بہترین غذا پروسٹیٹ کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایکسپریس کے مطابق، مردوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ ان مادوں سے بھرپور غذائیں کھائیں تاکہ اس خطرناک بیماری کو روکنے میں مدد مل سکے۔

پروسٹیٹ کینسر کینسر کی سب سے عام شکل ہے اور مردوں کے لیے کینسر کی دوسری سب سے خطرناک قسم ہے۔

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 1. — پروسٹیٹ کینسر کینسر کی سب سے عام شکل ہے اور مردوں کے لیے کینسر کی دوسری سب سے خطرناک قسم ہے۔

کئی عوامل بیماری کے بڑھنے کے خطرے کو بڑھاتے ہیں، جیسا کہ برطانیہ کی پروسٹیٹ کینسر یو کے تنظیم کا کہنا ہے کہ کیلشیم سے بھرپور غذائیں، سرخ گوشت، پراسیس شدہ گوشت اور الکحل، جو اس حالت سے جڑے ہوئے ہیں۔

اور اب نئی تحقیق میں کچھ ایسی غذاؤں پر روشنی ڈالی گئی ہے جو اس خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔

مطالعہ کیا پایا؟

ایکسپریس کے مطابق، کینسر کے بین الاقوامی جریدے کینسر میں شائع ہونے والی دو مطالعات کے مطابق، رنگ برنگے پھلوں اور سبزیوں کی ایک "رینبو" غذا پروسٹیٹ کینسر سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔

بحیرہ روم کی خوراک کی طرح، سائنسدانوں نے پایا ہے کہ غذائی اجزاء سے بھرپور غذا نہ صرف پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے بلکہ تابکاری سے متاثرہ مریضوں میں صحت یابی کو بھی تیز کرتی ہے۔

مضامین بحیرہ روم کی غذا یا ایشیائی غذا کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں جس میں یہ غذائیں شامل ہیں۔

Nghiên cứu: Cách ăn tốt nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt - Ảnh 2. — رنگ برنگے پھلوں اور سبزیوں کی ایک "رینبو" غذا پروسٹیٹ کینسر سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔

محققین نے دیر سے شروع ہونے والے پروسٹیٹ کینسر والے 116 مریضوں اور 132 صحت مند کنٹرول کے مضامین کے خون کے نمونوں میں مائکرو غذائی اجزاء کا تجزیہ کیا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ پروسٹیٹ کینسر کے مریضوں میں کنٹرول گروپ کے مقابلے لیوٹین، لائکوپین، الفا کیروٹین، اور سیلینیم کی کم سطح اور آئرن، سلفر اور کیلشیم کی سطح زیادہ تھی۔

تابکاری کی نمائش سے ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کا تعلق خون میں لائکوپین اور سیلینیم کی کم سطح سے بھی ہے، جس سے پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور تابکاری کے نقصان کی حساسیت بڑھ جاتی ہے۔

ہمیں ان غذائی اجزاء کی وافر مقدار کہاں سے مل سکتی ہے جن کی ہمیں تکمیل کے لیے ضرورت ہے؟

لائکوپین سرخ، گلابی اور نارنجی پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے، بشمول کالی مرچ، ٹماٹر، خربوزہ، پپیتا، انگور، آڑو، تربوز اور کرین بیریز۔

سیلینیم سے بھرپور غذاؤں میں سفید گوشت، مچھلی، شیلفش، انڈے اور گری دار میوے شامل ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ آسٹریلیا سے اس تحقیق کے شریک مصنف ڈاکٹر پرمل ڈیو تجویز کرتے ہیں کہ ایسی غذائیں کھائیں جو قدرتی طور پر لائکوپین اور سیلینیم سے بھرپور ہوں۔

انہوں نے مزید کہا: "ہماری سفارش یہ ہے کہ ماہر غذائیت کی مدد سے بحیرہ روم کی خوراک اپنائیں"۔

UTTTL پہلے نسلی، خاندانی تاریخ اور عمر سے منسلک رہا ہے، لیکن اس سے منسلک غذائیت کی کمیوں پر بہت کم تحقیق ہوئی ہے۔

ڈاکٹر دیو نے نوٹ کیا کہ ڈیری مصنوعات کی زیادہ مقدار اور وٹامن ای کی کم خوراک — جو کہ سبزیوں کے تیل، گری دار میوے، پھلوں اور سبزیوں میں وافر ہوتی ہے — بھی خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے، لیکن ایکسپریس کے مطابق، شواہد بے نتیجہ ہیں۔

یہ مطالعہ پروسٹیٹ کینسر کے مریضوں میں خون میں مائکرونیوٹرینٹس اور ٹریس عناصر کی سطح کا جائزہ لینے والا پہلا مطالعہ ہے۔

ماخذ لنک