نونی کا جوس پینے کے کیا اثرات ہوتے ہیں؟

نونی ہمارے ملک کے وسطی پہاڑی علاقوں اور جنوب مشرق میں ایک مشہور پودا ہے۔ نونی درخت کے تمام حصوں کو دوا میں پروسیس کیا جا سکتا ہے۔ نونی کا جوس پینے کے اثرات کے بارے میں جاننے سے پہلے آئیے نونی پھل کے صحت پر اثرات کے بارے میں جانیں۔

نونی درخت کی اصلیت اور خصوصیات

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں BSCKI کے ساتھ طبی مشاورت ہے۔ ڈونگ نگوک وان نے کہا کہ نونی پودے کو سائنسی نام موریندا سائٹری فولیا سے بھی جانا جاتا ہے جو کافی پلانٹ گروپ سے تعلق رکھتا ہے۔ پودوں کی یہ نسل بنیادی طور پر اشنکٹبندیی اور معتدل آب و ہوا میں اگتی ہے۔

ویتنام میں، نونی کے درخت اکثر مرطوب ماحول میں اگتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ندیوں، ندیوں اور جھیلوں کے ساتھ۔ پھر، وہ عام طور پر مرکزی ہائی لینڈز، جنوب مشرقی اور وسطی علاقوں میں مرتکز ہوتے ہیں۔

1753 کے بعد سے، نونی پلانٹ کے بارے میں پہلی سائنسی دستاویز شائع ہوئی تھی۔ آج، مشرقی اور جدید طب دونوں صحت پر اس پودے کے اثرات کو تسلیم کرتے ہیں۔

نونی کا جوس پینے کے کیا اثرات ہوتے ہیں؟

تیل کے درخت کے زیادہ تر حصے آسانی سے کئی مقاصد کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ نونی پھل اکثر سب سے زیادہ استعمال ہونے والا حصہ ہوتا ہے۔ نونی پھل کو اکثر جوس کے لیے دبایا جاتا ہے یا شراب میں بھگو دیا جاتا ہے۔ اگلا، مضمون عام طور پر صحت پر نونی درخت کے کچھ نمایاں اثرات کا تجزیہ کرے گا۔

قلبی تحفظ

نونی پھل کو روزانہ پینے کے لیے جوس کے لیے نچوڑا جا سکتا ہے۔ نونی کے جوس میں کچھ غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو دل کے لیے اچھے ہوتے ہیں، خون کی گردش کو سہارا دیتے ہیں، خون کے جمنے کو روکتے ہیں اور فالج کی پیچیدگیوں کو کم کرتے ہیں۔

یونیورسٹی آف الینوائے کالج آف میڈیسن، امریکا کی تازہ ترین تحقیق کے مطابق روزانہ نونی کا جوس استعمال کرنے سے خراب کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ یہی نہیں، نونی کا رس طویل مدتی سرگرمی کو برقرار رکھتے ہوئے جسم میں ردعمل کو بھی متحرک کرتا ہے۔

*نونی کا جوس بہت سے صحت کے فوائد لاتا ہے۔*

ہڈیوں اور جوڑوں کے کام کو بہتر بنائیں

نونی کا رس نہ صرف دل کے لیے اچھا ہے بلکہ یہ ہڈیوں اور جوڑوں کے لیے بھی اچھا ہے۔ جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کو یہ جوس ضرور آزمانا چاہیے۔

کئی حالیہ معتبر مطالعات نے ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت پر نونی پھلوں کے عرق کے مثبت اثرات کی بھی تصدیق کی ہے۔ ہڈیوں اور جوڑوں کے فنکشن کو بہتر بنانے میں نونی جوس کی تاثیر خصوصی درد دور کرنے والوں سے بھی کم نہیں ہے۔

بلڈ شوگر کنٹرول کی حمایت کریں۔

ذیابیطس کے شکار افراد کو نونی کا جوس آزمائیں۔ نونی میں موجود غذائی اجزاء خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ خاص طور پر، نونی جوس پینے کے بعد، گلائکوسلیٹڈ ہیموگلوبن، سیرم کولیسٹرول، اور لیپوپروٹین کی مقدار مناسب سطح پر آ جاتی ہے۔

دوسری طرف، قدرتی نونی پھلوں کا عرق انسولین کی حساسیت کو متحرک کرتا ہے، جس سے گلوکوز کو جذب کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

تھکاوٹ کو کم کریں۔

بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ نونی پھل کو تھکاوٹ کو کم کرنے کے لیے دوا کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پھلوں کے رس کا ایک چھوٹا گلاس پینے سے آپ کو زیادہ چوکنا رہنے اور جسمانی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔

یادداشت کو بڑھانا

حالیہ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ نونی پھلوں کا عرق یادداشت کو بہتر بنانے کی مکمل صلاحیت رکھتا ہے۔ اس پھل میں موجود غذائی اجزاء جسم میں داخل ہونے کے بعد دماغ میں خون کی گردش کو فروغ دینا شروع کر دیتے ہیں۔ اس کی بدولت یادداشت کو بھی بہتر کرنے کی ضرورت ہے اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کم متاثر ہوتی ہے۔

کینسر کے علاج کی حمایت کریں۔

تجزیے سے معلوم ہوا کہ نونی پھل میں ڈیمنکنتھل ہوتا ہے۔ یہ فعال جزو مہلک کینسر کے خلیوں کی نشوونما سے لڑنے کے عمل کو متحرک کرے گا۔ ایک ہی وقت میں، یہ خون کو ٹیومر تک پہنچنے سے روکتا ہے، دوسرے علاقوں میں ٹیومر کے پھیلاؤ کو کم کرتا ہے۔

ایسