طوفانوں اور سیلاب کے بعد بچوں کو زندگی کے مطابق ڈھالنے میں مدد کے لیے طویل المدتی منصوبوں کی ضرورت ہے۔

ہمیں ایک طویل المدتی منصوبے کی ضرورت ہے تاکہ کمزوروں، خاص طور پر بچوں کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھال سکیں اور طوفان اور سیلاب کے بعد نفسیاتی صدمے پر قابو پا سکیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر ٹران تھانہ نام نے کہا کہ قدرتی آفات اور سیلاب کے بعد بچے شدید زخمی ہو سکتے ہیں۔ (تصویر: NVCC)

آفات کے بعد بچوں میں نفسیاتی صدمے کے بہت سے خطرات

جناب، طوفان اور سیلاب جیسی قدرتی آفات کا سامنا کرنے کے بعد بچوں میں کیا منفی نفسیاتی اثرات عام ہوتے ہیں؟ اور یہ اثرات کب تک قائم رہ سکتے ہیں؟

جو بچے قدرتی آفات کا سامنا کرتے ہیں وہ نفسیاتی صدمے کا شکار ہو سکتے ہیں اور بعد از صدمے کے تناؤ کی خرابی پیدا کر سکتے ہیں۔ بچہ دنیا اور اپنے آس پاس کے لوگوں کو خطرناک سمجھنے کے انداز کو بدل سکتا ہے، جس کی وجہ سے رشتہ داروں سمیت دوسروں کے ساتھ معمول کے تعلقات قائم کرنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ اگر بچے کی مدد نہ کی جائے تو یہ نفسیاتی صدمہ جسمانی افعال اور دماغ کی ساخت دونوں کو متاثر کر سکتا ہے۔

عام طور پر، پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کی علامات واقعہ کے ایک ماہ سے لے کر کئی سال تک ظاہر ہو سکتی ہیں۔ وہ علامات کے تین گروہوں کی خصوصیت رکھتے ہیں: تکلیف دہ واقعے کی مداخلت کرنے والی یادیں، بشمول خیالات، تصاویر، اور تاثرات جو بار بار ظاہر ہوتے ہیں، اور ڈراؤنے خواب کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔

دوسرا اجتناب برتاؤ ہے۔ فرد واقعات سے متعلق خیالات، احساسات اور گفتگو سے کنارہ کش ہو جاتا ہے۔ تقریب کی اہم یادوں کو بھول جاتا ہے؛ عام سرگرمیوں میں اہم دلچسپی کھو دیتا ہے؛ اور سرگرمیوں، مقامات اور لوگوں سے کنارہ کشی اختیار کر لی جاتی ہے جو ایونٹ کی یادوں کو متحرک کرتے ہیں۔ بہت سے افراد سماجی طور پر الگ تھلگ، ناقابل قبول اور ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں، اور محسوس کرتے ہیں کہ مستقبل کو کم کیا جا رہا ہے۔

آفات کے بعد نفسیاتی مشکلات پر قابو پانے کے لیے خاندان اور کمیونٹیز بچوں کی مدد کرنے میں کیا کردار ادا کرتی ہیں؟

آفت کے بعد بچوں کی نفسیاتی مشکلات پر قابو پانے میں خاندان اور کمیونٹیز کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک محفوظ، مستحکم ماحول بنانا ضروری ہے جہاں بچے محفوظ اور پیار محسوس کرتے ہیں۔ خاندانوں کو قربت برقرار رکھنے، بچوں کو اپنے جذبات بانٹنے کے مواقع فراہم کرنے اور بغیر کسی فیصلے کے سننے کی ضرورت ہے۔ اس سے بچوں کو اپنے اردگرد کے لوگوں سے تنہا اور الگ تھلگ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

کمیونٹیز سپورٹ گروپس قائم کرکے، بچوں کو ضم کرنے میں مدد کے لیے کمیونٹی سرگرمیاں تخلیق کرکے، اور ان کے لیے صدمے کا تجربہ کرنے اور اس پر قابو پانے کے لیے جگہیں بنا کر اپنا حصہ ڈال سکتی ہیں۔ تنظیمیں، اسکول اور کمیونٹی گروپس نفسیاتی مشاورت کی خدمات فراہم کر سکتے ہیں، بچوں کو دوبارہ اعتماد اور تحفظ کا احساس حاصل کرنے میں مدد کے لیے دوبارہ انضمام کی سرگرمیوں کا اہتمام کر سکتے ہیں۔

ہمیں نفسیاتی ابتدائی طبی امداد کے لیے پیشہ ور افراد (سماجی کارکنان اور ماہر نفسیات) کی بھی ضرورت ہے، پہلے مہینے میں نفسیاتی مظاہر کی موجودہ حالت کی نگرانی کریں، درجہ بندی کے لیے خصوصی آلات کے ساتھ اسکرین کریں اور روک تھام کے لیے مخصوص پروگرام ہوں۔

آفات کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے کے بارے میں ویتنام نے دوسرے ممالک سے کیا سیکھا ہے؟

دنیا بھر کے دیگر ممالک کے پچھلے مطالعات اور تجربات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ قدرتی آفات/آفتوں جیسے حالیہ طوفان اور سیلاب کے بعد نفسیاتی صدمے سے سب سے زیادہ متاثر ہونے کے خطرے میں بچے وہ گروہ ہوں گے جن کے والدین قدرتی آفات/تباہات کے بعد جذبات کو سہارا دینے اور ان کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کھو چکے ہیں یا کھو چکے ہیں۔

بچوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے اگر ان کے والدین اپنے بچوں کے رد عمل کو پرسکون یا پرسکون کرنے سے قاصر ہیں، یا یہاں تک کہ ایسے واقعات سے متحرک ہو جاتے ہیں جو انہیں تباہی کی یاد دلاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر والدین دوسروں پر انحصار کرتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ تنازعات رکھتے ہیں، یا جب بچے کو ان کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ دستیاب نہیں ہوتے ہیں، بچے کی علامات بدتر ہو سکتی ہیں۔ کچھ والدین حساس اور حد سے زیادہ حفاظت کرنے والے ہو جاتے ہیں۔ والدین خود بھی صدمے کا شکار ہیں اور بچے پر خوف پھیلاتے ہیں، جو علامات کو مزید خراب بھی کر سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ جذبات کو کنٹرول کرتے ہوئے اور والدین کو پرسکون کرکے بچوں کی مدد کریں۔

متاثرین کی ضروریات کی مدد کرنا تباہی کے واقعے کی ٹائم لائن پر منحصر ہے۔ مثلاً آفت کے فوراً بعد۔ اولین ترجیح لوگوں کی بنیادی ضروریات جیسے کہ رہائش، خوراک، صاف پانی، صفائی ستھرائی کو پورا کرنا ہے۔ زخمیوں کے لیے طبی خدمات فراہم کرنا؛ واقعہ کو سمجھنے کے لیے بات چیت کریں، موجودہ خدمات، گھبراہٹ اور اضطراب کا باعث بننے والی جعلی خبروں کے خلاف لڑیں۔ رشتہ داروں کے ساتھ رابطہ قائم کرنے اور بات چیت کرنے میں افراد کی مدد کریں، وہ پوری طرح باخبر ہیں اور ان سے متعلق اہم فیصلوں پر رائے رکھتے ہیں۔

اگلا مرحلہ دماغی صحت کے مسائل کی نگرانی اور تشخیص کا مرحلہ ہو سکتا ہے۔ کمزور گروہوں خصوصاً بچوں کی مدد کرنا ضروری ہے۔ اکثر بالغ افراد قدرتی آفات کے بچوں کے تجربات کو کم سمجھتے ہیں۔ ہم اکثر اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ہمیں قدرتی آفات سے متعلق مسائل کے بارے میں بات یا بحث نہ کرکے بچوں کو اداسی سے بچانا چاہیے۔ بعض اوقات والدین خود اپنے درد کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ تاہم، یہ صرف بچے کو زیادہ الجھن، پریشان اور فکر مند بنا دیتا ہے.

پری اسکول کے بچوں کے لیے، والدین کی رہنمائی اور تعاون سب سے اہم ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے کہ بچوں کو قدرتی آفات کے بارے میں مکمل طور پر آگاہ کیا جائے تاکہ غلط فہمیوں سے بچا جا سکے اور افہام و تفہیم میں اضافہ ہو، حساسیت کو کم کیا جائے، صورتحال کے بارے میں غیر یقینی کی کیفیت کم ہو، اس طرح ان میں تحفظ کا احساس پیدا ہو۔ بالغوں کو چاہیے کہ وہ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں، حتیٰ کہ ان کے ساتھ نارمل سلوک کریں، زیادہ اداس نہ ہوں۔

پرائمری اور سیکنڈری اسکول کی عمر کے بچوں کے لیے ضروری ہے کہ قدرتی آفات اور آفات کی حد کے بارے میں صحیح طریقے سے بات چیت کی جائے، ان میں مبالغہ آرائی نہ کی جائے۔ اضطراب یا پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کے رد عمل کے کچھ اظہارات کو معمول پر لانے میں بچوں کی مدد کریں۔ اجتماعی سرگرمیوں کے ذریعے لچک اور سختی کی حوصلہ افزائی کے لیے گروپ نفسیاتی دباؤ کا استعمال کریں۔ بچوں کے لیے خاندان کی طرف سے توجہ اور حوصلہ افزائی کو یقینی بنائیں۔ یاد رکھیں، بچے اکثر اچھی طرح نمٹتے ہیں اگر والدین ان کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں اور ان کے ساتھ جو کچھ ہوا اس کے بارے میں واضح طور پر معلومات کا اشتراک کرتے ہیں اور ان کے اپنے تجربات کی بنیاد پر اس پر کارروائی کرنے میں ان کی مدد کرتے ہیں۔

