اداکارہ لین فونگ: 'میرے شوہر ہمدرد نہیں تھے، میں اکیلی تھکن میں تھی'

اداکارہ لین فوونگ نے پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے بارے میں شیئر کیا: تھکن کا احساس، خاندان میں تنہا، شوہر سمجھ نہیں پاتا۔

میں افسردہ، حوصلہ شکنی، بے بس محسوس کرتا ہوں۔

- ایک حالیہ ٹی وی شو میں، لین فونگ نے بتایا کہ وہ نفلی ڈپریشن کا شکار ہے۔ یہ کہانی کتنی سچی ہے؟

یہ جسمانی اور ذہنی تھکن کا احساس تھا۔ کبھی کبھی میں صرف صوفے پر لیٹ جاتا ہوں، کام کرنے یا اپنا خیال رکھنے کی ساری حوصلہ افزائی کھو کر روتا ہوں۔ میں افسردہ، حوصلہ شکن، بے بس، کسی سے بات نہیں کرنا چاہتا تھا، سارا دن آہ بھرتا تھا اور اکثر روتا تھا۔

لیکن میرے پاس اب بھی اپنے دو بچوں کی ذمہ داری ہے، اس لیے کوئی بات نہیں، میں اٹھتا ہوں اور ان کی دیکھ بھال کرتا رہتا ہوں اور ان سے پیار کرتا ہوں۔ اس کی بدولت میں سارا دن افسردہ نہیں ہوتا۔ اگرچہ میں مکمل طور پر صحت یاب نہیں ہوا ہوں، لیکن اب میں مضبوط ہوں اور جانتا ہوں کہ اپنی بہتر دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

- آپ نے کہا کہ "ڈپریشن سب سے واضح طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ایک عورت تنہا ہوتی ہے اور اسے نفسیاتی مدد کی کمی ہوتی ہے"۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے شوہر واقعی نہیں سمجھتے کہ آپ کیا کر رہے ہیں؟

وہ سمجھ نہیں پا رہا تھا کہ میں کیا کر رہا ہوں۔ سمجھے بغیر، حقیقی ہمدردی نہیں ہو سکتی۔ جتنا میں نے مدد کے لیے اس کی طرف دیکھا، میں اتنا ہی مایوس ہوتا گیا جب اس نے مجھے کچھ نہیں دیا، اور اس انحصار نے میرے ڈپریشن کو مزید بڑھا دیا۔ تو میں اپنی تھکن میں اکیلا تھا۔

- جب آپ نے کہا کہ "آپ کے خاندان میں کسی نے آپ کے ڈپریشن کو نہیں پہچانا"، تو کیا اس سے آپ کو اپنے ہی گھر میں تنہا محسوس ہوا؟

یقینا. میں نے اکیلے جدوجہد اور جدوجہد کی، میں چھوٹے گھر اور بڑے گھر دونوں میں اکیلا تھا۔ اس دوران میرے چھوٹے بھائی کو میری صورتحال کا دھیرے دھیرے ادراک ہوا، اس لیے اس کے اشتراک سے میرا دل کچھ حد تک گرم ہوا۔

میرے جذبات رولر کوسٹر کی طرح اوپر اور نیچے جاتے ہیں۔

- آپ کے شوہر نے کچھ عرصے تک دا نانگ میں کام کیا، اس جغرافیائی فاصلے نے آپ کے مزاج اور آپ کے بچوں کی دیکھ بھال پر کیا اثر ڈالا؟

اپنے شوہر کے لیے، میں نے ہنوئی میں اپنی نوکری چھوڑ دی اور اپنے دو بچوں کو کچھ مہینوں کے لیے دا نانگ میں رہنے کے لیے لے آئی، اس امید پر کہ کچھ مدد ملے گی۔ لیکن وہ کام میں مصروف تھا، اس لیے صبح سے رات تک، میں اکیلا ہی اپنے دو بچوں کا خیال رکھتا تھا اور اپنے کام کے ساتھ جو کچھ کر سکتا تھا، کرنے کی کوشش کرتا تھا۔ میرا ڈپریشن بالکل نہیں سدھرا۔

تاہم، میں اب بھی اپنے بچوں کی بہترین دیکھ بھال کرتا ہوں جتنا میں کر سکتا ہوں۔ میں انہیں مکمل طور پر دودھ پلاتی ہوں اور اپنا سارا وقت ان کے ساتھ کھیلنے میں صرف کرتی ہوں۔ اگرچہ ایسے وقت ہوتے ہیں جب میرے پاس اتنی طاقت اور صبر نہیں ہوتا ہے جب میرے بچے ضدی ہو جاتے ہیں، بہت جلد، ماں اور بچے اچھی طرح سے ہو جاتے ہیں۔

