غذائی سپلیمنٹس کی 'زیادہ مقدار' سے جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ وٹامنز اور سپلیمنٹس "غذائی سپلیمنٹس" ہیں جن کا اندھا دھند استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تاہم بظاہر بے ضرر نظر آنے والی یہ عادت خاموشی سے جگر کے کام کو متاثر کر رہی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ•28/04/2026

وٹامن - تصویر 1.

وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس کا غلط استعمال جگر کے کام کو متاثر کر سکتا ہے - مثال: TTO

غذائی سپلیمنٹس کی "زیادہ مقدار" کی وجہ سے جگر کو نقصان۔

Tuoi Tre Online کے ساتھ اس مسئلے پر اپنے خیالات کا اظہار کرتے ہوئے ، ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang (ویتنام ایسوسی ایشن آف انڈر واٹر اینڈ ہائپر بارک آکسیجن میڈیسن) نے کہا کہ بہت سے لوگوں کا ماننا ہے کہ "سپلیمنٹ گولیاں،" "ہربل ایکسٹریکٹس،" یا "ڈیٹاکس" مصنوعات محفوظ ہیں اور طبی نگرانی کے بغیر طویل مدتی استعمال کی جا سکتی ہیں۔

تاہم، جگر، جسم کا "مرکزی فلٹر"، وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس کے وسیع پیمانے پر استعمال سے بہت زیادہ دباؤ میں ہے۔ درحقیقت، شدید ہیپاٹائٹس، جگر کی خرابی، اور یہاں تک کہ جگر کی پیوند کاری کے بہت سے کیسز ریکارڈ کیے گئے ہیں، جو انہی مصنوعات سے منسلک ہیں جن کی تشہیر "قوت مدافعت بڑھانے" یا "جگر کو detoxify کرنے" کے طور پر کی جاتی ہے۔

جب متعدد دوائیں بیک وقت استعمال کی جاتی ہیں، زیادہ مقدار میں، یا طویل عرصے تک، جگر آسانی سے زیادہ بوجھ کا شکار ہو سکتا ہے، جس سے جگر کے خلیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جگر کے خامروں میں اضافہ ہو سکتا ہے، اور طویل مدت میں ہیپاٹائٹس، سروسس، یا جگر کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔ طب میں، اس حالت کو ڈرگ اور سپلیمنٹ سے متاثرہ جگر کی چوٹ (DILI/HILI) کہا جاتا ہے۔

زہریلے پن کے دو اہم میکانزم ہیں: براہ راست زہریلا، جو خوراک پر منحصر ہے- آپ جتنا زیادہ استعمال کریں گے، اتنا ہی خطرہ زیادہ ہوگا، جیسا کہ وٹامن اے کی زیادہ مقدار میں؛ اور idiosyncratic زہریلا، جو غیر متوقع طور پر حساس افراد میں ہوتا ہے، اس کا تعلق جینیاتی اور مدافعتی عوامل سے ہے، اور اس کا اندازہ لگانا بہت مشکل ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق، بہت سے لوگوں کو ہر روز ہر طرح کے سپلیمنٹس لینے کی عادت ہوتی ہے: صبح ملٹی وٹامنز، دوپہر کو لیور ڈیٹوکس گولیاں، دوپہر کو کولیجن، شام کو نیند کی امداد، اور یہاں تک کہ وزن میں کمی یا پٹھوں میں اضافے کی مصنوعات۔ ہر قسم میں درجنوں فعال اجزاء ہوتے ہیں، جن میں سے بیشتر کو جگر کے ذریعے میٹابولائز کیا جانا چاہیے۔

اس صورت حال میں جگر کا انزائم سسٹم، خاص طور پر Cytochrome P450 (CYP450) اوورلوڈ ہو جاتا ہے۔ یہ انزائم سسٹم غیر ملکی مادوں کی "پروسیسنگ" کے لیے ذمہ دار ہے۔ جب ایک ساتھ متعدد مصنوعات استعمال کی جاتی ہیں، تو ایک مادہ انزائم کو روک سکتا ہے یا اس کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، یا خون میں پروٹین کی نقل و حمل کے پابند ہونے کا مقابلہ کر سکتا ہے۔

نتیجے کے طور پر، یہ مادے آسانی سے محفوظ سطح سے باہر جمع ہو سکتے ہیں یا کئی درمیانی میٹابولائٹس پیدا کر سکتے ہیں جو جگر کے خلیوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔

خاص طور پر، مارکیٹ میں بہت سی مصنوعات "خصوصی فارمولوں" یا "خفیہ اقتباسات" کی تشہیر کرتی ہیں لیکن ہر جزو کے مواد کو واضح طور پر ظاہر نہیں کرتی ہیں۔ اس سے خطرے کا اندازہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے، جبکہ جگر کو ابھی تک نامعلوم ارتکاز کے ساتھ "کیمیائی مرکب" پر کارروائی کرنی پڑتی ہے۔

