ادراک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ کرکومین نیوروئنفلامیشن اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکتا ہے، جو کہ نیوروڈیجنریٹیو بیماریوں میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

شہد اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتا ہے، دماغی خلیات کو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ جوڑی یادداشت، ارتکاز کو بڑھانے اور بڑھاپے میں ذہنی وضاحت کو بڑھانے میں مدد کرے گی۔

6. دل کی صحت کے لیے اچھا ہے۔

شہد اور ہلدی کا استعمال بھی دل کو فائدہ پہنچاتا ہے۔ ہلدی خون کی نالیوں میں کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جو اینڈوتھیلیل فنکشن کے لیے اچھا ہے۔

شہد اینٹی آکسیڈینٹ فراہم کرتا ہے (خون میں آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے کے لئے)۔ ایک ساتھ، یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، جس سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ یہ دل کی صحت مند غذا کا بھی حصہ ہے۔

7. اینٹی آکسیڈینٹ

ہلدی اور شہد دونوں بہترین اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور غذائیں ہیں۔ ہلدی میں موجود کرکومین کے ساتھ (جو کہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ ہے)، شہد میں موجود بہت سے فینولک مرکبات بھی یہ اثر رکھتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ جوڑی عام طور پر عمر بڑھنے اور دائمی بیماریوں کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکے گی، مجموعی صحت کو سہارا دے گی۔

8. وزن کے انتظام کی حمایت کرتا ہے

ہلدی کے ساتھ شہد ملا کر ناپسندیدہ پاؤنڈز کو کم کرنے، میٹابولزم بڑھانے، جسم کی چربی جلانے کی شرح کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

شہد بھی میٹھا ہے (کوئی بہتر چینی کی مصنوعات نہیں ہے)، اس کا گلائیسیمک انڈیکس بہت کم ہے، توانائی کو کم کیے بغیر میٹھے کی خواہشات کو آسانی سے پورا کر سکتا ہے، بھوک کو کنٹرول کرنے اور زیادہ صحت بخش وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

9. جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔

ہلدی کی آرام دہ خصوصیات کو شہد کے ساتھ ملا کر جوڑوں کے درد کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہلدی کی سوزش مخالف خصوصیات گٹھیا جیسے حالات سے وابستہ سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ شہد کو اس کی سوزش اور قدرتی سکون بخش خصوصیات کو مزید بڑھانے کے لیے شامل کیا جاتا ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm