SEA گیمز 33 کی شان میں رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے ثابت قدم قدم

(ڈین ٹری) - اگرچہ 33 ویں SEA گیمز میں ابھی ایک ماہ سے زیادہ کا وقت ہے، ویتنامی ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹس انتہائی سخت تربیتی مرحلے میں داخل ہو رہے ہیں، فادر لینڈ کو عزت بخشنے کی امید کے ساتھ ہر دوڑنے والے قدم کو تندہی سے مکمل کر رہے ہیں۔

29 اکتوبر کو صبح 7:30 بجے، نیشنل ہائی لیول ایتھلیٹ ٹریننگ سنٹر (ژوآن فوونگ وارڈ، ہنوئی ) کے تربیتی میدان میں، ویتنامی ایتھلیٹکس کی "سنہری لڑکی"، Huynh Thi My Tien، اور رکاوٹوں والی ٹیم میں اس کے ساتھی، SEA گیمز کے لیے سخت محنت کے ساتھ سپرنٹ ٹریننگ کے مرحلے میں داخل ہوئے۔

اس تربیتی سیشن میں، Huynh Thi My Tien کے علاوہ، رکاوٹوں والی ٹیم میں Nguyen Thi Nguyen، Nguyen Son اور Hoang Thanh Giang (ہیپٹاتھلون میں مقابلہ کرنے والے) بھی شامل تھے۔

تجربہ کار کوچ نگوین وان لوئی کی قیادت میں، کھلاڑیوں نے 45 سے 60 منٹ تک اچھی طرح سے وارم اپ کیا۔ یہ ایک لازمی قدم تھا، کیونکہ رکاوٹوں کے ایونٹ میں طاقت، لچک اور مطلق توازن کی ضرورت تھی۔

رکاوٹوں میں، وارم اپ ہمیشہ چلنے والے گروپوں کے مقابلے میں زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ ایتھلیٹس کو کولہوں، رانوں، گھٹنوں اور کمر کے نچلے حصے کے پٹھوں کو اچھی طرح سے گرم کرنا چاہیے تاکہ جسم کی بہترین کھلی اور لچک حاصل ہو سکے۔

صرف ایک نقطہ کی سختی یا تیاری کی کمی ایک رکاوٹ کو دوڑ سے باہر کرنے کا سبب بن سکتی ہے، جس کے نتیجے میں چوٹ لگ سکتی ہے یا ٹریک پر تال مکمل طور پر ختم ہو جاتا ہے۔

33ویں SEA گیمز میں رکاوٹوں کے مقابلے میں ویتنامی ایتھلیٹکس کی سب سے بڑی امید کے طور پر، Huynh Thi My Tien نے تربیتی سیشن سے ہی واضح عزم ظاہر کیا۔

"اس وقت، ہم بنیادی طور پر رفتار اور برداشت کو بڑھانے کی مشق کرتے ہیں۔ میں ابھی ایک چوٹ سے صحت یاب ہوا ہوں اس لیے میری کارکردگی تقریباً 60 فیصد ہے۔ اس سے پہلے، مجھے علاج کے لیے تقریباً ایک ماہ تک آرام کرنا پڑا، میرے جسم کو اپنی تال دوبارہ حاصل کرنے کے لیے وقت درکار ہے،" My Tien نے شیئر کیا۔

"میں نے جاپان میں عالمی چیمپیئن شپ میں شرکت کے بعد تکنیک اور برداشت میں مزید تجربہ حاصل کیا ہے اور میں خود کو بہتر بنانے کی کوشش جاری رکھ رہا ہوں۔ آئندہ SEA گیمز میں میرا مقصد تمغے کے گروپ میں رہنے کی کوشش کرنا ہے،" مائی ٹائن نے نرمی سے کہا۔

اپنے مخالفین کے بارے میں بات کرتے ہوئے، مائی ٹائین نے اعتراف کیا کہ وہ انڈونیشیا کے کھلاڑیوں سے سب سے زیادہ محتاط تھیں، کیونکہ ان کی کامیابیاں بہت تیزی اور مستقل طور پر بہتر ہو رہی تھیں۔

My Tien کے ساتھ ساتھ Bui Thi Nguyen کو خواتین کی رکاوٹوں کے زمرے میں بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے۔ اس نے ابھی 2025 ہانگ کانگ (چین) ایتھلیٹکس چیمپئن شپ میں 100 میٹر رکاوٹوں میں طلائی تمغہ جیتا تھا۔

ہیپٹاتھلون میں حصہ لینے والی واحد خاتون ایتھلیٹ کے طور پر، ہوانگ تھانہ گیانگ نے دوسرے ایونٹس میں جانے سے پہلے اپنی تکنیکوں کی مشق کرنے کے لیے عارضی طور پر رکاوٹوں کی ٹیم میں شمولیت اختیار کی۔

"فی الحال، میں جسمانی تربیت کے مرحلے میں ہوں اور SEA گیمز کے مقصد کے لیے زیادہ شدت کے ساتھ اہم مشقوں میں داخل ہونا شروع کر رہا ہوں۔ مرکز میں، میرا براہ راست کوچ ہیپٹاتھلون میں مہارت نہیں رکھتا، اس لیے ہر روز مجھے ہر انفرادی ایونٹ کی مشق کرنے کے لیے پیشہ ور گروپوں کے درمیان جانا پڑتا ہے،" گیانگ نے شیئر کیا۔

رکاوٹوں والی ٹیم کے علاوہ، خواتین کی ریلے ٹیم بشمول Nguyen Thi Hang، Nguyen Thi Ngoc، Hoang Thi Minh Hanh اور Tuyet Mai بھی 33 ویں SEA گیمز کی تیاری کے لیے پیشہ ورانہ مشقیں مکمل کر رہی ہیں۔

قابل ذکر بات یہ ہے کہ ایتھلیٹس کے اس گروپ نے ابھی فرانس میں ایک طویل تربیتی سفر ختم کیا ہے اور 24 اکتوبر کو سینٹر واپس آیا ہے۔ تربیتی مدت کے دوران بین الاقوامی تجربے اور جسمانی بنیاد مضبوط ہونے کے ساتھ، خواتین کی ریلے ٹیم سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ تھائی لینڈ میں آئندہ SEA گیمز میں ایتھلیٹکس کے لیے ویتنام کی "گولڈ ہنٹنگ" کے نیزہ بازوں میں سے ایک ہو گی۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm