پروسٹیٹ کینسر سے بچنے کے لیے بہترین غذا

ایکسپریس اخبار کے مطابق، اس خطرناک بیماری سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ مندرجہ بالا مادوں سے بھرپور غذائیں کھانے کے قابل ہونا ضروری ہے۔

پروسٹیٹ کینسر (PC) کینسر کی سب سے عام شکل ہے اور مردوں کے لیے دوسرا سب سے خطرناک کینسر ہے۔

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 1. — پروسٹیٹ کینسر کینسر کی سب سے عام شکل ہے اور مردوں کے لیے دوسرا سب سے خطرناک کینسر ہے۔

بہت سے عوامل ہیں جو اس بیماری کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، جیسا کہ پروسٹیٹ کینسر یوکے کا کہنا ہے کہ، کیلشیم سے بھرپور غذائیں، سرخ گوشت، پراسیس شدہ گوشت اور الکحل اس بیماری سے جڑے ہوئے ہیں۔

اور اب نئی تحقیق میں کچھ ایسی غذاؤں پر روشنی ڈالی گئی ہے جو اس خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔

مطالعہ کیا پایا؟

ایکسپریس کے مطابق، بین الاقوامی جریدے کینسر میں شائع ہونے والی دو مطالعات کے مطابق، رنگ برنگے پھلوں اور سبزیوں کے ساتھ "رینبو" غذا بڑی آنت کے کینسر سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔

بحیرہ روم کی خوراک کی طرح، سائنسدانوں نے پایا کہ مائکرو نیوٹرینٹس سے بھرپور غذا نے نہ صرف CRC ہونے کا خطرہ کم کیا بلکہ ریڈیو تھراپی سے گزرنے والے مریضوں میں صحت یابی کو بھی تیز کیا۔

مضامین بحیرہ روم کی غذا یا ایشیائی غذا کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں جس میں یہ غذائیں شامل ہیں۔

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 2. — رنگین پھلوں اور سبزیوں کی "رینبو" غذا پروسٹیٹ کینسر سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔

محققین نے 116 دیر سے شروع ہونے والے پروسٹیٹ کینسر کے مریضوں اور 132 صحت مند کنٹرولوں کے خون کے نمونوں میں مائکرو غذائی اجزاء کا تجزیہ کیا۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ UTTL کے مریضوں میں کنٹرول گروپ کے مقابلے لیوٹین، لائکوپین، الفا کیروٹین، سیلینیم اور آئرن، سلفر اور کیلشیم کی اعلی سطح تھی۔

تابکاری کی نمائش سے ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کا تعلق لائکوپین اور سیلینیم کے خون کی کم سطح سے بھی ہے، جو پروسٹیٹ کینسر کے خطرے اور تابکاری کے نقصان کی حساسیت کو بڑھاتے ہیں۔

ضروری سپلیمنٹس کہاں ملتے ہیں؟

لائکوپین سرخ، گلابی اور نارنجی پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے، بشمول کالی مرچ، ٹماٹر، خربوزہ، پپیتا، انگور، آڑو، تربوز اور کرین بیریز۔

سیلینیم سے بھرپور غذاؤں میں سفید گوشت، مچھلی، شیلفش، انڈے اور گری دار میوے شامل ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ آسٹریلیا کے مطالعہ کے شریک مصنف، ڈاکٹر پرمل ڈیو، قدرتی طور پر لائکوپین اور سیلینیم سے بھرپور غذا کھانے کی سفارش کرتے ہیں۔

انہوں نے مزید کہا کہ ہماری سفارش یہ ہے کہ ماہر غذائیت کی مدد سے بحیرہ روم کی خوراک اپنائیں۔

UTTTL پہلے بھی نسلی، خاندانی تاریخ، اور عمر سے منسلک رہا ہے، لیکن اس سے منسلک غذائیت کی کمیوں پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔

ایکسپریس کے مطابق، ڈاکٹر دیو نے نوٹ کیا کہ دودھ کی مصنوعات کی زیادہ مقدار اور وٹامن ای کی کم خوراک - جو کہ سبزیوں کے تیل، گری دار میوے، پھل اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے - بھی خطرے کو بڑھا سکتا ہے، لیکن اس کا ثبوت واضح نہیں ہے۔

یہ مطالعہ UTTL کے مریضوں میں خون میں مائکرونیوٹرینٹس اور ٹریس عناصر کے ارتکاز کا جائزہ لینے والا پہلا مطالعہ ہے۔

ماخذ لنک