'روزانہ ایک سنتری ماہر امراض جلد کو دور رکھتی ہے': کیا یہ سچ ہے؟

نارنگی وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے، جو جلد کی صحت کو سہارا دیتی ہے، لیکن جلد کے مسائل کو روک یا علاج نہیں کرسکتی۔ ماہرین "اپنی جلد کی دیکھ بھال" کے لیے نارنگی کھانے کے بجائے طبی معائنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

نارنجی اور وٹامن سی سے بھرپور دیگر پھل اور سبزیاں جیسے اسٹرابیری، کیوی اور کالی مرچ جلد کے لیے اچھی ہیں - تصویر: انپلاش

ایک حالیہ انسٹاگرام پوسٹ جس میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ "روزانہ ایک سنتری ماہر امراض جلد کو دور رکھتی ہے" کا دعویٰ ہے کہ صرف سنتری کو باقاعدگی سے کھانے سے جلد کے تمام مسائل کو روکا اور ٹھیک کیا جاسکتا ہے، جس سے بہت سے ناظرین اس کی سادگی کی وجہ سے اس پر یقین کرتے ہیں۔

انڈیا ٹوڈے اخبار کی تصدیق کرنے والی ٹیم کی 17 جولائی کی ایک رپورٹ کے مطابق، سنگترہ درحقیقت ایک ایسا پھل ہے جو جلد کی لچک اور مضبوطی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے جس کی بدولت ان کی بھرپور غذائی خصوصیات ہیں جو کولیجن کی پیداوار، وٹامن سی میں معاونت کرتی ہیں۔

ایک درمیانی سنتری تقریباً 70 ملی گرام وٹامن سی فراہم کرتا ہے، جو بالغوں کے لیے روزانہ تجویز کردہ وٹامن سی کے لیے کافی ہے۔

تاہم ممبئی کے راشی اسپتال کی ماہر امراض جلد ڈاکٹر راشی سونی کے مطابق روزانہ نارنجی کھانا جلد کی بیماریوں سے بچنے کے لیے کافی نہیں ہے۔

جلد کے بہت سے مسائل جیسے کہ ایکنی، ایگزیما، سوریاسس یا ڈرمیٹائٹس کا تعلق نہ صرف غذائیت سے ہے بلکہ ان کی بہت سی پیچیدہ وجوہات بھی ہوتی ہیں جیسے ہارمونل عوارض، جینیاتی یا انفیکشن۔

سنتری کھانا جلد کے لیے اچھا ہے لیکن انتہائی طبی نگہداشت کو روک یا تبدیل نہیں کر سکتا - تصویر: مونٹروز ڈرمیٹولوجی

ان حالات میں عام طور پر خصوصی طبی طریقوں سے علاج کی ضرورت ہوتی ہے اور سنتری میں موجود وٹامن سی سے علاج یا روکا نہیں جا سکتا۔

انڈیا ٹوڈے تجویز کرتا ہے کہ سنتری کو صرف غذائی ضمیمہ کے طور پر سمجھا جانا چاہئے، نہ کہ طبی معائنہ اور علاج کے متبادل کے طور پر۔

مزید برآں، غذائیت کے اعداد و شمار سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سنتری وٹامن سی پر مشتمل واحد یا بہترین غذا نہیں ہے۔

جرنل فرنٹیئرز ان امیونولوجی میں 2021 کی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ بہت سی ایسی غذائیں ہیں جو اینٹی آکسیڈنٹ فراہم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور جلد کو آلودگی اور UV شعاعوں سے ہونے والے نقصان سے بچاتی ہیں۔

کچھ پھل جیسے اسٹرابیری، کیوی، امرود، اور سبزیاں جیسے گھنٹی مرچ اور بروکولی میں اصل میں سنتری سے زیادہ وٹامن سی ہوتا ہے۔

انڈیا ٹوڈے وضاحت کرتا ہے کہ "ایک دن سنتری کھائیں" جیسے پیغامات وائرل ہوتے ہیں کیونکہ وہ مختصر، یادگار اور پیروی کرنے میں آسان ہوتے ہیں۔

پب میڈ سینٹرل کے 2019 کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ انسٹاگرام پر صرف 5% ڈرمیٹولوجی پوسٹس اہل معالجین کی طرف سے آتی ہیں، باقی مواد کی اکثریت اکثر طبی پس منظر کے بغیر صارفین کی طرف سے آتی ہے۔

واپس موضوع پر

لین این

ماخذ: https://tuoitre.vn/an-mot-qua-cam-moi-ngay-se-giup-ban-khong-can-gap-bac-si-da-lieu-lieu-co-dung-20250718142522083.htm