سبز پپیتے کے وہ نقصان دہ اثرات جو بہت کم لوگ جانتے ہیں۔

سبز پپیتا ایک بہت ہی صحت بخش پھل ہے لیکن اس کے ساتھ صحت پر کچھ مضر اثرات بھی ہیں۔ ذیل میں سبز پپیتے کے کچھ نقصان دہ اثرات بتائے جا رہے ہیں جو بہت کم لوگ جانتے ہیں۔

سبز پپیتا ایک جانا پہچانا پھل ہے، جسے نہ صرف کھانے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، پپیتا کو دوا کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم سبز پپیتا صحت پر مضر اثرات بھی رکھتا ہے۔ ذیل میں سبز پپیتے کے اثرات اور نقصان دہ اثرات بتائے گئے ہیں جو بہت کم لوگ جانتے ہیں۔

سبز پپیتے کے وہ نقصان دہ اثرات جو بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ — *سبز پپیتے کے مضر اثرات بہت کم لوگ جانتے ہیں۔*

سبز پپیتے کے صحت سے متعلق فوائد

وزن کم کرنا

کچے پپیتے میں پکے پپیتے سے زیادہ فعال انزائمز ہوتے ہیں۔ اس میں موجود دو سب سے طاقتور انزائمز پاپین اور کیموپاپین ہیں۔

یہ دونوں انزائمز ہمارے کھانے سے چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کو توڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس سے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ درحقیقت، پپین چربی کو توڑنے میں پیپسن (اسی مقصد کے لیے معدہ سے خارج ہونے والا مرکب) کے مقابلے میں زیادہ موثر پایا گیا ہے۔

ذیابیطس کا مقابلہ کرنا

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو کچا پپیتا کھانے کے لیے ایک بہترین پھل ہے۔ انٹرنیشنل جرنل آف مالیکیولر سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق کچے پپیتے کا جوس بیٹا سیل کی تخلیق نو اور انسولین کی ترکیب کو بڑھا کر خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ہاضمہ بہتر کریں۔

کچے پپیتے میں دیگر خامروں اور فائٹونیوٹرینٹس کے ساتھ پپین اور کیموپاپین کی موجودگی ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ مرکب جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

قبض کو مارو

اس کے اعلی فائبر مواد کے ساتھ، کچا پپیتا قبض سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن یہ سب نہیں ہے. کچے پپیتے میں موجود انزائمز خاص طور پر پپیتا لیٹیکس آپ کے معدے کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف آپ کے معدے کی حرکت کو بہتر بناتا ہے، بلکہ یہ فضلہ کو بڑی آنت اور آنتوں میں منتقل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ فائبر کا مواد پانی کو بھی جذب کرتا ہے اور پاخانہ کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے انہیں گزرنا آسان ہو جاتا ہے۔

دودھ کے فوائد

کچے پپیتے میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو اسے galactagogue بناتے ہیں – ایک ایسا مرکب جو نئی ماؤں میں دودھ کی پیداوار کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اسے روایتی متبادل ادویات میں نئی ماؤں کی مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ماہواری کے درد سے نجات

ایسے مطالعات ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ کچا پپیتا کھانے سے عورت کے جسم میں آکسیٹوسن اور پروسٹاگلینڈن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ اس سے ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

سبز پپیتے کے مضر اثرات

سبز پپیتا اگرچہ اچھا ہے لیکن صحت پر مضر اثرات بھی رکھتا ہے۔

سبز پپیتا اکثر کئی پکوانوں میں استعمال ہوتا ہے جیسے سوپ، اچار... لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ غلط طریقے سے کھائے جانے پر اس پھل کے کئی غیر متوقع نقصان دہ اثرات بھی ہوتے ہیں؟ سبز پپیتے کے مضر اثرات درج ذیل ہیں۔

سبز پپیتے کے بیجوں میں کیپائن نامی زہریلا مادہ پایا جاتا ہے جو صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔

سبز پپیتا بہت زیادہ کھانے سے گردے میں پتھری ہوسکتی ہے، کیونکہ اس پھل میں وٹامن سی کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔

سبز پپیتے کا بہت زیادہ استعمال پیٹ کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، کیونکہ پپیتے میں بہت زیادہ فائبر اور لیٹیکس ہوتا ہے۔

جب آپ کا معدہ کمزور ہو یا اسہال ہو تو بہت زیادہ سبز پپیتا کھانا پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

سبز پپیتا لیٹیکس الرجی اگر یہ جلد کے ساتھ رابطے میں آجائے۔

سبز پپیتا بچہ دانی کے سکڑنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے کیونکہ سبز پپیتے میں لیٹیکس ہوتا ہے۔ سبز پپیتا لیٹیکس جنین پر اثر انداز ہوتا ہے، جس سے اسقاط حمل یا قبل از وقت پیدائش، غیر معمولی بچے، اور یہاں تک کہ مردہ بچے کی پیدائش ہوتی ہے۔

اوپر سبز پپیتے کے اثرات اور نقصانات ہیں۔ اچھی صحت کے لیے سبز پپیتا مناسب طریقے سے کھائیں۔

وان انہ / وی ٹی سی نیوز کے مطابق

ماخذ لنک