"جلنے سے انکار" - مستند طریقے سے زندگی گزارنے اور مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لیے جنرل Z کی نئی حکمت عملی

(ڈین ٹرائی) - اب خاموشی کو سنہری نہیں سمجھ رہے ہیں، جنرل زیڈ "بلند زندگی" کے رجحان کو پھیلا رہا ہے - سننے کے لیے بات کرنا، جلانے سے انکار کرنا، اور کامیابی کو اپنے طریقے سے دوبارہ بنانا۔

جدید کام کی ہلچل میں، نوجوان ملازمین کی تصویر جو اپنے آپ کو کام کے لیے وقف کرتے ہیں، اوور ٹائم کام کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ برن آؤٹ کو "اعزاز کے بیج" کے طور پر پیش کرتے ہیں۔ ایلی کشنے کبھی ایک ایسا شخص تھا، اس قسم کا ملازم جسے مالک پسند کرتے ہیں لیکن معالجین فکر مند ہیں۔ اس نے بغیر پوچھے دیر سے کام کیا، چھٹی پر بھی ای میلز کا جواب دیا، اور ہر کام کے پیغام کو رات 11 بجے تک پہنچایا۔ جیسا کہ "ایک الکا زمین سے ٹکرانے والا ہے۔"

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، خاص طور پر Gen Z اور ہزار سالہ، ہماری شناخت ہماری پیداواری صلاحیت سے جڑی دکھائی دیتی ہے۔ ہم نے نادانستہ طور پر ایک غیر تحریری معاہدے پر دستخط کیے ہیں کہ کامیابی قربانی کی قیمت پر آتی ہے - ہمارا وقت، ہماری صحت، ہمارے ذاتی تعلقات سب کو پہچان اور ترقی کے بدلے لائن پر رکھا جا سکتا ہے۔

لیکن یہ "کامیابی" بھاری قیمت پر آئی ہے۔ گیلپ کی تازہ ترین عالمی رپورٹ میں پتا چلا ہے کہ عالمی ملازمین کی مصروفیت 2 فیصد پوائنٹس کم ہو کر 21 فیصد رہ گئی ہے۔ اس سے بھی زیادہ تشویشناک، مینیجر کی مصروفیت اور بھی ڈرامائی طور پر گر گئی ہے۔ نمبر ایک ویک اپ کال ہیں: کام کا روایتی ماڈل اپنی کشش اور تاثیر کھو رہا ہے۔

"خاموشی سے اپنا کام چھوڑنے" سے لے کر "زور سے جینے" کی خواہش تک

دباؤ اور عدم توازن کا سامنا کرتے ہوئے، کارکنوں کی ایک قابل ذکر تعداد "خاموش چھوڑنے" کی طرف مائل ہو گئی ہے - خاموشی سے کام پر اپنی کوششوں کو کم کر کے، صرف کم سے کم مطلوبہ کام کر رہے ہیں، احتجاج کی خاموش شکل کے طور پر۔ McKinsey and Understanding Society کے ڈیٹا کا اندازہ ہے کہ تقریباً 20 - 40% افرادی قوت اس ریاست میں ہے۔ یہ ایک عارضی حل ہے، لیکن کیا یہ بہترین راستہ ہے؟

ایلی کشنر نے، ماں بننے کے بعد، محسوس کیا کہ ہر چیز کو "پانے کی کوشش" کرنا نہ صرف مشکل بلکہ غیر پائیدار بھی ہے۔ وقت اب کوئی اثاثہ نہیں تھا جسے وہ ضائع کر سکتی تھی۔ اس نے چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں کرنا شروع کیں: دیر سے ملاقاتوں سے انکار کرنا، شام 6 بجے کے بعد اطلاعات کو بند کرنا، جمعہ کی دوپہر کو گہرے کام میں گزارنا تاکہ وہ ویک اینڈ پر واقعی آرام کر سکے۔ ان میں سے ہر ایک چھوٹی سی حرکت روایتی عقیدے کے خلاف ایک چھوٹی سی بغاوت کی طرح محسوس ہوئی کہ ذاتی حدود سے قطع نظر ایک اچھا پیشہ ور ہمیشہ دستیاب ہونا چاہیے۔

