جب شمال میں فضائی آلودگی سنگین ہو تو کیا کریں؟

سال کے آغاز سے، ہنوئی اور شمالی صوبوں نے بار بار سنگین فضائی آلودگی کے دنوں کا تجربہ کیا ہے۔

IQAir ایئر کوالٹی انڈیکس ایپلی کیشن کے مطابق، ہنوئی کو دنیا کا سب سے زیادہ آلودہ شہر قرار دیا گیا ہے جس میں ہوا کے معیار کا انڈیکس (AQI ویلیو) ایک اعلی سطح پر ہے جو انسانی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر Nguyen Thi Hoai An ایک مریض سے مشورہ کر رہے ہیں۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر Nguyen Thi Hoai An، سابق سربراہ برائے اطفال Otolaryngology ہسپتال، سنٹرل Otolaryngology ہسپتال، جو اس وقت An Viet General Hospital کے پروفیشنل ڈائریکٹر ہیں، کے مطابق فضائی آلودگی نہ صرف پھیپھڑوں اور نظام تنفس کو متاثر کرتی ہے بلکہ جسم کے کئی دوسرے اعضاء کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہے۔

خاص طور پر انتہائی گرم موسم میں، فضائی آلودگی کے ساتھ ایئر کنڈیشنگ کا زیادہ استعمال لوگوں کی صحت کو مزید متاثر کرتا ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں اور کمزور مدافعتی نظام والے افراد۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر Nguyen Thi Hoai An کے مطابق، جو لوگ فضائی آلودگی کا شکار ہیں ان میں بوڑھے، حاملہ خواتین، بچے اور کمزور مدافعتی نظام والے افراد شامل ہیں۔

موجودہ فضائی آلودگی کے ساتھ، باہر جاتے وقت، آپ کو اپنے جسم کی حفاظت کے لیے ماسک پہننے کی ضرورت ہے۔ تاہم، آپ کو ماسک کی صحیح قسم کا انتخاب کرنے کی بھی ضرورت ہے اور زیادہ تر ماسک صرف گندی ہوا کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں لیکن ہوا کو بالکل صاف نہیں کر سکتے۔

ماسک پہننے سے نہ صرف آلودہ ہوا کے سانس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ باہر سے ٹھنڈی، مرطوب ہوا کو براہ راست سانس کی نالی میں جانے سے بھی روکتا ہے۔

باہر جاتے وقت آپ کو ماسک پہننا چاہیے، خاص طور پر بچوں کے لیے۔ جب آپ گھر واپس آتے ہیں، تو آپ کو سانس کی اوپری نالی کو صاف کرنے کے لیے اپنی ناک اور گلے کو نمکین سے دھونا چاہیے۔ خاندانوں کے لیے، آپ آلودگی کی سطح کو کم کرنے کے لیے دروازے بند کر سکتے ہیں اور گھر میں ایئر پیوریفائر کو آن کر سکتے ہیں۔

لوگوں کو جسم کی مزاحمت کو بڑھانے، بیکٹیریا کو روکنے اور تباہ کرنے کے لیے بھی اچھی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ بھاری فضائی آلودگی کے موجودہ ماحول کے ساتھ، ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر Nguyen Thi Hoai An بھی ہر ایک کو باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ صحت کے معائنے کے لیے پہل کرنا بہت ضروری ہے، خاص طور پر موجودہ موسمی حالات میں۔

جب صحت کی غیرمعمولی علامات ظاہر ہوں، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے اور ممکنہ خراب پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے جلد علاج کروانا چاہیے۔

ماخذ: https://baodautu.vn/lam-gi-khi-o-nhiem-khong-khi-nghiem-trong-o-mien-bac-d343841.html