آپ کو تیزی سے وزن میں اضافے کے بارے میں کب پریشان ہونا چاہیے؟

وہ لوگ جو باقاعدگی سے خوراک کرتے ہیں اپنے وزن، جسم میں چربی کی فیصد، پٹھوں کے بڑے پیمانے، اور کمر کے طواف کی نگرانی کرتے ہیں۔ اس کے برعکس، جو لوگ خوراک اور ورزش نہیں کرتے وہ کبھی کبھار اپنی روزمرہ کی پتلون کو کمر کے گرد تنگ محسوس کر سکتے ہیں۔ یوکے ہیلتھ ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق یہ اس بات کی علامت ہے کہ ان کا وزن بڑھ رہا ہے۔

Khi nào cần lo lắng khi tăng cân nhanh ? - Ảnh 1. — وزن میں اضافے کی پہلی انتباہی علامات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کی معمول کی پتلون کمر کے گرد تنگ محسوس ہوتی ہے۔

گزشتہ چند ہفتوں میں ان کی خوراک اور ورزش کی عادات کو دیکھ کر، وہ سمجھ سکتے ہیں کہ ان کا وزن کیوں بڑھ گیا ہے۔ اس کی وجوہات میں ورزش میں خلل ڈالنا، کثرت سے باہر کھانا، زیادہ الکحل پینا، یا زیادہ میٹھے کھانے کا استعمال شامل ہو سکتا ہے۔ یہ وزن میں اضافے کی عام وجوہات ہیں۔

تاہم، اگر آپ کا وزن تیزی سے اور مسلسل کئی مہینوں تک بڑھتا ہے، تو یہ تشویش کا باعث بن سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، کئی مہینوں میں تیزی سے اور مسلسل وزن بڑھنا زیادہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتا ہے، جیسے کہ دل کی خراب کارکردگی۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق ایک دن میں 0.5 سے 1 کلو وزن بڑھانا پانی کو برقرار رکھنے کی علامت ہو سکتا ہے۔ تاہم، صحت مند افراد میں، یہ پانی کے وزن میں اتار چڑھاؤ آئے گا۔ دوسرے الفاظ میں، ان کا وزن کم ہو جائے گا کیونکہ جسم اضافی پانی کو خارج کرے گا.

تاہم، اگر اچانک وزن بڑھنے کے ساتھ غیر معمولی علامات جیسے سانس لینے میں دشواری، سوجن، یا الجھن شامل ہو تو یہ دل کی ناکامی کی علامت ہو سکتی ہے۔ دل کی بیماری والے افراد اور ان کے اہل خانہ کو ان علامات پر پوری توجہ دینی چاہیے۔

اس کے علاوہ، اچانک وزن میں اضافہ گردے اور جگر کے مسائل کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ اگر گردے مناسب طریقے سے فضلہ کو فلٹر کرنے سے قاصر ہیں، تو مریض کو ٹانگوں اور پیروں میں سوجن کا سامنا کرنا پڑے گا، جس کے نتیجے میں پانی کی برقراری کی وجہ سے وزن بڑھ جاتا ہے۔ گردے کے مسائل کے ساتھ پٹھوں میں درد، تھکاوٹ، اور خشک، خارش والی جلد جیسی علامات بھی ہوتی ہیں۔

اگر پیٹ کے ارد گرد سیال جمع ہو جاتا ہے، جو اپھارہ کا باعث بنتا ہے، تو یہ سروسس کی علامت ہو سکتی ہے۔ وزن میں تبدیلی کے علاوہ، مریض پیٹ میں درد اور سانس کی قلت کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔

مزید برآں، تیزی سے وزن میں اضافے کی ایک اور عام وجہ نیند کے مسائل ہیں۔ دائمی بے خوابی یا نیند کی کمی ان ہارمونز میں خلل ڈالتی ہے جو بھوک کو کنٹرول کرتے ہیں، جس کی وجہ سے میٹھے، نشاستہ دار اور چکنائی والی غذاؤں کا استعمال بڑھ جاتا ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، اس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

ماخذ لنک