مارشل آرٹس جو مردوں کو 'ناک آؤٹ' کرنے میں خواتین کی مدد کرتے ہیں۔

مردوں کا سامنا کرتے وقت خواتین کو اکثر نقصان ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ انتہائی عملی مارشل آرٹس ہیں جو خواتین کو مردوں کو نیچے اتارنے میں مدد کر سکتے ہیں جو نمایاں طور پر مضبوط یا زیادہ جسمانی طور پر مسلط نہیں ہیں۔

بی جے جے کو خواتین کے لیے ایک بہترین سیلف ڈیفنس مارشل آرٹ سمجھا جاتا ہے - تصویر: ڈبلیو ایف

مارشل آرٹس کی بہت سی کلاسیں ہیں جو خواتین کو قریبی لڑائی اور اپنے دفاع کی تربیت دیتی ہیں، ایسے حالات کے لیے جہاں انہیں جنسی طور پر ہراساں کیا جا سکتا ہے یا مخالف جنس کے کسی فرد کے ذریعے لوٹ لیا جا سکتا ہے۔

ویمن سیلف ڈیفنس نامی میگزین نے مندرجہ ذیل مشاہدے کا حوالہ دیا ہے: "حقیقت میں، جب خواتین پر کسی اعلیٰ جسمانی طاقت کے حامل فرد کے ذریعے حملہ کیا جاتا ہے، جیسے کہ ایک مرد، تو وحشیانہ طاقت سے اپنا دفاع کرنا ہمیشہ بدترین آپشن ہوتا ہے۔"

اس کے بجائے، لڑکیوں کو محفوظ فرار کو ترجیح دیتے ہوئے، ہنر مند، تیز، درست، اور مؤثر خود دفاعی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔"

ویمن سیلف ڈیفنس کے ماہرین کی سفارشات کے مطابق، تین نمایاں مارشل آرٹس جو خواتین کو اپنے دفاع کے لیے سیکھنے چاہئیں کراو ماگا، برازیلین جیو-جِتسو اور ایکیڈو ہیں۔

جس چیز پر زور دینے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ خواتین کو جن مہارتوں کے حامل ہونے کی ضرورت ہے وہ بنیادی طور پر حقیقی فتح حاصل کرنے کے بجائے اپنے مرد مخالفین کو شاندار اور عارضی طور پر نقصان پہنچانے پر مرکوز ہیں۔

کراو ماگا - کمزور پوائنٹس پر جلدی اور مؤثر طریقے سے حملہ کرنے کی ایک تکنیک۔

Krav Maga اسرائیلی فوج کی طرف سے تیار کردہ ایک دفاعی نظام ہے جو کہنیوں، گھٹنوں اور ایڑیوں جیسے جسم کے اعضاء کو ہتھیار کے طور پر استعمال کرنے پر زور دیتا ہے۔

ان میں سے، اٹیک پوائنٹس جیسے خصیے، گھٹنوں کے جوڑ، گلے اور آنکھوں کو انتہائی حساس سمجھا جاتا ہے اور یہ حملہ آور کو ایک لمحے میں آسانی سے ناکارہ بنا سکتے ہیں۔