بچوں کو سیلاب کے بعد زندگی کے مطابق ڈھالنے میں مدد کے لیے طویل المدتی منصوبہ کی ضرورت ہے۔

ہمیں ایک طویل المدتی منصوبے کی ضرورت ہے تاکہ کمزور لوگوں خصوصاً بچوں کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھال سکیں اور طوفان اور سیلاب کے بعد نفسیاتی صدمے پر قابو پا سکیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر ٹران تھانہ نام نے کہا کہ قدرتی آفات اور سیلاب کے بعد بچے شدید زخمی ہو سکتے ہیں۔ (تصویر: NVCC)

آفات کے بعد بچوں میں نفسیاتی صدمے کے بہت سے خطرات

جناب، طوفان اور سیلاب جیسی قدرتی آفات کا سامنا کرنے کے بعد بچوں میں عام منفی نفسیاتی اثرات کیا ہوتے ہیں؟ اور یہ اثرات کب تک رہ سکتے ہیں؟

قدرتی آفات کا سامنا کرنے والے بچے نفسیاتی صدمے کا شکار ہو سکتے ہیں اور پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کا شکار ہو سکتے ہیں۔ بچہ دنیا اور اپنے اردگرد کے لوگوں کو خطرناک سمجھنے کے انداز کو بدل سکتا ہے، جس کی وجہ سے رشتہ داروں سمیت دوسروں کے ساتھ معمول کے تعلقات قائم کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ اگر بچے کی مدد نہ کی جائے تو یہ نفسیاتی صدمہ دماغ کے جسمانی افعال اور ساخت دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کی علامات واقعہ کے ایک ماہ سے لے کر کئی سال تک ظاہر ہو سکتی ہیں۔ وہ علامات کے تین گروہوں کی خصوصیت رکھتے ہیں: تکلیف دہ واقعے کی مداخلت کرنے والی یادیں، بشمول بار بار آنے والے خیالات، تصاویر اور تصورات، جو ڈراؤنے خواب کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔

دوسرا اجتناب برتاؤ ہے۔ فرد واقعات سے متعلق خیالات، احساسات اور گفتگو سے کنارہ کش ہو جاتا ہے۔ تقریب کی اہم یادوں کو بھول جاتا ہے؛ عام سرگرمیوں میں اہم دلچسپی کھو دیتا ہے؛ اور سرگرمیوں، مقامات اور لوگوں سے کنارہ کشی اختیار کر لی جاتی ہے جو ایونٹ کی یادوں کو متحرک کرتے ہیں۔ بہت سے افراد سماجی طور پر الگ تھلگ، ناقابل قبول اور ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں، اور محسوس کرتے ہیں کہ مستقبل کو کم کیا جا رہا ہے۔

کسی آفت کے بعد نفسیاتی مشکلات پر قابو پانے کے لیے خاندان اور کمیونٹیز بچوں کی مدد کرنے میں کیا کردار ادا کرتی ہیں؟

خاندان اور کمیونٹیز بچوں کو کسی آفت کے نفسیاتی چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک محفوظ، مستحکم ماحول بنانا ضروری ہے جہاں بچے محفوظ اور پیار محسوس کرتے ہیں۔ خاندانوں کو قربت برقرار رکھنے، بچوں کو اپنے جذبات بانٹنے کے مواقع فراہم کرنے اور بغیر کسی فیصلے کے سننے کی ضرورت ہے۔ اس سے بچوں کو اپنے اردگرد کے لوگوں سے تنہا اور الگ تھلگ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کمیونٹیز سپورٹ گروپس قائم کرکے، بچوں کو ضم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کمیونٹی سرگرمیاں تخلیق کرکے، اور ان کے لیے صدمے کا تجربہ کرنے اور اس پر قابو پانے کے لیے جگہیں بنا کر اپنا حصہ ڈال سکتی ہیں۔ تنظیمیں، اسکول، اور کمیونٹی گروپس نفسیاتی مشاورت کی خدمات فراہم کر سکتے ہیں، بچوں کو دوبارہ اعتماد اور تحفظ کا احساس حاصل کرنے میں مدد کے لیے دوبارہ انضمام کی سرگرمیوں کا اہتمام کر سکتے ہیں۔

ہمیں نفسیاتی ابتدائی طبی امداد دینے، پہلے مہینے میں نفسیاتی علامات کی موجودہ حالت پر نظر رکھنے، درجہ بندی کے لیے خصوصی آلات کے ساتھ اسکرین کرنے اور روک تھام کے مخصوص پروگراموں کے لیے پیشہ ور افراد (سماجی کارکنان اور ماہر نفسیات) کی بھی ضرورت ہے۔

