انفلوئنزا کی روک تھام - عوامی صحت کی حفاظت

انفلوئنزا آج کل سب سے زیادہ عام متعدی بیماریوں میں سے ایک ہے، جو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے اور بنیادی طور پر سانس کی نالی سے اس وقت پھیلتا ہے جب مریض کھانستا ہے، چھینکتا ہے یا بات کرتا ہے۔ یہ بیماری سارا سال ہو سکتی ہے لیکن اکثر بدلتے موسموں خصوصاً بارش اور سردی کے موسم میں بڑھ جاتی ہے۔ اگرچہ انفلوئنزا کے زیادہ تر لوگ چند دنوں کے بعد صحت یاب ہو سکتے ہیں، لیکن بعض صورتوں میں یہ بیماری شدید ہو سکتی ہے اور خطرناک پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے، خاص طور پر بوڑھوں، بچوں، حاملہ خواتین اور دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے۔

انفلوئنزا وائرس انتہائی متعدی ہوتے ہیں۔ اگر بند ماحول میں صرف ایک شخص متاثر ہوتا ہے تو یہ وائرس آسانی سے ہوا میں پھیل سکتا ہے اور دوسروں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کا اندازہ ہے کہ ہر سال دنیا بھر میں شدید انفلوئنزا کے تقریباً 3-5 ملین کیسز ہوتے ہیں اور انفلوئنزا سے متعلقہ پیچیدگیوں کی وجہ سے 290,000 سے 650,000 کے درمیان اموات ہوتی ہیں۔ ویتنام میں، انفلوئنزا موسم گرما اور موسم سرما کے موسم بہار میں دو چوٹیوں کے ساتھ سال بھر ہوتا ہے۔ انفلوئنزا وائرس کے عام تناؤ میں انفلوئنزا A (H1N1, H3N2) اور انفلوئنزا B شامل ہیں، جو مسلسل تغیر پذیر ہونے کی صلاحیت رکھتے ہیں، جس سے کنٹرول اور روک تھام مشکل ہو جاتی ہے۔

انفلوئنزا نہ صرف ذاتی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ معیشت اور معاشرے پر بھی اس کا بڑا اثر پڑتا ہے۔ انفلوئنزا کے شکار لوگوں کو اکثر اسکول اور کام سے محروم ہونا پڑتا ہے، جس سے پیداواری صلاحیت کم ہوتی ہے اور مہنگے طبی اخراجات ہوتے ہیں۔ دل کی بیماری، ذیابیطس، اور دمہ جیسی بنیادی بیماریوں میں مبتلا لوگوں کے لیے، انفلوئنزا بیماری کو مزید خراب کر سکتا ہے، یہاں تک کہ نمونیا یا سانس کی ناکامی کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ لہٰذا، اپنی اور کمیونٹی کی صحت کی حفاظت کے لیے انفلوئنزا کو فعال طور پر روکنا انتہائی ضروری ہے۔

انفلوئنزا کو مؤثر طریقے سے روکنے کے لیے، وزارت صحت تجویز کرتی ہے کہ لوگ ہر سال انفلوئنزا کے خلاف ویکسین لگائیں، جو کہ سب سے آسان اور موثر اقدام ہے۔ چونکہ انفلوئنزا وائرس کثرت سے تبدیل ہوتے ہیں، سالانہ بوسٹر شاٹس جسم کو وائرس کے نئے تناؤ سے بچانے کے لیے اینٹی باڈیز تیار کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خاص طور پر، بوڑھے، حاملہ خواتین، بچے، دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد اور صحت کے کارکنان وہ گروہ ہیں جن کو ویکسینیشن کے لیے ترجیح دی جانی چاہیے۔

اس کے علاوہ، ہر فرد کو اچھی ذاتی حفظان صحت پر عمل کرنے اور رہنے کے صاف ماحول کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ہاتھ باقاعدگی سے صابن اور صاف پانی سے دھوئیں؛ کھانستے یا چھینکتے وقت اپنے منہ اور ناک کو ٹشو یا اپنی کہنی سے ڈھانپیں۔ اپنے ہاتھ دھوئے بغیر اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھونے سے گریز کریں۔ جب آپ کو بخار، کھانسی، ناک بہنا، سر درد، تھکاوٹ وغیرہ کی علامات ہوں تو آپ کو آرام کرنا چاہیے، ماسک پہننا چاہیے، اور بیماری کے پھیلاؤ سے بچنے کے لیے دوسروں سے رابطے کو محدود کرنا چاہیے۔ گھروں، کام کی جگہوں، اور اسکولوں کو ہوا دار، صاف، اچھی طرح سے روشن، اور اچھی ہوا کی گردش کی ضرورت ہے۔

اس کے علاوہ، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے سے فلو کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے: غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں، کافی نیند لیں، باقاعدگی سے ورزش کریں اور آرام دہ جذبہ رکھیں۔ جب سنگین بیماری کی علامات جیسے تیز بخار، سانس لینے میں دشواری، سینے میں درد، تھکاوٹ یا بنیادی بیماریوں کی علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ کو بروقت معائنے اور علاج کے لیے فوری طور پر کسی طبی مرکز میں جانا چاہیے، ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی وائرل ادویات کا بلاخوف و خطر استعمال نہ کریں۔

انفلوئنزا ایک قابل روک بیماری ہے اگر کمیونٹی بیداری پیدا کرے اور فعال اقدام کرے۔ مکمل ویکسینیشن، حفظان صحت، صحت کو فروغ دینے اور بیمار ہونے پر مناسب علاج ہر فرد کو اپنی اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی حفاظت میں مدد کرنے کے عملی اقدامات ہیں۔ انفلوئنزا کو فعال طور پر روکنا نہ صرف ہر فرد کی ذمہ داری ہے بلکہ ایک ایسا عمل بھی ہے جو ایک صحت مند، محفوظ اور پائیدار کمیونٹی کی تعمیر میں معاون ہے۔

ماخذ: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/phong-chong-benh-cum-bao-ve-suc-khoe-cong-dong-290162