ان بچوں کے لیے جنہوں نے اپنے کسی عزیز کی موت اپنے سامنے دیکھی ہو، دوسرے اراکین کو اس سے گریز نہیں کرنا چاہیے، بلکہ ان سے میت کے بارے میں احترام سے بات کریں۔ بچوں کے لیے یادگاری سرگرمیوں کا اہتمام کریں، ہو سکتا ہے کہ انھیں میت کے یادگاری نشانات دیں، انھیں ڈائریوں اور ہاتھ سے لکھے ہوئے خطوط کے ذریعے میت کے لیے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی ترغیب دیں۔ بچوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ میت کے بارے میں سوچتے ہوئے اپنے درد کو ایڈجسٹ کریں اور ان سے پوچھیں کہ کیا وہ سوچتے ہیں کہ میت انہیں اس طرح کا شکار دیکھنا چاہتی ہے۔

این چاؤ شہر (سون ڈونگ) میں سیلاب۔ (ماخذ: باک گیانگ اخبار)

پسماندہ افراد کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھالنے میں مدد کرنے کے لیے

آپ کی رائے میں ویتنام میں سیلاب کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے میں سب سے بڑے چیلنجز کیا ہیں؟ اور ان چیلنجوں پر قابو پانے کے لیے ہمیں کن حلوں کی ضرورت ہے؟

ویتنام میں سیلاب کے بعد بچوں کو نفسیاتی مدد فراہم کرنے میں شاید سب سے بڑا چیلنج آگاہی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہمارا معاشرہ صرف مادی اور مالی مدد فراہم کرنے کے لیے رفاہی سرگرمیوں پر توجہ دے رہا ہے، لیکن روحانی مسائل پر زیادہ توجہ نہیں دی گئی۔

بہت سے لوگ یہ نہیں سوچتے کہ رضاکارانہ طور پر کام کرنا اور پیشہ ورانہ مدد فراہم کرنا اتنا ہی اہم اور قیمتی ہے۔ ہمیں یہ واضح طور پر نظر نہیں آتا کہ قدرتی آفت کے فوراً بعد درکار مادی ضروریات کے علاوہ، ہمیں ایک طویل المدتی منصوبے کی ضرورت ہے تاکہ کمزور لوگوں، خاص طور پر بچوں کو دوبارہ زندگی کے مطابق ڈھالنے اور نفسیاتی صدمے پر قابو پانے میں مدد کی جاسکے۔

بہت سے لوگ اب بھی یہ تعصب رکھتے ہیں کہ دماغی مسئلہ ہونے کا مطلب قوت ارادی کی کمی، ہمت کی کمی، سستی اور بہانے بنانا ہے۔ اس کی وجہ سے بہت سے لوگ جو قدرتی آفات کے بعد نفسیاتی مشکلات کا شکار ہوتے ہیں مدد کے لیے اظہار خیال کرنے اور شیئر کرنے کی ہمت نہیں رکھتے۔

اس لیے میڈیا کو قدرتی آفات کے بعد دماغی صحت کو پہنچنے والے نقصانات کے بارے میں عوام میں شعور اجاگر کرنے کے لیے قدم بڑھانا چاہیے۔ ذاتی ذہنی صحت کی حفظان صحت کو فروغ دیں، والدین اور بڑوں کو بچوں میں نفسیاتی صدمے کو معمول پر لانے اور مدد کرنے کے صحیح طریقوں سے آگاہ کریں۔

آفت کے بعد بچوں میں نفسیاتی مسائل کا پتہ لگانے اور ان کے لیے ابتدائی مدد فراہم کرنے میں اسکول کی کیا ذمہ داری ہے؟

اسکول اور اساتذہ قدرتی آفات کے بعد طلباء میں پیدا ہونے والی نفسیاتی مشکلات کا جلد پتہ لگانے اور ان کی بروقت مدد میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ قدرتی آفات سے شدید متاثر ہونے والے علاقوں میں اساتذہ اور اسکول ہیلتھ ورکرز کے ساتھ ساتھ اسکول کے منتظمین کو قدرتی آفات کے بعد نفسیاتی ابتدائی طبی امداد، شناخت اور نفسیاتی مسائل کی مدد کے لیے تربیت دینے کی ضرورت ہے۔ خود اسکولوں کو بھی طلباء کی نفسیاتی بہبود کا اندازہ لگانے اور جانچنے کے لیے ایک نظام نافذ کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ چیزیں ہاتھ سے نکل جانے سے پہلے وہ فوری طور پر پتہ لگا سکیں اور مداخلت کر سکیں۔

