کیا پودینہ صرف چند دنوں میں آپ کے جگر کو صاف کر سکتا ہے؟

بہت ساری سوشل میڈیا پوسٹس نے یہ خیال پھیلایا ہے کہ پودینہ پینا یا پودینے کے علاج کا استعمال جگر کو "صاف" کرسکتا ہے اور صحت کو بحال کرسکتا ہے۔ تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے۔

پودینہ کے بارے میں معلومات کو ڈی کوڈ کرنے سے جگر کو صرف چند دنوں میں پاک کرنے میں مدد ملتی ہے - تصویر: THIP

یہ معلومات 23 اگست کو @bablimangla کی انسٹاگرام پوسٹ سے سامنے آئی ہے۔ مصنف کا دعویٰ ہے کہ پودینہ یا پودینہ پر مبنی علاج پینے سے صرف چند دنوں میں جگر کو صاف اور بحال کیا جا سکتا ہے۔

تاہم، The Healthy India Project (THIP) کی ویب سائٹ اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ یہ غلط معلومات ہے، جس میں سائنسی بنیادوں کا مکمل فقدان ہے۔

جگر مسلسل زہریلے مادوں کی پروسیسنگ، توڑنے اور ختم کرنے کا ذمہ دار ہے۔ اس میکانزم کو کام کرنے کے لیے کسی خاص اجزاء کی ضرورت نہیں ہے۔

ڈاکٹر شرد ملہوترا، ہیڈ آف گیسٹرو اینٹرولوجی - ہیپاٹولوجی، آکاش ہیلتھ کیئر ہسپتال (نئی دہلی، انڈیا) نے زور دیا: "ایسا کوئی گھریلو مشروب نہیں ہے جو جگر کو معجزانہ طور پر detoxify کر سکے۔ جگر ہمیشہ زہریلے مادوں کو فلٹر کرنے کا کام کرتا ہے، اس میں کوئی خاص جوس یا مرکب ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔"

ان کا ماننا ہے کہ پودینہ ذائقہ کو بڑھا سکتا ہے اور کھانے میں غذائی اجزاء شامل کر سکتا ہے، لیکن جگر کے لیے یہ کوئی "معجزہ دوا" نہیں ہے۔

طبی ذرائع اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ اس بات کا کوئی معتبر انسانی ثبوت نہیں ہے کہ چائے، جوس، یا جڑی بوٹیاں زہریلے مادوں کو دور کرسکتی ہیں یا جگر کے کام کو بہتر کرسکتی ہیں۔

اس کے برعکس، THIP انتباہ کرتا ہے کہ "ڈیٹوکس" کے طور پر مشتہر کی جانے والی کچھ مصنوعات نقصان دہ ہیں، جس کی وجہ فعال کھانوں پر کنٹرول نہ ہونا ہے اور یہ جگر کو نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتے ہیں۔

جانوروں اور لیبارٹری کے متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ کے عرق میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش مرکبات ہوتے ہیں جو جگر کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

تاہم، یہ نتیجہ انسانوں میں ثابت نہیں ہوا ہے، اور نہ ہی کسی بڑے کلینیکل ٹرائلز میں یہ دکھایا گیا ہے کہ پیپرمنٹ چائے جگر کے فنکشن ٹیسٹ کو بہتر کرتی ہے یا جگر کی بیماری کا علاج کرتی ہے۔

"پودینے جیسی جڑی بوٹیوں کی چائے ذائقہ بڑھاتی ہے اور ہاضمہ کو ہلکی مدد فراہم کرتی ہے، لیکن اسے ہر طرح کا علاج نہیں سمجھا جانا چاہیے۔ ایک صحت مند جگر طویل مدتی غذائیت اور طرز زندگی سے محفوظ ہوتا ہے، کسی ایک کھانے یا مشروبات سے نہیں،" ماہر غذائیت ماناسی بندونی (کلینک لیونگ پلس، بنگلور) پر زور دیتے ہیں۔

ڈاکٹر ملہوترا مزید کہتے ہیں کہ جگر کی صحت ایک پائیدار طرز زندگی سے آتی ہے: متوازن غذا کھانا، کافی پانی پینا، الکحل اور پراسیسڈ فوڈز کو محدود کرنا، تناؤ کا انتظام کرنا، اور متحرک رہنا۔

اس لیے ماہرین کا مشورہ ہے کہ فوری ’’لیور ڈیٹوکس‘‘ پر یقین کرنے کے بجائے لوگوں کو صحت مند طرز زندگی اور سائنسی خوراک کو برقرار رکھنا چاہیے۔

THIP اس بات پر زور دیتا ہے کہ جگر کی صحت بہت زیادہ پیچیدہ ہے اور اسے چند فوری "ٹرکس" سے حل نہیں کیا جا سکتا۔ آن لائن کمیونٹی کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے اور غلط معلومات کے ذریعے گمراہ ہونے سے بچنا چاہیے۔

واپس موضوع پر

عوامی انکشاف

ماخذ: https://tuoitre.vn/bac-ha-co-the-thanh-loc-gan-chi-trong-vai-ngay-20250922123637964.htm