آفات کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے کے بارے میں ویتنام نے دوسرے ممالک سے کیا سیکھا ہے؟

دنیا بھر کے دیگر ممالک کے پچھلے مطالعات اور تجربات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ قدرتی آفات/آفتوں جیسے حالیہ طوفان اور سیلاب کے بعد نفسیاتی صدمے سے سب سے زیادہ متاثر ہونے کے خطرے میں بچے وہ گروہ ہوں گے جن کے والدین قدرتی آفات/تباہات کے بعد جذبات کو سہارا دینے اور ان کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کھو چکے ہیں یا کھو چکے ہیں۔

بچوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے اگر ان کے والدین اپنے بچے کے رد عمل کو پرسکون یا پرسکون کرنے سے قاصر ہیں، یا یہاں تک کہ ایسے واقعات سے متحرک ہو جاتے ہیں جو انہیں تباہی کی یاد دلاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر والدین دوسروں پر انحصار کرتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ تنازعات رکھتے ہیں، یا جب بچے کو ان کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ دستیاب نہیں ہوتے ہیں، تو بچے کی علامات مزید خراب ہو سکتی ہیں۔ کچھ والدین حد سے زیادہ حساس اور حفاظتی ہو جاتے ہیں۔ والدین خود صدمے کا شکار ہوتے ہیں اور بچے پر خوف پھیلاتے ہیں، جو علامات کو بھی خراب کر سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ بچوں کے جذبات کو قابو میں رکھ کر اور ان کے والدین کو پرسکون کر کے ان کی مدد کریں۔

متاثرین کی ضروریات کی مدد کا انحصار آفت کے وقت پر ہوتا ہے۔ مثلاً آفت کے فوراً بعد۔ اولین ترجیح لوگوں کی بنیادی ضروریات جیسے کہ رہائش، خوراک، صاف پانی، صفائی ستھرائی کو پورا کرنا ہے۔ زخمیوں کے لیے طبی خدمات فراہم کرنا؛ واقعہ کو صحیح طریقے سے سمجھنے کے لیے بات چیت کریں، موجودہ خدمات، گھبراہٹ اور اضطراب کا باعث بننے والی جعلی خبروں کا مقابلہ کریں۔ رشتہ داروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے اور بات چیت کرنے میں افراد کی مدد کریں، وہ پوری طرح باخبر ہیں اور ان سے متعلق اہم فیصلوں پر رائے رکھتے ہیں۔

اگلا مرحلہ دماغی صحت کے مسائل کی نگرانی اور تشخیص ہو سکتا ہے۔ کمزور گروہوں خصوصاً بچوں کی مدد کرنا ضروری ہے۔ اکثر بالغ افراد قدرتی آفات کے بچوں کے تجربات کو کم سمجھتے ہیں۔ ہم اکثر اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ہمیں قدرتی آفات سے متعلق مسائل کے بارے میں بات یا بحث نہ کرکے بچوں کو اداسی سے بچانا چاہیے۔ بعض اوقات والدین خود اپنے درد کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ تاہم، یہ صرف بچے کو زیادہ الجھن، پریشان اور فکر مند بنا دیتا ہے.

پری اسکول کے بچوں کے لیے، والدین کی رہنمائی اور تعاون سب سے اہم ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ بچوں کو قدرتی آفات کے بارے میں مکمل طور پر آگاہ کیا جائے تاکہ غلط فہمیوں سے بچا جا سکے اور افہام و تفہیم میں اضافہ ہو، حساسیت کو کم کیا جائے، صورتحال کے بارے میں غیر یقینی کی کیفیت کم ہو، اس طرح ان میں تحفظ کا احساس پیدا ہو۔ بالغوں کو چاہیے کہ وہ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں، حتیٰ کہ ان کے ساتھ نارمل سلوک کریں، زیادہ اداس نہ ہوں۔

پرائمری اور سیکنڈری اسکول کی عمر کے بچوں کے لیے ضروری ہے کہ قدرتی آفات اور آفات کی حد کے بارے میں صحیح طریقے سے بات چیت کی جائے، ان میں مبالغہ آرائی نہ کی جائے۔ اضطراب یا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کے رد عمل کے کچھ اظہارات کو معمول پر لانے میں بچوں کی مدد کریں۔ اجتماعی سرگرمیوں کے ذریعے لچک اور سختی کی حوصلہ افزائی کے لیے گروپ نفسیاتی دباؤ کا استعمال کریں۔ بچوں کے لیے خاندان کی طرف سے توجہ اور حوصلہ افزائی کو یقینی بنائیں۔ یاد رکھیں، بچے اکثر اچھی طرح نمٹتے ہیں اگر والدین ان کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور ان کے ساتھ جو کچھ ہوا اس کے بارے میں واضح طور پر معلومات کا اشتراک کرتے ہیں اور ان کے اپنے تجربات کی بنیاد پر اس پر کارروائی کرنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔

ایسے بچوں کے لیے جنہوں نے اپنے کسی عزیز کی موت اپنے سامنے دیکھی ہو، خاندان کے دیگر افراد کو اس سے گریز نہیں کرنا چاہیے، بلکہ ان سے میت کے بارے میں احترام کے ساتھ بات کریں۔ بچوں کے لیے یادگاری سرگرمیوں کا اہتمام کریں، ہو سکتا ہے کہ انہیں میت کے یادگاری نشانات اپنے پاس رکھیں، ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ڈائریوں اور ہاتھ سے لکھے ہوئے خطوط کے ذریعے میت کے تئیں اپنے جذبات کا اظہار کریں۔ بچوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ میت کے بارے میں سوچتے وقت اپنے درد کو کنٹرول کرنے کے لیے ان سے پوچھیں کہ کیا وہ سوچتے ہیں کہ میت انہیں اس طرح کی تکلیف میں دیکھنا چاہتی ہے۔

این چاؤ شہر (سون ڈونگ) میں سیلاب۔ (ماخذ: باک گیانگ اخبار)

پسماندہ افراد کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرنے کے لیے

آپ کے خیال میں ویتنام میں سیلاب کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے میں سب سے بڑے چیلنجز کیا ہیں؟ اور ان چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے ہمیں کن حلوں کی ضرورت ہے؟

ویتنام میں سیلاب کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے میں شاید سب سے بڑا چیلنج آگاہی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہمارا معاشرہ صرف مادی اور مالی مدد فراہم کرنے کے لیے رفاہی سرگرمیوں پر توجہ دے رہا ہے، لیکن روحانی مسائل پر زیادہ توجہ نہیں دی گئی۔

بہت سے لوگ یہ نہیں سوچتے کہ رضاکارانہ طور پر کام کرنا اور پیشہ ورانہ مدد فراہم کرنا اتنا ہی اہم اور قیمتی ہے۔ ہمیں یہ واضح طور پر نظر نہیں آتا کہ قدرتی آفت کے فوراً بعد درکار مادی ضروریات کے علاوہ، ہمیں ایک طویل المدتی منصوبے کی ضرورت ہے تاکہ کمزور لوگوں، خاص طور پر بچوں کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھالنے اور نفسیاتی صدمے پر قابو پانے میں مدد کی جاسکے۔

بہت سے لوگ اب بھی یہ تعصب رکھتے ہیں کہ دماغی صحت کا مسئلہ ہونے کا مطلب مرضی کی کمی، ہمت کی کمی، سستی اور بہانے بنانا ہے۔ اس کی وجہ سے بہت سے لوگ جو قدرتی آفت کے بعد نفسیاتی مشکلات کا شکار ہیں وہ مدد کے لیے اظہار خیال کرنے اور شیئر کرنے کی ہمت نہیں رکھتے۔

اس لیے میڈیا کو قدرتی آفات کے بعد دماغی صحت کو پہنچنے والے نقصانات کے بارے میں عوام میں شعور اجاگر کرنے کے لیے قدم بڑھانا چاہیے۔ اس بات کو فروغ دیں کہ لوگ کس طرح اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھ سکتے ہیں، اور والدین اور بڑوں کو بچوں میں نفسیاتی صدمے کو معمول پر لانے اور مدد کرنے کے صحیح طریقوں سے آگاہ کریں۔

آفت کے بعد بچوں میں نفسیاتی مسائل کا پتہ لگانے اور ان کے لیے ابتدائی مدد فراہم کرنے میں اسکول کی کیا ذمہ داری ہے؟

اسکول اور اساتذہ قدرتی آفات کے بعد طلباء میں پیدا ہونے والی نفسیاتی مشکلات کا جلد پتہ لگانے اور ان کی بروقت مدد میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ خود اساتذہ اور سکول ہیلتھ ورکرز کے ساتھ ساتھ قدرتی آفات سے شدید متاثر ہونے والے علاقوں کے سکول بورڈز کو قدرتی آفات کے بعد نفسیاتی ابتدائی طبی امداد، شناخت اور نفسیاتی مسائل کی مدد کی تربیت دینے کی ضرورت ہے۔ خود اسکولوں کو بھی طلباء کی نفسیاتی بہبود کا جائزہ لینے اور جانچنے کے لیے ایک نظام نافذ کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ وہ فوری طور پر اس کا پتہ لگا سکیں اور معاملات ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے مدد کے لیے مداخلت کر سکیں۔