تمام وٹامنز یا غذائی سپلیمنٹس یکساں طور پر خطرناک نہیں ہیں۔ تاہم، بین الاقوامی مطالعات نے نوٹ کیا ہے کہ کچھ گروہ زیادہ کثرت سے جگر کے شدید نقصان، یہاں تک کہ موت کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں۔

خاص طور پر، چربی میں گھلنشیل وٹامن (A، D، E، K) خاص طور پر اہم ہیں. پانی میں گھلنشیل وٹامنز کے برعکس، جو پیشاب میں خارج ہو سکتے ہیں، یہ وٹامنز جگر اور فیٹی ٹشو میں جمع ہوتے ہیں۔ زیادہ خوراک کے طویل استعمال کے سنگین نتائج ہو سکتے ہیں: وٹامن اے کا تعلق سروسس اور پورٹل وینس پریشر میں اضافہ سے ہے۔ وٹامن ڈی ہائپرکلسیمیا کا سبب بنتا ہے؛ اور وٹامن ای کی زیادہ مقدار خون بہنے کے خطرے کو بڑھاتی ہے، خاص طور پر جب اینٹی کوگولنٹ کے ساتھ استعمال کیا جائے۔

خطرہ یہ ہے کہ ان مصنوعات سے زیادہ تر جگر کا نقصان خاموشی سے ہوتا ہے۔ صارفین اس وقت تک نارمل محسوس کرتے ہیں جب تک کہ ان کا ہیلتھ چیک اپ نہیں ہو جاتا اور جگر کے انزائمز میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ اس بات کی علامت ہے کہ جگر کے خلیات پہلے ہی خراب ہو چکے ہیں۔

انتباہی علامات جن کے لیے ابتدائی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے ان میں ہاضمہ کی مستقل خرابی، پیٹ کے دائیں نچلے حصے میں درد، یرقان (جلد اور آنکھوں کا پیلا ہونا)، گہرا پیشاب، پیلا پاخانہ، مسلسل خارش، ہلکا بخار، دھپے، یا چھتے شامل ہیں۔

غذائی سپلیمنٹس کو محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کریں؟

ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق، زیادہ تر وٹامن اور معدنی ضروریات کو متوازن غذا کے ذریعے ہری سبزیوں، پھلوں، سارا اناج، اور پروٹین کے متنوع ذرائع سے پورا کیا جا سکتا ہے۔

کچھ گروہ جن کو ہدایت کے مطابق ضمیمہ لینا چاہیے ان میں شامل ہیں: حمل کے لیے یا اس کے دوران تیاری کرنے والی خواتین، بوڑھے، ہضم کی خرابی یا خرابی کے شکار افراد، آنتوں کی سرجری سے صحت یاب ہونے والے افراد، اور غذائیت کے شکار بچے۔

صحت مند بالغوں کے لیے، وٹامنز کی زیادہ مقدار کے ساتھ طویل مدت تک خود دوا لینا غیر ضروری ہے اور یہ جگر اور گردوں کے لیے "خاموش زہریلا" کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

جب سپلیمنٹس کے استعمال کے سلسلے میں جگر کے انزائمز کی بلندی کا پتہ چل جاتا ہے، تو سب سے اہم قدم یہ ہے کہ استعمال ہونے والی تمام مصنوعات کو فوری طور پر روک دیا جائے، بشمول "جگر کے سپلیمنٹس" یا "ڈیٹاکسیفائر" کے طور پر فروخت ہونے والی مصنوعات۔ بہت سے معاملات میں، اگر بروقت مداخلت فراہم کی جائے تو جگر چند ہفتوں سے چند مہینوں میں خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔

فی الحال، غذائی سپلیمنٹس کی وجہ سے جگر کے نقصان کے زیادہ تر معاملات کے لیے کوئی خاص دوا نہیں ہے۔ علاج بنیادی طور پر معاون ہے، جس میں نگرانی اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنا شامل ہے: شراب نوشی کو محدود کرنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، صحت مند غذا برقرار رکھنا، اور جسمانی سرگرمی میں مشغول رہنا۔

اپنے جگر کی حفاظت کے لیے، سپلیمنٹس پر انحصار کرنے سے زیادہ قدرتی غذائیت کو ترجیح دیں۔ وٹامنز اور سپلیمنٹس کا استعمال صرف اس صورت میں کریں جب واضح طور پر تجویز کیا گیا ہو، صحیح خوراک پر اور صحیح مدت کے لیے، اور ڈاکٹر کی نگرانی میں۔ متعدد اوورلیپنگ پروڈکٹس استعمال کرنے سے گریز کریں اور ان اشتہارات پر آنکھیں بند کرکے یقین نہ کریں جن میں "جگر کے ڈیٹوکس"، "وزن میں تیزی سے کمی" یا "پٹھوں میں فوری اضافہ" کا وعدہ کیا گیا ہے۔

WILLOW

ماخذ: https://tuoitre.vn/gan-co-the-ton-thuong-vi-qua-lieu-thuoc-bo-20260427181521297.htm