بچوں کو کامیاب ہونے کے لیے یہی ضروری ہے لیکن بہت سے والدین سکھانا بھول جاتے ہیں۔

GĐXH - ایک کامیاب بچے کی پرورش کے لیے یہ ایک بہت اہم ہنر ہے لیکن بہت سے والدین اکثر اس کو نظر انداز کرتے ہیں یا اس پر بہت کم توجہ دیتے ہیں۔

ڈاکٹر علیزا پریس مین ایک ترقیاتی ماہر نفسیات ہیں جن کے خاندانوں کے ساتھ کام کرنے کا تقریباً 20 سال کا تجربہ ہے۔ وہ ماؤنٹ سینائی ہسپتال کے Icahn سکول آف میڈیسن میں رویے کی صحت کے شعبہ اطفال میں کلینکل اسسٹنٹ پروفیسر اور ماؤنٹ سینائی پیرنٹنگ سینٹر کی شریک بانی ہیں۔ اس نے ڈارٹ ماؤتھ کالج سے بی اے کیا ہے اور والدین کے 5 اصول: اچھے انسانوں کی پرورش کے لیے ایک ضروری گائیڈ کی مصنفہ ہیں۔

اس نے تقریباً 20 سال اس تحقیق میں گزارے ہیں کہ اچھے لوگوں کی دیکھ بھال اور پرورش کیسے کی جائے۔ نظر انداز کی گئی مہارت جس کی علیزہ ہمیشہ والدین کو تجویز کرتی ہے وہ اندرونی اعتماد ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ والدین کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ کرنا سکھائیں اور پھر اپنے مقاصد کے حصول کے لیے پوری کوشش کریں۔

جو بچے اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں وہ مسلسل خود کو چیلنج کریں گے اور مزید کوششیں کریں گے۔ بیرونی حالات یا قدرتی صلاحیتوں کی کمی کو مورد الزام ٹھہرانے کے بجائے، وہ اپنے کنٹرول میں موجود عوامل پر توجہ مرکوز کریں گے۔

وہ بچے جن کے اندرونی یقین کا پختہ احساس ہوتا ہے وہ خود کو چیلنج کرنے اور کوشش کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ مثالی تصویر

علیزا کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایسے کئی عوامل ہیں جو بچے کی خود اعتمادی کو متاثر کرتے ہیں:

1. کام کو درست کرنے کا تجربہ

اس کو حاصل کرنے کے لیے بچوں کو صحیح سطح پر چیلنج کیا جانا چاہیے۔ بچوں کو ایسے تعلیمی تجربات کی طرف دھکیلنا جن کے لیے وہ تیار نہیں ہیں نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

جب بھی کوئی بچہ کچھ کرنے کے قابل نہ ہونے کی فکر کرتا ہے، تو والدین اپنے بچے کو یہ کہہ کر ترقی کی ذہنیت کو فروغ دے سکتے ہیں، "آپ نے ابھی تک کوشش نہیں کی۔"

2. دوسروں کو ایسا کرتے دیکھیں

بچوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ ایک جیسے پس منظر کے دوسرے لوگوں (عمر، جنس، دلچسپیاں) کو اسی طرح کی چیزیں حاصل کرتے ہوئے دیکھیں۔ وہ یقین کریں گے کہ وہ یہ بھی کر سکتے ہیں۔

ایک بار جب بچوں کو خود پر اعتماد ہو جائے، جب تک وہ ہمت نہیں ہاریں گے، وہ ضرور کامیاب ہوں گے۔ ان کے تصور سے باہر کچھ کرنے کا احساس شاندار ہے۔

بچے لطف اندوز ہوں گے اور خود کو مزید چیلنج کرنا چاہیں گے۔

3. اپنے بچے کو مثبت تجربات کی یاد دلائیں۔

ماضی کے بارے میں ہم جو کہانیاں سناتے ہیں وہ مستقبل کی طرف بڑھنے کی ہماری صلاحیت کا احساس پیدا کرتے ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ پرامید ہیں، ترقی کی ذہنیت رکھتے ہیں، اور خود پر یقین رکھتے ہیں ان کے ماضی کے تجربات ان کے مایوسی کے ساتھیوں سے مختلف نہیں ہوتے۔ وہ صرف ناکامیوں سے زیادہ کامیابیوں کو یاد رکھتے ہیں۔

4. سکون کا احساس

اگر آپ کا بچہ کسی چیلنج کا سامنا کرتے وقت تناؤ، اضطراب یا گھبراہٹ محسوس کرتا ہے، تو پہلے ان جذبات سے نمٹنا ضروری ہے۔

والدین اپنے بچوں کو کچھ خود کو سکون بخشنے والی تکنیکیں سکھا سکتے ہیں جیسے گہری سانس لینا، جو انہیں تناؤ سے نجات دلانے اور اس بات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرے گی کہ انہیں کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

والدین کو کیا کرنا چاہیے تاکہ بچوں کو خود پر اعتماد ہو؟

والدین اور بچے واقعی کمال کی تلاش میں نہیں بلکہ تجربے کی تلاش میں ہیں۔ اس لیے والدین کو اپنے بچوں کو یاد دلانا چاہیے کہ "کوشش سے ترقی ہوتی ہے"۔ مثالی تصویر

اپنے بچوں کے لیے کام نہ کریں۔

کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے بچے ابھی چھوٹے ہیں، والدین اب بھی ان کے لیے کچھ کام کرتے ہیں۔ تاہم، یہ سوچ بعد میں بچوں کی آزادی کی نشوونما میں منفی نتائج کا سبب بنتی ہے۔

گھر کا کام کرنا، والدین کی کام کاج میں مدد کرنا، اور اپنے کام کو مکمل کرنا بچوں کے لیے کام کرنے اور ذمہ داری لینے کا طریقہ سیکھنے کے طریقے ہیں۔

اگر ان اسباق سے محروم رہے تو بچے غیر فعال ہو جائیں گے اور اپنی پوشیدہ صلاحیتوں کو دریافت کرنے سے قاصر ہو جائیں گے۔

جب ممکن ہو حوصلہ افزائی کریں۔

جب ممکن ہو، بچوں کی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کریں کیونکہ وہ اکثر آپ کی سوچ سے اندازہ لگاتے ہیں کہ وہ کیا کر سکتے ہیں۔

لیکن اپنی تعریف میں حقیقت پسند بنیں۔ اگر آپ کا بچہ کسی چیز میں ناکام ہو جاتا ہے تو، کوشش کی تعریف کریں، نتیجہ کی نہیں۔

بچوں کو فیصلہ کرنے کا حق دیں۔

بچوں کو پراعتماد بننے میں مدد کرنے کے لیے، سب سے اہم مہارت جس پر والدین کو توجہ دینے کی ضرورت ہے وہ انہیں فیصلہ کرنے کا حق دینا ہے۔ بچہ جتنا بڑا ہوگا، ان کے پاس اتنے ہی زیادہ انتخاب ہوں گے۔

مثال کے طور پر، جب کسی 3 سالہ بچے کے ساتھ سپر مارکیٹ جاتے ہیں جو اسنیکس خریدنے کو کہتا ہے، تو والدین کہہ سکتے ہیں: "آپ سب کچھ نہیں خرید سکتے، لیکن آپ سافٹ ڈرنک، کینڈی یا کھلونا میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں۔"

اپنے لباس کا انتخاب خود کرنا بھی ایک اچھا طریقہ ہے کہ والدین کو اپنے بچوں کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔ ان کا انتخاب کرنے کا حق رکھنے سے بچوں کو اعتماد پیدا کرنے میں مدد ملے گی، اور ساتھ ہی ساتھ ان کی ذمہ داری بھی بڑھے گی۔

اپنے بچے کو حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنے میں مدد کریں۔

جب آپ کا بچہ فٹ بال کھیلنا شروع کرے گا، تو ابتدائی خواب اولمپک ٹیم بنانا ہوگا۔ تاہم، جب کلاس ٹیم بنانا بھی ممکن نہ ہو، تب آپ کو اپنے بچے کو زیادہ حقیقت پسندانہ اہداف کی طرف رہنمائی کرنے کی ضرورت ہے۔

اپنے بچے کو ناکامی کے احساس سے بچنے کے لیے حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔

بچوں کی کامیابیوں کی حوصلہ افزائی کریں، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی کیوں نہ ہوں۔

مصروف رہنے اور وقت نہ ملنے کی وجہ سے بہت سے والدین اپنے بچوں کی ترقی یا کامیابیوں کو بھول جاتے ہیں۔ دریں اثنا، ان کی عمر سے قطع نظر، بچوں کو ایک خاص مقصد حاصل کرنے پر پہچاننے اور ان کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت ہے۔

بڑی چیزوں کی ضرورت نہیں، بس جب بچے اپنا ہوم ورک مکمل کر لیں یا اپنے دانتوں کو صحیح طریقے سے برش کرنا جانتے ہوں... والدین کے لیے تعریف کرنے کے لیے یہی کافی ہے۔

بروقت تعریف خود اعتمادی کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی، بچوں کو اپنے بارے میں زیادہ پر اعتماد محسوس کرے گی۔

صبر کرو اور غیر فیصلہ کن ہو۔

پہلی بار کچھ کرتے وقت غلطیاں سرزد ہونا ناگزیر ہے۔ یہ بالغوں کے لیے درست ہے، بچوں کا ذکر نہ کرنا۔

اس لیے والدین کو صبر و تحمل سے کام لینا چاہیے اور اپنے بچوں پر تنقید کرنے کے بجائے ان کی کوششوں کی ہمیشہ تعریف کرنا چاہیے۔

والدین کی طرف سے مسلسل تنقید ہی بچوں کو کچھ بھی کرنے سے قاصر محسوس کرتی ہے۔ دوسری طرف، اگر وہ بروقت تعریف سنیں گے، تو وہ زیادہ پراعتماد ہوں گے، زیادہ خود اعتمادی حاصل کریں گے اور زیادہ بالغ ہو جائیں گے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-20-nam-cua-chuyen-gia-ve-cac-cha-me-nuoi-day-con-tot -chi-ra-day-moi-la-thu-tre-can-de-thanh-cong-nhung-nhieu-phu-huynh-quen-day-172241214165738585.htm