گردے کی خراب کارکردگی کو بہتر بنانے کے طریقے جو روزانہ لاگو کیے جا سکتے ہیں۔

گردے کی خراب کارکردگی ایک تیزی سے عام حالت ہے، جو نہ صرف بوڑھے بالغوں بلکہ کم عمر افراد کو بھی متاثر کرتی ہے۔ بہت سے لوگ صرف اس وقت فکر مند ہوتے ہیں جب انہیں تھکاوٹ، رات کے وقت بار بار پیشاب، یا ہلکا ورم محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، ابتدائی اور مناسب مداخلت کے ساتھ، طویل مدت میں مستحکم گردے کے کام کو برقرار رکھنا مکمل طور پر ممکن ہے۔

جتنی جلدی ممکن ہو گردے کے کام کو بہتر بنانا کیوں ضروری ہے؟

درحقیقت گردے بہت اچھی "معاوضہ" کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ جب فلٹرنگ یونٹس (نیفرون) میں سے کچھ کو نقصان پہنچتا ہے، تو باقی نیفرون کام کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی سرگرمی میں اضافہ کریں گے۔ اس کی بدولت، ٹیسٹ کے نتائج قابل قبول حدوں کے اندر رہ سکتے ہیں، جب کہ اندرونی نقصان میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔

تاہم، یہ معاوضہ دینے کی صلاحیت ہمیشہ کے لیے نہیں رہتی۔ جب نیفرون کی تعداد ایک خاص حد سے آگے کم ہو جاتی ہے، تو گردے کا فعل کم ہو جاتا ہے، اور یوریا اور کریٹینائن جیسی فضلہ اشیاء، جو مؤثر طریقے سے ختم نہیں ہوتیں، خون میں جمع ہو جاتی ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ مریضوں کو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کہ: طویل تھکاوٹ اور سستی، بھوک میں کمی، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، ٹانگوں اور چہرے پر سوجن، رات کے وقت بار بار پیشاب وغیرہ۔ اگر جلد توجہ نہ دی جائے تو گردے کا کام جاری رہ سکتا ہے اور مزید سنگین مراحل کی طرف بڑھ سکتا ہے۔ اس وقت، مریض کو ڈائیلاسز یا گردے کی پیوند کاری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

مثبت پہلو یہ ہے کہ گردے کے کام میں کمی کے ابتدائی مراحل میں، مناسب مدد کے ساتھ، یہ مکمل طور پر ممکن ہے: بیماری کے بڑھنے کی رفتار، کئی سالوں تک گردے کے کام کو مستحکم رکھنا، اور علامات میں نمایاں طور پر بہتری لانا۔

گردے کی خرابی کو فوری طور پر حل کرنے کی ضرورت ہے۔

گردے کی خراب کارکردگی کو بہتر بنانے کے طریقے

گردے کی خراب کارکردگی کو بہتر بنانا کوئی "فوری فکس" نہیں ہے بلکہ ایک ایسا عمل ہے جس کے لیے عوامل کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ کلید صحیح سمت میں جانا ہے: گردوں پر بوجھ کو کم کرنا جبکہ بیک وقت ان کی حفاظت اور اندر سے بحال کرنا۔

بنیادی حالات کو کنٹرول کریں۔

درحقیقت، ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس گردوں میں مائیکرو ویسکولر نقصان کی اہم وجوہات ہیں۔ جب بلڈ پریشر یا بلڈ شوگر کی سطح ایک طویل مدت تک بلند رہتی ہے، تو گلوومیرولی میں خون کی چھوٹی نالیاں "خاموشی سے خراب ہو جاتی ہیں،" ان کی فلٹرنگ کی صلاحیت کو کم کرتی ہیں اور فائبروسس کو فروغ دیتی ہیں۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بلڈ پریشر کو 130/80 mmHg سے نیچے تک کنٹرول کرنا اور بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنا گردے کی خرابی کی ترقی کو نمایاں طور پر سست کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، مریضوں کی ضرورت ہے:

