اداکارہ لین فونگ: 'میرے شوہر ہمدرد نہیں تھے، میں اکیلی تھکن میں تھی'

اداکارہ لین فوونگ پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے بارے میں شیئر کرتی ہیں: تھکن کا احساس، خاندان میں تنہا، شوہر سمجھ نہیں پاتا۔

میں افسردہ، مایوس، بے بس محسوس کرتا ہوں۔

- ایک حالیہ ٹی وی شو میں، لین فونگ نے بتایا کہ وہ نفلی ڈپریشن کا شکار ہے۔ یہ کہانی کتنی حقیقت پسندانہ ہے؟

یہ جسمانی اور ذہنی تھکن کا احساس تھا۔ کبھی کبھی میں صرف صوفے پر لیٹ جاتا ہوں، کام کرنے یا اپنا خیال رکھنے کی ساری حوصلہ افزائی کھو کر روتا ہوں۔ میں افسردہ، مایوس، بے بس، کسی سے بات نہیں کرنا چاہتا تھا، سارا دن آہ بھرتا تھا اور اکثر روتا تھا۔

لیکن میرے پاس اب بھی اپنے دو بچوں کی ذمہ داری ہے، اس لیے کوئی بات نہیں، میں اٹھتا ہوں اور ان کی دیکھ بھال کرتا رہتا ہوں اور ان سے پیار کرتا ہوں۔ اس کا شکریہ، میں سارا دن افسردہ نہیں ہوتا۔ اگرچہ میں مکمل طور پر صحت یاب نہیں ہوا ہوں، لیکن اب میں مضبوط ہوں اور جانتا ہوں کہ اپنی بہتر دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

- آپ نے کہا کہ "ڈپریشن سب سے واضح طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ایک عورت تنہا ہوتی ہے اور نفسیاتی صحبت کی کمی ہوتی ہے"۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے شوہر واقعی نہیں سمجھتے کہ آپ کیا کر رہے ہیں؟

وہ سمجھ نہیں پا رہا تھا کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ سمجھے بغیر، حقیقی ہمدردی نہیں ہو سکتی۔ جتنا میں نے سمجھنے کے لیے اس کی طرف دیکھا، میں اتنا ہی مایوس ہوتا گیا جب اس نے مجھے کچھ نہیں دیا، اور اس انحصار نے میرے ڈپریشن کو مزید بڑھا دیا۔ تو میں اپنی تھکن میں اکیلا تھا۔

- جب آپ نے کہا کہ "آپ کے خاندان میں کسی نے آپ کے ڈپریشن کو نہیں پہچانا"، تو کیا اس سے آپ کو اپنے ہی گھر میں تنہا محسوس ہوا؟

بالکل. میں نے خود کو سہارا دینے کے لیے جدوجہد اور جدوجہد کی، میں چھوٹے گھر اور بڑے گھر دونوں میں اکیلا تھا۔ اس دوران میرے چھوٹے بھائی کو میری صورتحال کا دھیرے دھیرے ادراک ہوا، اس لیے اس کے اشتراک سے میرا دل کچھ حد تک گرم ہوا۔

میرے جذبات رولر کوسٹر کی طرح اوپر اور نیچے جاتے ہیں۔

- آپ کے شوہر نے کچھ عرصہ ڈا نانگ میں کام کیا، اس جغرافیائی فاصلے نے ان کے مزاج اور بچوں کی دیکھ بھال پر کیا اثر کیا؟

اپنے شوہر کے لیے، میں نے ہنوئی میں اپنی نوکری چھوڑ دی اور اپنے دو بچوں کو کچھ مہینوں کے لیے دا نانگ میں رہنے کے لیے لے آئی، اس امید پر کہ کچھ مدد ملے گی۔ لیکن وہ کام میں مصروف تھا، اس لیے صبح سے رات تک، میں اکیلا ہی اپنے دو بچوں کا خیال رکھتا تھا اور اپنے کام کے ساتھ جو کچھ کر سکتا تھا، کرنے کی کوشش کرتا تھا۔ میرا ڈپریشن بالکل نہیں سدھرا۔

تاہم، میں اب بھی اپنے بچوں کی بہترین دیکھ بھال کرتا ہوں جتنا میں کر سکتا ہوں۔ میں انہیں مکمل طور پر دودھ پلاتی ہوں اور اپنا سارا وقت ان کے ساتھ کھیلنے میں صرف کرتی ہوں۔ اگرچہ ایسے وقت بھی آتے ہیں جب میرے بچے ضدی ہو جاتے ہیں تو میرے پاس اتنی طاقت اور صبر نہیں ہوتا، لیکن بہت جلد ماں اور بچے اچھی طرح مل جاتے ہیں۔

- آپ نے اپنے خاندان کو "نہیں" کہنے کا طریقہ نہ جاننے کے بارے میں شیئر کیا۔ تو کیا آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو ہمیشہ سب کی توقعات پر پورا اترنا ہے، یہاں تک کہ جب آپ تھک چکے ہوں؟

چونکہ میں ایک بچہ تھا، میں اس یقین کے ساتھ رہتا تھا کہ مجھے ہمیشہ اپنے والدین اور اپنے آس پاس کے سبھی لوگوں کو خوش کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے ہمیشہ اچھی لڑکی، پڑھائی میں اچھی، فیلیل سمجھا جاتا تھا۔ میری والدہ کو اس پر فخر تھا، لہذا اگر کچھ مختلف تھا تو میں اور بھی زیادہ مجرم محسوس کرتا ہوں۔

جب بھی میرے والدین ناخوش ہوتے، وہ مجھے بتاتے۔ میں نے ہمیشہ ان کے دکھ اور عدم اطمینان کو کندھا دیا۔ میں نے ہمیشہ اپنے والدین اور چھوٹے بھائی کو خوش کرنے کی کوشش کی اور ان چیزوں میں اچھا کرنے کی کوشش کی جو میں کرنا چاہتا ہوں، جیسے کہ رقص سیکھنا اور چیریٹی کلب کھولنا (ہائی اسکول اور کالج میں)۔

شادی کے بعد، اگرچہ ہماری مختلف رائے تھی، میں پھر بھی اس کی خواہشات پر عمل کرتا رہا کیونکہ جب وہ اداس تھا تو میں خود کو مجرم محسوس کرتا تھا۔ لہذا، اگرچہ میں تھکا ہوا تھا، میں نے آرام کرنے کی ہمت نہیں کی، ہمیشہ اپنے خاندان کو اداس ہونے سے بچانے کی کوشش کرتا تھا۔

- سب سے مشکل لمحات میں، کس چیز نے آپ کو ہمت نہ ہارنے میں مدد کی؟

اپنے دو بچوں کے لیے محبت اور ذمہ داری۔ یہ دباؤ اور خوشی دونوں ہے۔ صرف وہی چیز جو مجھے صوفے سے باہر نکالتی ہے جب میں تھک جاتا ہوں، جب میرے بچے ہر روز مجھے گلے لگاتے اور چومتے ہیں تو مجھے جان بخشی ہوتی ہے۔ اور خود سے محبت کی بدولت (اگرچہ مجھے اس وقت اس کا احساس نہیں تھا)، میں اپنی قدر پیدا کرنا چاہتا ہوں، اپنے اور اپنے دو بچوں کے لیے صحت مند اور خوبصورت بننا چاہتا ہوں۔

- ڈپریشن کی وجہ سے آپ کن لمحات کو "بری" ماں کی طرح محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ ڈرتے ہیں کہ آپ کے بچے آپ سے منفی توانائی محسوس کریں گے اور آپ اس احساس پر کیسے قابو پائیں گے؟

جب میں میا کے ساتھ حاملہ تھی، مجھے صبح کی بیماری تھی اور ہر طرح کی بو سے ڈرتا تھا، اس لیے میں لینا کے قریب نہیں رہنا چاہتا تھا - میری سب سے بڑی بچی۔ میں نے محبت کا احساس کھو دیا، اس کے ساتھ کھیلا یا گلے نہیں لگایا۔ ولادت کے بعد، یہ اس سے بھی زیادہ مشکل تھا جب میں حاملہ تھی کیونکہ چیرا میں درد کی وجہ سے مجھے دن رات بچے کو پکڑ کر رکھنا پڑتا تھا کیونکہ بچے کو پہلے 3 ماہ میں ماں کی گرمی کی ضرورت ہوتی تھی۔

جب بھی میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں، میں لینا کے لیے مجرم محسوس کرتا ہوں اور اپنے بارے میں برا محسوس کرتا ہوں۔ جب میں حاملہ تھی، میں بہت روتی تھی اور پریشان تھی کہ اس کا اثر میرے بچے پر پڑے گا۔ رونے کے بعد، میں نے اپنے بچے کو متاثر نہ ہونے میں مدد کرنے کے لیے خوشی کی چیزوں کو بھولنے اور سوچنے کی کوشش کی۔ میرے جذبات رولر کوسٹر کی طرح اوپر اور نیچے چلے گئے۔ خوش قسمتی سے، میا ایک روشن مسکراہٹ کے ساتھ پیدا ہوئی تھی، وہ خوبصورت، ہوشیار اور پیار کرنے والی تھی، اس لیے میں نے سکون محسوس کیا۔

