ہاضمے کی بیماریاں ہونے سے گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اسہال جس کی وجہ سے پانی کی کمی، چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم، اور پچھلی گیسٹرک بائی پاس سرجری سے گردے میں پتھری بننے کا خطرہ ہوتا ہے۔

نیشنل کڈنی فاؤنڈیشن (USA) کے مطابق، گردے کی پتھری ہاضمہ کو متاثر کر سکتی ہے اور اس کے برعکس۔ ذیل میں ہاضمے کی بیماریاں ہیں جو گردے میں پتھری بننے کا سبب بن سکتی ہیں۔

اسہال

اسہال ہونے پر جسم پانی اور الیکٹرولائٹس کھو دیتا ہے، جس کی وجہ سے پیشاب کا اخراج کم ہوتا ہے۔ کم پیشاب دوبارہ جذب کرنے کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں ایسے مادوں کو خارج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جن کو جمع کرنے کے لیے، پتھری بنتی ہے۔

جذب کا مسئلہ

جن لوگوں کو گیسٹرک بائی پاس سرجری، ہاضمے کی خرابی، اور سوزش والی آنتوں کی بیماری جیسے کرون کی بیماری ہوئی ہے ان میں بھی گردے کی پتھری ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ مریض کا جسم چکنائی کو اچھی طرح جذب نہیں کر پاتا، یہ مادے آنت میں کیلشیم سے جڑ جاتے ہیں، اس لیے آکسیلیٹ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے بعد آکسالیٹ ہاضمہ میں جذب ہو جاتا ہے اور پیشاب میں خارج ہوتا ہے۔ آکسیلیٹ کی بڑھتی ہوئی سطح پیشاب میں کیلشیم سے منسلک ہو سکتی ہے، گردے کی پتھری بن سکتی ہے۔

ہائی پروٹین غذا

32 سابقہ مطالعات کے اعداد و شمار کا تجزیہ کرنے کے بعد، تھیسالی یونیورسٹی (یونان) نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ بہت زیادہ پروٹین کھانے سے گردے میں پتھری اور جگر کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

سائنسدان بتاتے ہیں کہ زیادہ پروٹین والی خوراک پیشاب میں یورک ایسڈ کو جمع کرنے کا سبب بنتی ہے۔ تیزاب کی زیادہ مقدار گردے کی پتھری کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، ہر شخص کو جانوروں کی پروٹین کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے اور زیادہ سے زیادہ 200 گرام گوشت اور مچھلی کا استعمال کرنا چاہئے۔

خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم

چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم ایک عام عارضہ ہے جو معدے اور آنتوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس کی وجہ آنتوں کا ناقص جذب ہے، اس لیے پیشاب میں سائٹریٹ اور میگنیشیم کی مقدار کم ہوتی ہے۔ طویل مدتی میں، یہ آکسیلیٹ پتھر اور گردے کی پتھری کی تشکیل کو روکتا ہے۔ گردے کی پتھری والے افراد کو بھی اس سنڈروم کا خطرہ ہوتا ہے۔

نیشنل چیاؤ تنگ یونیورسٹی اور تائیوان کی سن یات سین میڈیکل یونیورسٹی کے 2016 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ بڑی عمر کے بالغ افراد میں گردے کی پتھری ہونے کے بعد چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ 30 فیصد سے زیادہ کیس پہلے پتھری کے چھ ماہ کے اندر ہوتے ہیں۔

بالغوں کو ایک دن میں 2-4 لیٹر سیال پینا چاہئے، چاہے انہیں گردے کی پتھری کا خطرہ نہ ہو۔ جو لوگ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں، گرم اور مرطوب علاقوں میں رہتے ہیں، یا حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہے ہیں انہیں بھی زیادہ پانی پینا چاہیے۔

پانی کے علاوہ سبز چائے، لیموں کا رس اور پھلوں کا رس آپ کی صحت کے لیے بہترین ہے۔ لیموں کا رس آپ کے گردوں کے لیے اچھا ہے کیونکہ اس میں سائٹریٹ ہوتا ہے، جو کیلشیم کی پتھری کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سائٹریٹ چھوٹے پتھروں کو توڑنے میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے جسم انہیں پیشاب کے ذریعے خارج کرتا ہے۔

ہاضمے کی بیماریوں سے بچنے کے لیے ہر شخص کی خوراک میں فائبر کی مقدار زیادہ، چکنائی اور مصالحے کی مقدار کم ہونی چاہیے۔ ہاضمے میں مدد کے لیے آہستہ آہستہ کھانا اور اچھی طرح چبا کر اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کریں، خاص طور پر پیٹ پر دباؤ کم کریں۔ تین اہم کھانوں کو دن میں 4-5 چھوٹے کھانوں میں تقسیم کریں تاکہ نظام ہاضمہ کو زیادہ بوجھ اور غیر موثر طریقے سے کام کرنے سے روکا جا سکے۔

Huyen My ( کلیولینڈ کلینک کے مطابق)

قارئین یہاں پیشاب کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جواب کے لیے

ماخذ لنک