• باقاعدگی سے کریٹینائن اور ای جی ایف آر کی نگرانی کریں۔

• تجویز کردہ علاج کے منصوبے پر عمل کریں۔

• اگر آپ بہتر محسوس کریں تو خود ہی دوائی لینا بند نہ کریں۔

اپنی خوراک کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کریں۔

خوراک براہ راست فضلہ کی مقدار کو متاثر کرتی ہے جس پر گردوں کو ہر روز عمل کرنا پڑتا ہے۔ خراب گردے کے فعل کے ساتھ لوگوں کو نوٹ کرنا چاہئے:

• نمک کی مقدار کم کریں (<5g/day): پانی کو برقرار رکھنے سے روکتا ہے، ورم کو کم کرتا ہے، اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔

• مناسب پروٹین کا استعمال کریں (0.6–0.8 گرام/کلوگرام/دن): ضرورت سے زیادہ یوریا اور کریٹینائن کی پیداوار سے بچیں۔

پروسیسڈ فوڈز کو محدود کریں : کیونکہ ان میں بہت زیادہ نمک، فاسفورس اور اضافی چیزیں ہوتی ہیں۔

• تازہ کھانوں کو ترجیح دیں: غذائی مواد کی نگرانی کرنا آسان ہے۔

مزید برآں، بیماری کے مرحلے پر منحصر ہے، مریضوں کو قلبی اور عضلاتی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے پوٹاشیم اور فاسفورس کی سطح کی مزید نگرانی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

گردے کی خرابی والے افراد کو مناسب خوراک اور طرز زندگی تیار کرنے کی ضرورت ہے۔

پانی مناسب طریقے سے پیئے۔

بہت کم پانی پینے سے پیشاب کا ارتکاز ہوتا ہے، جس سے ٹاکسن جمع ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے برعکس، بہت زیادہ پانی پینا ورم کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر ایسے لوگوں میں جن میں سیال کا عدم توازن ہے۔ گردے کی خرابی والے افراد کے لیے، سیال کی مقدار کو اس بنیاد پر ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے: ورم کی ڈگری، پیشاب کی پیداوار، اور ڈاکٹر کی ہدایات۔ عام طور پر، اگر ورم نہ ہو یا دل کی خرابی نہ ہو تو روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی مناسب ہے۔

اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے:

• دن بھر پیئے، ایک ساتھ نہ پیئے۔

میٹھے مشروبات اور کاربونیٹیڈ مشروبات کو محدود کریں ۔

• ایڈجسٹمنٹ کرنے کے لیے پیشاب کے رنگ کی نگرانی کریں۔

صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں۔

گردوں کے کام کا انحصار صرف خوراک پر نہیں بلکہ روزمرہ کے طرز زندگی پر بھی ہے۔ چھوٹی عادات، اگر طویل مدت تک برقرار رکھی جائیں تو بڑا فرق پڑ سکتی ہیں۔ یہاں کچھ مشورہ ہے:

• کافی نیند لینے سے جسم کو صحت یاب ہونے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

• ہلکی ورزش جیسے چہل قدمی یا یوگا گردوں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اینڈوکرائن اور میٹابولک عوارض کو محدود کرنے کے لیے تناؤ کو کم کریں ۔

• الکحل اور تمباکو سے پرہیز کریں کیونکہ یہ میٹابولک بوجھ کو بڑھاتے ہیں اور خون کی گردش کو کم کرتے ہیں۔

• دیر تک جاگنے سے گریز کریں، اپنا پیشاب نہ روکیں، صحت مند وزن برقرار رکھیں،...

گردے کی خراب کارکردگی والے لوگوں کی مدد کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج۔

سادہ لفظوں میں گردے ایک ’’فلٹریشن پلانٹ‘‘ کی طرح ہوتے ہیں جو ہر روز مسلسل کام کرتا ہے۔ جب یہ پودا خراب ہوتا ہے تو نہ صرف "فلٹر" بند یا کمزور ہو جاتے ہیں، بلکہ پورا اندرونی نظام - خون کے بہاؤ اور توانائی کے ذرائع سے لے کر آپریٹنگ اجزاء تک - متاثر ہوتا ہے۔ اس تناظر میں، جڑی بوٹیوں کے حل کو اس نظام کو "جامع طور پر برقرار رکھنے" کے طریقے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گارڈنیہ گردوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، اپکلا اور mesenchymal منتقلی کو روکتا ہے، اور گلوومیرولر فلٹریشن فنکشن کو بڑھاتا ہے۔ خاص طور پر، سالویا ملٹیوریزا، ایسٹراگلس میمبرانیس، گانوڈرما لوسیڈم، پوریا کوکوس وغیرہ کے ساتھ مل کر گارڈنیا، جو درست تناسب میں نکالا جاتا ہے، مدد کر سکتا ہے:

• گردوں کو مضبوط کرتا ہے اور پیشاب کو فروغ دیتا ہے۔

• گردے کی خرابی کی وجہ سے ورم، پیشاب کی خرابی، پیشاب کرنے میں دشواری، بار بار پیشاب، اور اینوریا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گردے کی خراب کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے کسی ایک عنصر پر انحصار نہیں کیا جا سکتا، لیکن اس کے لیے حل کے امتزاج کی ضرورت ہوتی ہے: بنیادی بیماریوں پر قابو پانے اور صحت مند غذا کو برقرار رکھنے سے لے کر گردے کے خلیوں کی حفاظت کے لیے معیاری جڑی بوٹیوں کے علاج سے۔ گردے کے کام کو مستحکم رکھنے اور مستقبل میں بگاڑ کو روکنے کے لیے فعال ابتدائی مداخلت بہترین طریقہ ہے۔

کڈنی ہیلتھ سپلیمنٹ Ich Vuong

اجزاء: گارڈینیا ایکسٹریکٹ، سالویا ملٹیوریزا ایکسٹریکٹ، ایسٹراگلس ایکسٹریکٹ، ایگر ووڈ، بلی کے سرگوشوں کا عرق، پلانٹین ایکسٹریکٹ، پوریا کوکوس، ریشی مشروم کا عرق، ایل کارنیٹائن فومریٹ، کوئنزائم Q10۔

استعمال کرتا ہے:

• گردوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور پیشاب کو فروغ دیتا ہے۔

• گردے کی خرابی کی وجہ سے ورم، پیشاب کی خرابی، پیشاب کرنے میں دشواری، بار بار پیشاب، اور اینوریا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ٹارگٹ یوزرز: وہ لوگ جن میں گردے کی خرابی یا گردے کی خرابی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں جیسے: کبھی کبھار پیشاب آنا، تکلیف دہ پیشاب آنا، اینوریا، اور پیشاب کی روک تھام۔

استعمال کریں۔

2-3 گولیاں فی خوراک، دن میں دو بار لیں۔

اسے کھانے سے 30 منٹ پہلے یا کھانے کے 1 گھنٹہ بعد لینا چاہیے۔

اسے 1-3 ماہ کی مدت تک مسلسل استعمال کیا جانا چاہیے، حالت پر منحصر ہے یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔

مارکیٹنگ اور تقسیم کردہ: Asia Europe Pharmaceutical Co., Ltd.

ایشیا یورپ - 20 سال کے لیے ایک بھروسہ مند، قابل بھروسہ اور اعلیٰ معیار کا پتہ۔

پتہ: 171 Chua Lang Street - Lang Thuong Ward - Dong Da District - Hanoi

ٹیلی فون: 024.38461530 - 028.62647169

سرٹیفکیٹ نمبر: 01502/2019/ATTP-XNQC

*یہ پروڈکٹ کوئی دوا نہیں ہے اور اس کا مقصد طبی علاج کو تبدیل کرنا نہیں ہے۔

* پروڈکٹ ملک بھر میں فارمیسیوں پر فروخت کی جاتی ہے۔

کاروباری خود کا تعارف

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cach-cai-thien-chuc-nang-than-kem-co-the-ap-dung-moi-ngay-169260504104259107.htm