مجھے اب بھی اپنے دل میں ڈوبتا ہوا احساس واضح طور پر یاد ہے جب میا کی پیدائش ہوئی تھی، ایسی راتیں تھیں جب وہ ڈراؤنے خواب دیکھتی تھیں اور اسی طرح روتی تھیں جیسے میں اس سے حاملہ تھی۔

- آپ شادی کا موازنہ "انسانی جسم سے - کبھی صحت مند، کبھی بیمار، یہاں تک کہ کینسر سے"۔ ساڑھے 7 سال کے تجربے کے ساتھ، آپ کے خیال میں شادی کے "علاج" کے لیے سب سے اہم چیز کیا ہے؟

یہ فلم میرا خاندان اچانک خوش ہو گیا ہے کے کردار ہا کا ایک اقتباس ہے۔ میرے نزدیک سب سے اہم بات یہ ہے کہ پہلے خود کو ٹھیک کرو اور پھر اپنے آس پاس کی دوسری چیزوں کو ٹھیک کرو۔

- آپ کو اپنے 14 ماہ کے بچے سے بہت لگاؤ ​​ہے۔ کیا ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو فکر ہوتی ہے کہ آپ آرام کے لیے اپنے بچے کے پیار پر بہت زیادہ "بھروسہ" کر رہے ہیں؟

میں اب ایک سال سے اپنے آپ پر بھروسہ کر رہا ہوں۔ میں نے محسوس کیا کہ میں افسردہ ہوں اور شفا کا راستہ تلاش کرنے کی کوشش کی۔ جب میں افسردہ تھا، میں نے سیکھا اور اپنے اردگرد خوشی محسوس کی کہ اپنی روحیں بلند کریں جیسے: جم جانا، جاگنگ کرنا، اپنے بچوں کی محبت، سڑک کے کنارے درختوں پر پھول، ٹیڈ ٹاک جو میں نے لوگوں کو متاثر کرنے کے لیے دیا... مضبوط ہونے کے لیے بہت سی خوشی۔

میں نے جم میں سخت محنت کی کیونکہ یہ واحد وقت تھا جب میں خود کو مجرم محسوس کیے بغیر گزار سکتا تھا۔ میں نے آہستہ آہستہ اپنے آپ کو اور اپنے اردگرد کی ہر چیز کو سمجھ لیا، نفسیاتی ماہرین اور ماہر نفسیات کو دیکھ کر، اپنے بچوں کو ہنوئی میں رہنے کے لیے واپس لا کر، اپنے خاندان کے ساتھ اپنے حقیقی جذبات اور خیالات کا تبادلہ کرکے خود کو ٹھیک کرنے کے طریقے تلاش کرنے لگے۔

اداکارہ لین فوونگ کو جم، جاگنگ، اپنے بچوں اور اپنے آس پاس کی چھوٹی چیزوں میں خوشی ملتی ہے۔

- آپ اپنے بچوں کو ذہنی طور پر مضبوط ہونے کے لیے کیا سکھانا چاہتے ہیں، خاص طور پر یہ جانتے ہوئے کہ خود سے کیسے پیار کرنا ہے اور "نہیں" کہنا ہے؟

میں اپنے بچوں کو اپنے سفر کے ذریعے پڑھاؤں گا۔ انہیں پیار کرنا اور اپنے لیے ذمہ دار بننا، اپنی سچی آوازیں بولنا، اپنے حقیقی جذبات کا اظہار کرنا سکھائیں۔ دوسروں کی خوبصورتی اور مہربانی کی تعریف کرنا، یہ جاننا کہ وہی لوگ ہیں جو اپنی خوبصورت زندگی بناتے ہیں، اور باہر سے معاون رشتوں کی تعریف کرنا۔

ایک کہاوت ہے جسے میں بچپن میں پسند کرتا تھا اور امید کرتا ہوں کہ میرے بچے بھی اس سے جڑ سکتے ہیں: "زندگی طوفان کے گزرنے کا انتظار کرنے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ بارش میں رقص کرنا سیکھنے کے بارے میں ہے۔"

لین فوونگ فلم میں "میرا خاندان اچانک خوش ہو گیا":

تصویر: ایف بی این وی، ویڈیو : وی ٹی وی

مغربی شوہر 20 کلو وزن کم کرنے کے بعد اپنا سیکسی روپ دکھانے میں لین فونگ کی حمایت کرتا ہے۔ لین فوونگ نے کہا: "وہ ہمیشہ اپنی بیوی کی سیکسی شکل دکھانے والی تصاویر کو پسند کرتا ہے اور جب بھی ممکن ہو مجھے تصاویر لینے کی ترغیب دیتا ہے۔"

ماخذ: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html