- آپ نے اپنے خاندان کو "نہیں" کہنے کا طریقہ نہ جاننے کے بارے میں شیئر کیا۔ تو کیا آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو ہمیشہ سب کی توقعات پر پورا اترنا ہے، یہاں تک کہ جب آپ تھک چکے ہوں؟

چونکہ میں ایک بچہ تھا، میں اس یقین کے ساتھ رہتا تھا کہ مجھے ہمیشہ اپنے والدین اور اپنے آس پاس کے سبھی لوگوں کو خوش کرنے کی ضرورت ہے۔ مجھے ہمیشہ ایک اچھی لڑکی، پڑھائی میں اچھی، اور فیلیل سمجھا جاتا تھا۔ میری والدہ کو اس پر فخر تھا، لہذا اگر کچھ مختلف تھا تو میں اور بھی زیادہ مجرم محسوس کرتا ہوں۔

جب بھی میرے والدین ناخوش ہوتے، وہ مجھے بتاتے۔ میں نے ہمیشہ ان کے دکھ اور عدم اطمینان کو کندھا دیا۔ میں نے ہمیشہ اپنے والدین اور چھوٹے بھائی کو خوش کرنے کی کوشش کی اور ان چیزوں میں اچھا کرنے کی کوشش کی جو میں کرنا چاہتا ہوں، جیسے کہ رقص سیکھنا اور چیریٹی کلب کھولنا (ہائی اسکول اور کالج میں)۔

شادی کے بعد، اگرچہ ہماری مختلف رائے تھی، میں پھر بھی اس کی خواہشات پر عمل کرتا رہا کیونکہ جب وہ اداس تھا تو میں خود کو مجرم محسوس کرتا تھا۔ لہذا، اگرچہ میں تھکا ہوا تھا، میں نے آرام کرنے کی ہمت نہیں کی، ہمیشہ اپنے خاندان کو اداس ہونے سے بچانے کی کوشش کرتا تھا۔

- سب سے مشکل لمحات میں، آپ کو ہمت نہ ہارنے میں کیا مدد ملتی ہے؟

اپنے دو بچوں کے لیے محبت اور ذمہ داری۔ یہ دباؤ اور خوشی دونوں ہے۔ صرف وہی چیز جو مجھے صوفے سے باہر نکالتی ہے جب میں تھک جاتا ہوں، جب میرے بچے ہر روز مجھے گلے لگاتے اور چومتے ہیں تو مجھے جان بخشی ہوتی ہے۔ اور خود سے محبت کی بدولت (اگرچہ مجھے اس وقت اس کا احساس نہیں تھا)، میں اپنی قدر پیدا کرنا چاہتا ہوں، اپنے اور اپنے دو بچوں کے لیے صحت مند اور خوبصورت بننا چاہتا ہوں۔

- ڈپریشن کی وجہ سے آپ کن لمحات کو "بری" ماں کی طرح محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ ڈرتے ہیں کہ آپ کے بچے آپ سے منفی توانائی محسوس کریں گے اور آپ اس احساس پر کیسے قابو پائیں گے؟

جب میں میا کے ساتھ حاملہ تھی، مجھے صبح کی بیماری تھی اور ہر طرح کی بو سے ڈرتا تھا، اس لیے میں لینا کے قریب نہیں رہنا چاہتا تھا - میری سب سے بڑی بچی۔ میں نے اپنے پیار کے جذبات کو کھو دیا، اس کے ساتھ نہیں کھیلا اور نہ ہی گلے لگایا۔ پیدائش کے بعد، یہ اس وقت سے بھی زیادہ مشکل تھا جب میں حاملہ تھی کیونکہ چیرا میں درد کی وجہ سے، اور مجھے دن رات بچے کو پکڑنا پڑا کیونکہ اسے پہلے 3 ماہ میں اپنی ماں کی گرمی کی ضرورت تھی۔

جب بھی میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں، میں لینا کے لیے مجرم محسوس کرتا ہوں اور اپنے بارے میں برا محسوس کرتا ہوں۔ جب میں حاملہ تھی تو میں بہت روتی تھی اور پریشان تھی کہ میرا بچہ متاثر ہو گا۔ رونے کے بعد، میں نے اپنے بچے پر اثر کو کم کرنے کے لیے خوش کن چیزوں کو بھولنے اور سوچنے کی کوشش کی۔ میرے جذبات رولر کوسٹر کی طرح اوپر اور نیچے چلے گئے۔ خوش قسمتی سے، میا ایک روشن مسکراہٹ کے ساتھ پیدا ہوئی، پیاری، ہوشیار اور پیار کرنے والی، اس لیے میں نے سکون محسوس کیا۔