کسی آفت کے بعد، اسکولوں کو محفوظ ماحول میں بنایا جانا چاہیے جہاں ہر کوئی اپنی دیکھ بھال، پیار اور تحفظ محسوس کرے۔ اساتذہ کو چاہیے کہ وہ بچوں کو اپنے احساسات کو ایک دوسرے کے ساتھ شیئر کرنے کی سہولت فراہم کریں تاکہ ان کو معمول پر لایا جا سکے اور اس طرح اضطراب اور تناؤ کو کم کیا جا سکے۔

بچوں کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور انہیں آزاد کرنے میں مدد کے لیے آرٹ، ڈرامہ یا کھیلوں کی سرگرمیوں کا استعمال کریں۔ نفسیاتی مشاورتی ٹیموں والے اسکولوں کے لیے، یہ خصوصی بات چیت، نرمی کی مہارتوں اور جذباتی کنٹرول کے بارے میں رہنمائی کے ذریعے طلباء کے لیے براہ راست نفسیاتی مدد کا جائزہ لینے اور منصوبہ بندی کرنے کا ایک موقع ہے۔ محکمہ نفسیات سماجی تنظیموں، ماہرین نفسیات اور صحت کے اداروں کے ساتھ تعاون کرنے کے لیے ایک مرکزی نقطہ بھی ہو سکتا ہے تاکہ کسی آفت کے بعد بچوں کی مدد کے لیے وسائل اور سوشل نیٹ ورکس کو متحرک کیا جا سکے۔

جہاں ممکن ہو، اسکولوں کو دماغی صحت کی دیکھ بھال کے مواد اور مہارتوں کو اسکول کی غیر نصابی سرگرمیوں میں دخل اندازی کرنے والی یادوں، پریشان کن جذبات اور اجتناب برتاؤ (پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر) سے نمٹنے کے لیے مربوط کرنا چاہیے، آفات کے بعد بچوں کے نفسیاتی رد عمل کو معمول پر لانا چاہیے۔

یہ کہا جا سکتا ہے کہ اسکول کی ذمہ داری علم فراہم کرنے پر نہیں رکتی بلکہ اس بات کو بھی یقینی بنانا ہے کہ طلباء کی نفسیاتی مدد کی جائے، خاص طور پر ان آفات کے بعد جو تناؤ اور ذہنی صدمے کا باعث بنتی ہیں۔

نفسیاتی مدد کے علاوہ، ہم مستقبل میں غیر متوقع حالات اور واقعات کو روکنے اور ان سے نمٹنے میں بچوں کی بہتر مدد کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟

نفسیاتی مہارتوں کے علاوہ، ہم خطرناک حالات، آفات، طوفان، سیلاب، زلزلے، اور خود کو بچانے کے طریقے اور تلاش کرنے والوں سے رابطہ کرنے کے دوران بچوں کو بنیادی زندگی کی مہارتوں اور بقا کی مہارتوں کی تعلیم دینے میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔

خاندانوں اور اسکولوں کو بچوں کو اس بارے میں تعلیم دینے کی ضرورت ہے کہ کس طرح ہنگامی حالات میں منصوبہ بندی اور جواب دیا جائے، پرسکون رہنے کے لیے جذبات پر قابو پالیں، محفوظ پناہ گاہیں تلاش کرنے کی حکمت عملی اور کوئی واقعہ پیش آنے پر فرار ہونے کے طریقے۔

روزمرہ کے حالات میں، ضروری ہے کہ بچوں کو مسائل حل کرنے کی مہارت اور مخمصوں میں فیصلہ کن فیصلہ کرنے کی تربیت دی جائے، مسائل کا تجزیہ کیا جائے اور ذمہ داری سے اقدامات کا انتخاب کیا جائے۔

صحت عامہ کی مداخلت کے حوالے سے، اس طرح کا واقعہ پیش آنے کے فوراً بعد، طوفانوں اور سیلابوں کے بعد ذہنی صحت کو پہنچنے والے نقصان کی موجودہ حالت اور نفسیاتی مدد کی ضرورت کا جائزہ لینے کے لیے تحقیق کی ضرورت ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، نفسیاتی ابتدائی طبی امداد کے بارے میں تربیت اور لوگوں کے لیے نفسیاتی ابتدائی طبی امداد کی سرگرمیوں کی تاثیر کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔

شکریہ!

ماخذ: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html