کسی آفت کے بعد، اسکولوں کو ایک محفوظ ماحول بنایا جانا چاہیے جہاں ہر کوئی اپنی دیکھ بھال، پیار اور تحفظ محسوس کرے۔ اساتذہ کو چاہیے کہ وہ جذباتی مسائل کو ایک دوسرے کے ساتھ بانٹنے کی سہولت فراہم کریں تاکہ اسے معمول پر لایا جا سکے اور اس طرح اضطراب اور تناؤ کو کم کیا جا سکے۔

بچوں کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور انہیں آزاد کرنے میں مدد کے لیے آرٹ، ڈرامہ یا کھیل کا استعمال کریں۔ دماغی صحت کی ٹیم والے اسکولوں کے لیے، یہ خصوصی بات چیت، نرمی کی مہارتوں اور جذباتی کنٹرول کے ذریعے طلباء کے لیے براہ راست نفسیاتی مدد کا جائزہ لینے اور منصوبہ بندی کرنے کا ایک موقع ہے۔ دماغی صحت کا محکمہ سماجی تنظیموں، ماہرین نفسیات اور کمیونٹی میں صحت کی ایجنسیوں کے ساتھ تعاون کے لیے بھی ایک مرکزی نقطہ ہو سکتا ہے تاکہ کسی آفت کے بعد بچوں کی مدد کے لیے وسائل اور سوشل نیٹ ورکس کو متحرک کیا جا سکے۔

جہاں ممکن ہو، اسکولوں کو دماغی صحت کی دیکھ بھال کے مواد اور مہارتوں کو اسکول کی غیر نصابی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے والی یادوں، اضطراب اور اجتناب برتاؤ (پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر) سے نمٹنے کے لیے مربوط کرنا چاہیے، آفات کے بعد بچوں کے نفسیاتی رد عمل کو معمول پر لانا چاہیے۔

یہ کہا جا سکتا ہے کہ اسکول کی ذمہ داری علم فراہم کرنے پر نہیں رکتی بلکہ اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ طلباء کی نفسیاتی مدد کی جائے، خاص طور پر ان آفات کے بعد جو تناؤ اور ذہنی صدمے کا باعث بنتی ہیں۔

نفسیاتی مدد کے علاوہ، ہم مستقبل میں غیر متوقع حالات اور واقعات کو روکنے اور ان سے نمٹنے میں بچوں کی بہتر مدد کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

نفسیاتی مہارتوں کے علاوہ، ہم خطرناک حالات، آفات، طوفان، سیلاب، زلزلے، اور خود کو بچانے اور تلاش کرنے والوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے طریقوں کا سامنا کرتے وقت بچوں کو زندگی کی مہارتوں اور بقا کی بنیادی مہارتوں کے بارے میں تعلیم دینے میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔

خاندانوں اور اسکولوں کو بچوں کو اس بارے میں تعلیم دینے کی ضرورت ہے کہ کس طرح ہنگامی حالات میں منصوبہ بندی اور ردعمل کا مظاہرہ کیا جائے، پرسکون رہنے کے لیے جذبات پر قابو پالیں، محفوظ پناہ گاہیں تلاش کرنے کی حکمت عملی، اور جب کوئی واقعہ رونما ہوتا ہے تو فرار کیسے ہوں۔

روزمرہ کے حالات میں، ضروری ہے کہ بچوں کو مسائل حل کرنے کی مہارت اور مخمصوں میں فیصلہ کن فیصلہ کرنے کی تربیت دی جائے، مسائل کا تجزیہ کیا جائے اور ذمہ داری سے اقدامات کا انتخاب کیا جائے۔

صحت عامہ کی مداخلت کے معاملے میں، اس طرح کا واقعہ پیش آنے کے فوراً بعد، طوفانوں اور سیلابوں کے بعد دماغی صحت کو پہنچنے والے نقصان کی موجودہ حالت اور نفسیاتی مدد کی ضرورت کا جائزہ لینے والے مطالعات ہونے چاہئیں۔ اس کے ساتھ ساتھ، نفسیاتی ابتدائی طبی امداد کے بارے میں تربیت اور لوگوں کے لیے نفسیاتی ابتدائی طبی امداد کی سرگرمیوں کی تاثیر کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

شکریہ!

ماخذ: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html