Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ہفتے کے آخر میں نیند پوری کرنے سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

Báo Tuổi TrẻBáo Tuổi Trẻ30/08/2024


Ngủ bù cuối tuần, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch - Ảnh 1.

نیند کی کمی عام صحت اور خاص طور پر قلبی صحت کو متاثر کر سکتی ہے - مثال: عالمی۔

اس تحقیق میں یو کے بائیو بینک پروجیکٹ میں اندراج شدہ 90,903 بالغوں کے ڈیٹا کو دیکھا گیا، یہ ڈیٹا بیس جو برطانیہ میں 500,000 لوگوں کے طبی اور طرز زندگی کا ریکارڈ رکھتا ہے، جن میں سے 19,816 نیند سے محروم تھے۔

29 اگست کو گارڈین اخبار کے مطابق، 14 سال تک ان کی حالت پر نظر رکھنے کے بعد، تحقیقی ٹیم نے دریافت کیا کہ جو لوگ ویک اینڈ پر زیادہ سوتے ہیں ان میں ویک اینڈ پر کم سونے والوں کے مقابلے میں دل کی بیماری کا خطرہ 19 فیصد کم ہوتا ہے۔

اس تحقیق میں ایسے لوگوں کے ایک چھوٹے سے گروپ کا بھی جائزہ لیا گیا جو روزانہ نیند کی کمی کا شکار ہوتے تھے اور پتہ چلا کہ جو لوگ ہفتے کے آخر میں سب سے زیادہ سوتے ہیں ان میں دل کی بیماری کا خطرہ کم سے کم سونے والوں کے مقابلے میں 20 فیصد کم ہوتا ہے۔

مطالعہ کے مصنف پروفیسر یانجن سونگ نے کہا، "مناسب نیند کا معاوضہ دل کی بیماری کے کم خطرے سے منسلک ہے۔ یہ تعلق ان لوگوں میں اور بھی زیادہ واضح ہے جو ہفتے کے دنوں میں باقاعدگی سے کافی نیند نہیں لیتے،" مطالعہ کے مصنف پروفیسر یانجن سونگ نے کہا، جو چین میں امراض قلب کے قومی مرکز میں کام کرتے ہیں۔

اس کے مطابق، تحقیقی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جدید معاشرے کے لوگوں کے ایک اہم حصے کے لیے جو نیند سے محروم/ ناکافی ہیں، جو لوگ ہفتے کے آخر میں سب سے زیادہ نیند لے سکتے ہیں ان میں دل کی بیماری کی شرح ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوتی ہے جو کم سوتے ہیں۔

برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن کے پروفیسر جیمز لیپر نے کہا، "ہم میں سے بہت سے لوگوں کو کام یا خاندانی وجوہات کی بنا پر کافی نیند نہیں آتی، اور ہفتے کے آخر میں سونا پوری رات کے آرام کا کوئی متبادل نہیں ہے، اس بڑے پیمانے پر کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند پوری کرنے سے قلبی خطرہ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے،" برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن کے پروفیسر جیمز لیپر نے کہا۔

مسٹر لیپر کے مطابق نیند کی کمی انسان کی مجموعی صحت کو متاثر کر سکتی ہے اور مذکورہ مطالعہ رات میں کم از کم 7 گھنٹے سونے کی کوشش کرنے کی اہمیت کی ایک اہم یاد دہانی ہے۔



ماخذ: https://tuoitre.vn/ngu-bu-cuoi-tuan-giam-nguy-co-mac-benh-tim-mach-20240830101902012.htm

تبصرہ (0)

No data
No data

اسی موضوع میں

اسی زمرے میں

20 اکتوبر کو 1 ملین VND کی لاگت والے 'امیر' پھول اب بھی مقبول ہیں۔
ویتنامی فلمیں اور آسکر کا سفر
نوجوان لوگ سال کے سب سے خوبصورت چاول کے موسم میں چیک ان کرنے کے لیے شمال مغرب جاتے ہیں۔
بن لیو میں سرکنڈے کی گھاس کے لیے 'شکار' کے موسم میں

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

Quang Ngai ماہی گیر کیکڑے کے ساتھ جیک پاٹ مارنے کے بعد روزانہ لاکھوں ڈونگ جیب میں ڈالتے ہیں

موجودہ واقعات

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