مجھے آج بھی اپنے دل کا درد واضح طور پر یاد ہے جب میا کی پیدائش ہوئی تھی، ایسی راتیں تھیں جب اسے ڈراؤنے خواب آتے تھے اور وہ اسی طرح روتی تھی جیسے میں اس کے حاملہ ہونے پر روتی تھی۔

- آپ شادی کا موازنہ "انسانی جسم سے - کبھی صحت مند، کبھی بیمار، یہاں تک کہ کینسر سے"۔ ساڑھے 7 سال کے تجربے کے ساتھ، آپ کے خیال میں شادی کے "علاج" کے لیے سب سے اہم چیز کیا ہے؟

یہ فلم میرا خاندان اچانک خوش ہو گیا ہے کے کردار ہا کا ایک اقتباس ہے۔ میرے لیے سب سے اہم بات یہ ہے کہ پہلے خود کو ٹھیک کروں اور پھر اپنے آس پاس کی دوسری چیزوں کو ٹھیک کروں۔

- آپ کو اپنے 14 ماہ کے بچے سے بہت لگاؤ ​​ہے۔ کیا ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ کو فکر ہوتی ہے کہ آپ سکون حاصل کرنے کے لیے اپنے بچے کے پیار پر بہت زیادہ "انحصار" کر رہے ہیں؟

میں اب ایک سال سے اپنے آپ پر بھروسہ کر رہا ہوں۔ مجھے احساس ہوا کہ میں افسردہ ہوں اور خود کو ٹھیک کرنے کی کوشش کی۔ جب میں افسردہ تھا، میں نے سیکھا اور اپنے اردگرد خوشی محسوس کی کہ اپنی روحیں بلند کریں جیسے: جم جانا، جاگنگ کرنا، اپنے بچوں کی محبت، سڑک کے کنارے درختوں پر پھول، ٹیڈ ٹاک جو میں نے لوگوں کو متاثر کرنے کے لیے دیا... مضبوط ہونے کے لیے بہت سی خوشی۔

میں نے جم میں سخت محنت کی کیونکہ یہ واحد وقت تھا جب میں خود کو مجرم محسوس کیے بغیر گزار سکتا تھا۔ میں نے آہستہ آہستہ اپنے آپ کو اور اپنے اردگرد کی ہر چیز کو سمجھا، ایک ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کو دیکھ کر، اپنے بچے کو ہنوئی میں رہنے کے لیے واپس لا کر، اپنے خاندان کے ساتھ اپنے حقیقی جذبات اور خیالات کا تبادلہ کرکے اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے طریقے تلاش کرنے لگے۔

اداکارہ لین فوونگ کو جم، جاگنگ، اپنے بچوں اور اپنے آس پاس کی چھوٹی چیزوں میں خوشی ملتی ہے۔

- آپ اپنے بچوں کو ذہنی طور پر مضبوط ہونے کے لیے کیا سکھانا چاہتے ہیں، خاص طور پر یہ جانتے ہوئے کہ خود سے کیسے پیار کرنا ہے اور "نہیں" کہنا ہے؟

میں اپنے حقیقی سفر کے ذریعے اپنے بچوں کو پڑھاؤں گا۔ انہیں پیار کرنا اور اپنے لیے ذمہ دار بننا، اپنی سچی آوازیں بولنا، اپنے حقیقی جذبات کا اظہار کرنا سکھائیں۔ دوسروں کی خوبصورتی اور مہربانی کی تعریف کرنا، یہ جاننا کہ وہی لوگ ہیں جو اپنی خوبصورت زندگی بناتے ہیں، اور باہر سے معاون رشتوں کی تعریف کرنا۔

ایک کہاوت ہے جسے میں بچپن سے پسند کرتا تھا اور امید کرتا ہوں کہ میرے بچے بھی اسے محسوس کر سکتے ہیں: " زندگی طوفان کے گزرنے کا انتظار نہیں کرنا ہے، بلکہ بارش میں رقص کرنا سیکھنا ہے"۔

لین فوونگ فلم میں "ہمارا خاندان اچانک خوش ہے":

تصویر: ایف بی این وی، ویڈیو : وی ٹی وی

مغربی شوہر 20 کلو وزن کم کرنے کے بعد اپنا سیکسی روپ دکھانے میں لین فونگ کی حمایت کرتا ہے۔ لین فوونگ نے کہا: "وہ ہمیشہ اپنی بیوی کی سیکسی شکل دکھانے والی تصاویر کو پسند کرتا ہے اور جب بھی ممکن ہو مجھے تصاویر لینے کی ترغیب دیتا ہے۔"

ماخذ: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html