کیا سائیکل چلانے سے مردوں کی زرخیزی متاثر ہوتی ہے؟

13 دسمبر کو، ڈاکٹر ٹرا انہ ڈوئی (مردوں کا مرکز صحت) نے کہا کہ ٹیسٹ کے نتائج میں سپرم کی تعداد کم اور بہت سے بگڑے ہوئے، ناقص حرکت پذیر سپرم ظاہر ہوئے۔

میڈیکل ہسٹری لیتے ہوئے، مسٹر ایچ نے کہا کہ ان کی کافی صحت مند عادات اور طرز زندگی ہے جیسے شراب کا استعمال نہ کرنا، سگریٹ نوشی، یا دیر تک جاگنا... اور کھیلوں کے بارے میں پرجوش ہیں، اس لیے وہ دوستوں کے ساتھ 5-6 دن/ہفتے سائیکل چلانے کا انتخاب کرتے ہیں، ہر سائیکلنگ سیشن تقریباً 2-3 گھنٹے تک جاری رہتا ہے۔

ڈاکٹر ڈیو کے مطابق، آج تک ایسی کوئی خاص تحقیق نہیں ہوئی ہے جو اس بات کی تصدیق کرتی ہو کہ تیز رفتار سائیکلنگ مردوں میں بانجھ پن کا باعث بنتی ہے۔ لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ مرد خود کو اس کھیل کو بہت زیادہ استعمال کرنے دیں۔

"سائیکل چلانے کے دباؤ اور رگڑ کی وجہ سے خصیوں کے علاقے میں درجہ حرارت بڑھنا سب سے بڑی پریشانی ہے۔ زیادہ درجہ حرارت سپرم کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور ان کے معیار کو کم کر سکتا ہے۔ سائیکل چلانے میں باقاعدگی سے حصہ لینے والے مردوں کے لیے، آرام دہ لباس کا انتخاب کرنا اور ایسے کپڑوں سے پرہیز کرنا جو بہت زیادہ چست، گرم مواد، یا گرمی کو برقرار رکھتے ہیں،" ڈاکٹر ڈوئی نے مشورہ دیا۔

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — ایسے مردوں کے لیے جو باقاعدگی سے سائیکلنگ میں حصہ لیتے ہیں، آرام دہ لباس اور سائیکل چلانے کی فریکوئنسی کے انتخاب پر توجہ دینا ضروری ہے۔

اس کے علاوہ سائیکل چلانے کا دورانیہ اور شدت بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند جسمانی سرگرمی کرنا نہ صرف نقصان دہ ہے بلکہ تولیدی صحت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم، بہت لمبا یا بہت سخت سائیکل چلانا شرونیی حصے پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے سپرم کی بقا متاثر ہوتی ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو مستقبل میں بچے پیدا کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔

اس کے علاوہ، شرونیی صدمہ بھی غور کرنے کا ایک عنصر ہے۔ شرونیی حصے پر چوٹیں یا مضبوط دباؤ مردوں کی تولیدی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔

مسٹر ایچ کے معاملے میں، ڈاکٹر نے انہیں مشورہ دیا کہ وہ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کریں اور ساتھ ہی صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے چند دیگر کھیلوں کا انتخاب کریں جیسے جاگنگ، بیڈمنٹن کھیلنا... صحت مند غذا کے ساتھ ساتھ کچھ غذائیں شامل کرنے سے مسٹر ایچ کو 3 ماہ کی نگرانی اور علاج کے بعد اپنے منی تجزیہ کے نتائج کو کچھ حد تک بہتر بنانے میں مدد ملی۔

ڈاکٹر ڈیو کے مطابق، صحت کی تربیت کے لیے سائیکل چلانا بہت سے فوائد لاتا ہے جیسے کہ پٹھوں کی تعمیر، قلبی صحت کی تربیت اور امراض قلب کی روک تھام، وزن میں کمی اور موٹاپے میں معاونت، طاقت میں بہتری، اضطراب، تناؤ اور ڈپریشن کو کم کرنا... تاہم، مردوں کے لیے، سائیکلنگ میں حصہ لیتے وقت، عام صحت اور تولیدی صحت پر اثر انداز ہونے سے بچنے کے لیے ضروری ہے:

ایک گاڑی کا ماڈل اور سائز کا انتخاب کریں جو آپ کے جسم کے مطابق ہو تاکہ جننانگوں کو دبانے سے بچا جا سکے۔
زیادہ دیر تک موٹر سائیکل پر بیٹھنے سے گریز کریں اور ایسی سیڈل کا انتخاب کریں جو نرم، چپٹی ہو اور اس کا شرونی کے ساتھ کافی رابطہ ہو۔
سائیکل چلانے والے کپڑے ہوا دار اور زیادہ تنگ نہیں ہونے چاہئیں تاکہ خصیوں کے درجہ حرارت میں اضافہ نہ ہو۔

اس کے علاوہ، گھٹنے یا ہاتھ کی چوٹ والے افراد کو سائیکل چلانے سے گریز کرنا چاہیے۔ دمہ اور گھٹنے کی چوٹوں اور درد میں مبتلا افراد کو بھی سائیکل چلانے سے گریز کرنا چاہیے۔

ماخذ لنک