سائیکلنگ - پارکنسن کی علامات کو بہتر بنانے کے لیے ایک سادہ علاج

10 سال سے زیادہ پہلے یوٹیوب پر وائرل ہونے والی ایک ویڈیو اب بھی بہت سے لوگوں کو حیران کر دیتی ہے: پارکنسنز کے مرض میں مبتلا ایک 58 سالہ شخص، جو کانپ رہا تھا اور ہسپتال کے دالان میں چلنے میں دشواری کا سامنا کر رہا تھا، اچانک اپنی سائیکل کو سیدھا باہر کی طرف آسانی اور استحکام کے ساتھ پیڈل کر دیا۔

تل ابیب کے رہائشی ساحل سمندر پر آرام دہ موٹر سائیکل سواری سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔

اس بظاہر مضحکہ خیز منظر نے پارکنسنز کے مرض میں مبتلا لوگوں پر سائیکل چلانے کے اثرات پر طبی مطالعات کا ایک سلسلہ شروع کر دیا ہے، یہ ایک نیوروڈیجنریٹیو بیماری ہے جو فرانس میں تقریباً 200,000 افراد اور دنیا بھر میں 12 ملین افراد کو متاثر کرتی ہے۔

اس رجحان کو دو ڈچ ڈاکٹروں نے 2010 میں نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن میں بیان کیا تھا، لیکن سائنسی برادری کی دلچسپی دراصل 2003 میں شروع ہوئی، جب امریکی نیورولوجسٹ جے البرٹس نے پارکنسنز میں مبتلا ایک خاتون کے ساتھ لمبی دوری کی موٹر سائیکل پر سوار ہوتے ہوئے دیکھا کہ چند دنوں کے بعد اس کی لکھائی اور موٹر مہارت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ اس کے بعد سے، اس نے بہت سے تجربات کیے ہیں اور ثابت کیا ہے کہ اعتدال سے لے کر زیادہ شدت کے ساتھ اسٹیشنری بائیک پر باقاعدہ سائیکل چلانے سے علامات کو 35 فیصد تک کم کرنے اور بیماری کے بڑھنے کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس نتیجے سے، اس نے "Pedaling for Parkinson's" پروگرام تیار کیا، جس کا اطلاق امریکہ کے بہت سے بحالی مراکز میں ہوتا ہے۔

یورپ میں کئی دیگر مطالعات بھی اسی طرح کے نتائج پر پہنچے ہیں۔ 505 مریضوں پر مشتمل 22 مطالعات کے 2021 کے میٹا تجزیہ سے پتہ چلا کہ سائیکل چلانے سے نقل و حرکت، توازن، چلنے کی رفتار اور معیار زندگی میں بہتری آتی ہے۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ سرگرمی دماغ کے ان حصوں کو متحرک کرتی ہے جو حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں، ایک طویل مدتی مثبت اثر پیدا کرتے ہیں، حالانکہ فوری اثرات واضح نہیں ہوسکتے ہیں۔

فرانس کے شہر اسٹراسبرگ میں کلیمینساؤ یونیورسٹی بحالی انسٹی ٹیوٹ کے بحالی کے ماہر ڈاکٹر موڈ ایلبل کے مطابق، جسمانی سرگرمی "کسی بھی دوسری دوا کی طرح ایک دوا ہے۔" 2018 سے، محترمہ ایلبل نے ہلکے پارکنسنز کے مرض میں مبتلا لوگوں کے لیے 6 ہفتے کا ورزش پروگرام نافذ کیا ہے، جس میں سائیکلنگ، واکنگ، یوگا، تیراکی اور ٹیبل ٹینس شامل ہیں۔ 4-5 افراد کا ہر گروپ، ہفتے میں 3 بار ورزش کریں اور ہر سیشن آدھا دن ہے۔ ابتدائی نتائج بہت مثبت ہیں: پٹھوں کی طاقت میں اضافہ، زیادہ آرام دہ جذبہ، بہت سے لوگ علاج کی خوراک کو کم کر دیتے ہیں۔

تاہم، فرانسیسی پارکنسنز ایسوسی ایشن (فرانس پارکنسن) کے 3,300 سے زائد مریضوں کے 2024 کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً نصف اب بھی عالمی ادارہ صحت (WHO) کی تجویز کردہ سرگرمی کی کم سے کم سطح تک نہیں پہنچے: 150 منٹ کی اعتدال پسند سرگرمی یا 75 منٹ کی بھرپور سرگرمی کے برابر۔ بہت سے لوگوں نے گرنے یا تھکاوٹ کے خوف کی وجہ سے بیماری کا پتہ لگانے کے بعد ورزش کرنا چھوڑ دی۔

ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ پارکنسنز کے مرض میں مبتلا افراد کے لیے سائیکلنگ نہ صرف ایک موزوں کھیل ہے بلکہ ایک موثر، محفوظ اور سستا علاج بھی ہے۔ حالت پر منحصر ہے، پریکٹیشنر حرکت کی مستقل تال اور خودمختاری کے احساس کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے ایک اسٹیشنری بائیک، ایک ٹرائی سائیکل یا الیکٹرک سائیکل استعمال کر سکتا ہے۔

baotintuc.vn

ماخذ: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html