پہلے تو اس نے ’’خاموشی سے نوکری چھوڑنے‘‘ کا راستہ بھی چننے کا ارادہ کیا۔ لیکن پھر، اس نے بھیڑ کے خلاف جانے کا فیصلہ کیا۔ خاموشی سے پیچھے ہٹنے کے بجائے، اس نے "زور سے زندہ رہنے" کا انتخاب کیا۔

"بلند زندگی" کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ زیادہ توجہ اور وضاحت کے ساتھ، زیادہ موجود ہونے کے بارے میں ہے۔ یہ آپ کو نتیجہ خیز بننے اور سمجھدار رہنے کی ضرورت کے بارے میں بات کرنے کے لئے کافی جرات مندانہ ہونے کے بارے میں ہے۔

کشنر نے اپنے ساتھیوں کو بتانا شروع کیا جب وہ اپنے کام کا دن ختم کرنے جا رہی تھی اور حقیقت میں ایسا کر رہی تھی۔ اس نے کھلے عام غیر حقیقی ڈیڈ لائن کو چیلنج کیا اور ایسے متبادل تجویز کیے جو معیاری کام اور ذہنی صحت دونوں کو یقینی بنائیں گے۔ سب سے اہم بات، جب اس نے اپنے لیے حدود طے کیں تو اس نے معافی مانگنا چھوڑ دیا۔

یہ عزائم کی کمی نہیں ہے۔ اس کے برعکس، یہ ایک نئی قسم کی آرزو ہے - زندگی کے ہر دوسرے پہلو کو قربان کیے بغیر کامیابی حاصل کرنے کی تمنا۔ یہ ایک پائیدار کیریئر کی خواہش ہے، جہاں کام اور ذاتی زندگی ایک دوسرے کے لیے ہم آہنگ اور تکمیلی ہو۔

جدید کام کی ہلچل میں، بہت سے نوجوان ملازمین اپنا سب کچھ دیتے ہیں، اوور ٹائم کام کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ برن آؤٹ کو "عزت کا بیج" سمجھتے ہیں (تصویر: تھالیا پلاٹا)۔

"برن آؤٹ" سے "پائیداری" تک: "بلند زندگی" کے ساتھ مستند طور پر زندگی گزارنے کا سفر

کام اور سماجی توقعات کے بھنور کے درمیان، زیادہ سے زیادہ نوجوان یہ سمجھ رہے ہیں کہ کامیابی کا پرانا طریقہ، اس کی لامتناہی ملاقاتوں، آدھی رات کے ای میلز، اور توانائی سے محروم ہونے کا احساس، اب کوئی تعلق نہیں ہے۔ "لوڈ لائف" تحریک کے بانی، ایلی کشنر نے زندگی گزارنے کا ایک نیا طریقہ تجویز کیا ہے: کامیابی زیادہ کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ زیادہ واضح اور زیادہ ارادے کے ساتھ جینے کے بارے میں ہے۔

یہاں "بلند زندگی" کے اصول ہیں - زندگی کو "تھکن" سے "پائیدار" میں تبدیل کرنے کا راز۔

کامیابی کو اپنے راستے کی نئی وضاحت کریں۔

کامیابی کو اب تنخواہ یا عنوان سے نہیں ماپا جاتا ہے، بلکہ اس بات سے کہ آیا آپ کے پاس ان چیزوں سے لطف اندوز ہونے کی توانائی ہے جو اہم ہیں: اپنے خاندان کے ساتھ مکمل ڈنر، پوری رات کی نیند، یا صرف اپنے لیے کچھ پرسکون وقت۔ کشنر آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے کی ترغیب دیتا ہے: کیا میں اپنی صحت یا تعلقات کو قربان کیے بغیر کام کر رہا ہوں؟

