گلوکوزامین کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے؟

گلوکوزامین کی مصنوعات تیزی سے مقبول ہوتی جا رہی ہیں، خاص طور پر ہڈیوں اور جوڑوں کے مسائل والے لوگوں میں۔ تو، کون گلوکوزامین استعمال نہیں کرنا چاہئے؟

گلوکوزامین ایک قدرتی طور پر موجود امینو شوگر ہے جو جسم کے ذریعہ تیار ہوتی ہے۔ گلوکوزامین کی سب سے زیادہ قدرتی مقدار جوڑوں اور کارٹلیج میں پائی جاتی ہے، جو جوڑوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ یہ فی الحال مارکیٹ میں ایک بہت مشہور غذائی ضمیمہ بھی ہے۔

کیا گلوکوزامین لینے سے کوئی مضر اثرات ہوتے ہیں؟

گلوکوزامین سپلیمنٹس عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہیں۔ تاہم، ان کا استعمال کرتے وقت کچھ خطرات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

ممکنہ ضمنی اثرات میں شامل ہیں:

• متلی، الٹی
• اسہال
• سینے اور معدے میں جلن کا احساس
• پیٹ میں درد...

دائمی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کو گلوکوزامین استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

زیادہ تر گلوکوزامین مصنوعات میں پوٹاشیم یا سوڈیم نمکیات ہوتے ہیں۔ لہذا، مخصوص طبی حالات کے حامل افراد کو پوٹاشیم یا سوڈیم کی پابندی کی ضرورت ہوتی ہے، انہیں لیبل کی معلومات پر توجہ دینا چاہئے اور اپنے سوڈیم کی مقدار کا احتیاط سے حساب لگانا چاہئے۔ عام طور پر، ایک صحت مند شخص کے لیے تجویز کردہ روزانہ سوڈیم کی مقدار 2400mg سے کم ہوتی ہے۔

مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گلوکوزامین سپلیمنٹس دیگر ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب وارفرین کے ساتھ مل کر استعمال کیا جائے تو ایک اینٹی کوگولنٹ (خون کو پتلا کرنے والا)، PT-INR قدریں (خون کے جمنے کا ٹیسٹ) بڑھ سکتی ہیں، جس سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

زیادہ سے زیادہ صحت کے لیے گلوکوزامین کا کتنا استعمال کرنا چاہیے؟

گلوکوزامین کی تجویز کردہ روزانہ خوراک عام طور پر 1,500mg ہے۔ یہ رقم مشترکہ صحت کے لیے کافی سمجھی جاتی ہے، اور بہت سے سپلیمنٹس اس سفارش پر مبنی ہیں۔ تاہم، آپ کو جس مقدار کی ضرورت ہے وہ آپ کے وزن، صحت کی حالت وغیرہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے، اس لیے سپلیمنٹ کرنے سے پہلے، صارفین کو اپنی انفرادی ضروریات کے لیے مناسب خوراک کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

یاد رکھیں کہ گلوکوزامین جوڑوں کے درد کو بہتر کرنے کا واحد علاج نہیں ہے۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے ورزش اور وزن کا انتظام جوڑوں کی کارٹلیج کو مضبوط بنانے کے لیے درد اور تکلیف کو کم کرنے کے لیے اہم ہیں۔ مریضوں کے لیے بہتر ہے کہ وہ مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔

گلوکوزامین کا استعمال کسے نہیں کرنا چاہیے؟

کچھ لوگوں کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے یا انہیں گلوکوزامین کا استعمال نہیں کرنا چاہئے:

- سمندری غذا سے الرجی والے لوگ: زیادہ تر گلوکوزامین سپلیمنٹس کرسٹیشین گولوں سے نکالے جاتے ہیں، لہذا جن لوگوں کو سمندری غذا کی الرجی ہے انہیں ان کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

- دائمی بیماریوں اور خاص جسمانی حالتوں میں مبتلا افراد: گلوکوزامین میٹابولزم کو متاثر کر سکتی ہے، اس لیے جن لوگوں کو دائمی بیماریاں یا خاص جسمانی حالات ہیں انہیں استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

- حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین: حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو اس گروپ سے متعلق حفاظتی مطالعات کی کمی کی وجہ سے گلوکوزامین سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہئے۔

ڈاکٹر وو تھی ڈونگ

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ai-khong-nen-dung-glucosamin-172241118163616476.htm