کیا آپ کو گرمیوں میں اپنی جلد کو موئسچرائز کرنا چاہیے؟

گرمیوں میں میری جلد بہت روغنی اور چمکدار ہوتی ہے۔ کیا یہ ضرورت سے زیادہ نمی اور اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مجھے ہر روز موئسچرائز کرنے کی ضرورت نہیں ہے؟ (Ngoc، 22 سال کی عمر، ہنوئی )

جواب:

گرمیوں کے موسم اور سورج کی روشنی کی وجہ سے جلد کو زیادہ پسینہ آتا ہے اور سیبیسیئس گلینڈز زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، جس سے مہاسے یا موجودہ مہاسے خراب ہو جاتے ہیں۔ مسلسل ایئر کنڈیشن میں بیٹھنے سے بھی جلد خشک ہو جاتی ہے اور پانی کی کمی کی وجہ سے بڑھاپے میں تیزی آتی ہے۔ اس لیے، چاہے آپ کی جلد روغنی ہو، خشک ہو یا امتزاج، پھر بھی آپ کو روزانہ موئسچرائزر استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کو دن میں دو بار صبح اور شام کو موئسچرائزر لگانا چاہیے۔ اگر آپ سوراخوں کے بند ہونے سے پریشان ہیں یا اکثر ماسک پہنتے ہیں، تو آپ شام کو سونے سے پہلے ایک بار موئسچرائزر لگا سکتے ہیں۔

موسم گرما کے لیے موئسچرائزر کی مثالی مقدار چھوٹے چہرے کے لیے تقریباً دو مٹر کے سائز کے قطرے (3-5 ملی لیٹر) اور بڑے یا مربع چہرے کے لیے تین مٹر کے سائز کے قطرے (5-7 ملی لیٹر) ہیں۔ بہت زیادہ یا بہت کم استعمال کرنے سے موئسچرائزنگ اثر کو رد یا کم کیا جا سکتا ہے۔

گرم موسم میں، تیل پر مبنی موئسچرائزر سے پرہیز کریں۔ یہ سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور بیکٹیریا کو پھلنے پھولنے دیتے ہیں۔

جلد کی بہترین دیکھ بھال اور تحفظ کے لیے، روزانہ موئسچرائزنگ اور سورج کی حفاظت کو یکجا کریں۔ 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں اور باہر جانے سے پہلے احتیاط سے ڈھانپ لیں۔

خوبصورت جلد کی کلید صحت مند جلد ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی جلد کو اچھی طرح سے موئسچرائز کریں، آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے، مناسب آرام حاصل کرنے اور دیر تک جاگنے سے بچنے کے لیے کافی پانی پائیں۔ متوازن غذا کو برقرار رکھیں۔ اپنے جسم کو وٹامنز کی تکمیل کریں، جیسے کھٹی پھلوں، کالی مرچوں اور ٹماٹروں سے وٹامن بی اور سی۔ سویابین، اناج اور گری دار میوے میں موجود وٹامن ای جلد کی ہائیڈریشن کو بڑھاتا ہے، اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، اور جلد کے رنگت کی تشکیل کو کم کرتا ہے۔

اگر آپ موسم گرما میں موئسچرائزر استعمال کرتے وقت زیادہ بریک آؤٹ کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ پروڈکٹ آپ کی جلد کے لیے موزوں نہیں ہے۔ آپ کو ہائیلورونک ایسڈ اور منرل واٹر پر مشتمل مصنوعات استعمال کرنی چاہئیں، جو جلد کو کئی گھنٹوں تک ہائیڈریٹ کرنے اور نمی کو برقرار رکھنے میں بہت موثر ہیں۔

ڈاکٹر دو کم انہ

محکمہ ہائی ٹیک پلاسٹک اینڈ ری کنسٹرکٹیو سرجری، ہنوئی میڈیکل یونیورسٹی ہسپتال

ماخذ لنک