ذاتی نوعیت کی کامیابی خواہشات کو کم نہیں کرتی ہے – اس کے برعکس، یہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے، واضح مقصد اور وجہ کے ساتھ کام کرنے میں آپ کی توانائی کو مسلط کردہ توقعات سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔

صرف "مصروف" لکھنے کے بجائے جان بوجھ کر شیڈول کریں

کشنر سمیت بہت سے لوگوں نے درخواستوں سے بچنے یا مصروف ہونے کا تاثر پیدا کرنے کے لیے "مصروف" کا لفظ استعمال کیا ہے۔ لیکن "مصروف" آپ کو یہ نہیں بتاتا کہ آپ کی ترجیحات کیا ہیں۔ اس کے بجائے، "مرکوز کام"، "بچوں کو اٹھاؤ"، "لنچ بریک" یا "حکمت عملی" جیسی تفصیلات لکھیں۔ اس سے نہ صرف آپ کو اپنے وقت کا بہتر انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ یہ پیغام بھی بھیجتا ہے کہ میٹنگز سے لے کر وقفے تک ہر سرگرمی شمار ہوتی ہے۔

جب آپ اس بارے میں واضح ہوں گے کہ آپ اپنا وقت کس طرح مختص کرتے ہیں، تو آپ کے ساتھی اور اعلیٰ افسران زیادہ مؤثر طریقے سے سمجھیں گے، احترام کریں گے اور ہم آہنگی کریں گے۔

"غیر گفت و شنید کے اصول" قائم کریں

آپ کو یہ کہتے ہوئے شرمندگی محسوس ہو سکتی ہے، "میں 9 سے پہلے میٹنگ نہیں کر سکتا کیونکہ مجھے اپنے بچوں کو سکول لے جانا ہے،" یا "مجھے 6 تک کرنا ہے تاکہ میں اپنے خاندان کے ساتھ وقت گزار سکوں۔" لیکن ان حدود کا تعین آپ کو کم پیشہ ور نہیں بناتا ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کو طویل مدت میں مستقل رہنے میں کیا مدد ملے گی۔

اپنے ذاتی اصولوں کے بارے میں واضح اور ہم آہنگ رہنے سے آپ کو غلط فہمیوں، چھپے ہوئے تناؤ سے بچنے میں مدد ملے گی اور کام کے صحت مند ماحول کے لیے ایک مثال قائم ہوگی۔

چھٹی پر نہ ہونے پر بھی "ٹرن آف موڈ آن کریں"

جب آپ کو ری چارج کرنے کی ضرورت ہو، جیسے کہ جب آپ کسی بیمار بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہوں، جب آپ ذہنی طور پر مغلوب ہوں، یا صرف ایک دوپہر کی خاموشی کی ضرورت ہو تو آپ کو آفس سے باہر (OOO) استعمال کرنے کے لیے کسی سرکاری تعطیل کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کشنر نے اسے عملی جامہ پہنایا اور فیصلے کی بجائے ہمدردی حاصل کر کے حیران رہ گئے۔

یہ چھوٹا سا عمل آرام کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے اور لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ صحت یابی ضروری ہے – کوئی استحقاق نہیں۔

اپنے آپ سے اور اپنے ساتھیوں سے "مشکل" سوالات پوچھیں۔

اوپر سے پالیسیاں مسلط کرنے کے بجائے، کشنر ایماندارانہ سوالات کے ساتھ شروع کرنے کا مشورہ دیتے ہیں: آپ دن کے کس وقت سب سے زیادہ تخلیقی ہوتے ہیں؟ آپ کو ہفتے کے دوران کیا یاد کرنا ناپسند ہے—یوگا کلاس، فیملی ڈنر، یا پڑھنے کا وقت؟ یہ بظاہر معمولی بصیرت ٹیموں کو بہتر تعاون کرنے اور ہمدردی کا کلچر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

جب آپ اپنے ساتھیوں کو پورے لوگوں کے طور پر دیکھتے ہیں، نہ صرف "عنوان"، تو پیداواری صلاحیت متاثر نہیں ہوتی، بلکہ مصروفیت اور سمجھ بوجھ ڈرامائی طور پر بڑھ جاتی ہے۔

احساس جرم کے بغیر "نہیں" کہنا سیکھیں۔

"ہلچل" کلچر میں، نہ کہنا اکثر کمزوری سے منسلک ہوتا ہے۔ کشنر حدود طے کرنے کے بارے میں خود کو مجرم محسوس کرتے تھے، لیکن انہیں یہ احساس ہوا ہے کہ صحیح وقت پر نہ کہنا یہ ہے کہ آپ اپنے کام کے معیار کو کیسے محفوظ رکھتے ہیں اور اپنی حفاظت کرتے ہیں۔

ایک واضح اور پیشہ ورانہ جواب جیسا کہ، "میں ابھی زیادہ کام نہیں کر سکتا، لیکن میں اگلے منگل کو اس کا دوبارہ جائزہ لے سکتا ہوں" بہت زیادہ کام کرنے اور جلانے سے کہیں زیادہ مؤثر ہے۔

"بلند زندگی" بلند آواز سے جینے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ شعوری طور پر، واضح طور پر، اور نیت کے ساتھ جینے کے بارے میں ہے۔ یہ ایک اثبات ہے: میں اس کے مطابق زندگی گزارنے کا انتخاب کرتا ہوں جو واقعی اہمیت رکھتا ہے اور میں اس کے لیے معذرت خواہ نہیں ہوں۔

"بلند زندگی" بلند آواز سے جینے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ شعوری طور پر، واضح طور پر اور مقصد کے ساتھ جینے کے بارے میں ہے (تصویر: shrm.org)۔

کام کا مستقبل: واضح حدود، کم قربانیاں

کیا آپ جانتے ہیں کہ "کام کی زندگی کا توازن" اب وہ واحد معیار نہیں رہا جس کا ہم مقصد رکھتے ہیں؟ کام اور ذاتی زندگی کو الگ کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے، موجودہ رجحان "کام کی زندگی کا انضمام" ہے، جس کا مطلب ہے کہ کیریئر اور زندگی ایک دوسرے کے ساتھ رہ سکتے ہیں، ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ لچکدار طریقے سے تعاون کر سکتے ہیں اور ڈھل سکتے ہیں۔

اگرچہ تمام ملازمتیں آپ کو کہیں بھی یا کسی بھی وقت کام کرنے کی اجازت نہیں دیتی ہیں، یہاں تک کہ وہ لوگ بھی جن کے لیے وقت کی پابندی یا شفٹ کام کی ضرورت ہوتی ہے وہ اب بھی مواصلات میں شفافیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ جب ہر کوئی اپنی حدود، صلاحیتوں اور ترجیحات کو جانتا ہے، تو ٹیم زیادہ آسانی سے کام کرے گی اور ایک دوسرے کو بہتر طور پر سمجھے گی۔ یہ کامل ہونا ضروری نہیں ہے، صرف ایماندار اور واضح ہو!

عیش و آرام سے دور، بلند آواز سے زندگی گزارنا ایک ایسا آلہ ہے جو ہمیں زیادہ موثر طریقے سے کام کرنے اور بدلتی ہوئی دنیا میں زیادہ مکمل طور پر رہنے میں مدد کرتا ہے۔ کام اور زندگی کے درمیان حدود کو رکاوٹوں کے طور پر دیکھنے کے بجائے، انہیں ایسے کمپاس سمجھیں جو آپ کو مستقل، پائیدار اور خوشی سے آگے بڑھنے میں رہنمائی کرتے ہیں۔

یہ خاموشی اور جلن میں تکلیف کو روکنے کا وقت ہے۔ آئیے "بلند آواز سے جیتے ہیں" اور کام کا ایک ایسا مستقبل بنائیں جو انسانی اور نتیجہ خیز دونوں ہو، جہاں ہر کوئی اپنے آپ کو کھوئے بغیر کامیاب ہو سکے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/kinh-doanh/tu-choi-kiet-suc-chien-thuat-moi-cua-gen-z-de-song-that-lam-viec-hieu-qua-20250529113942648.htm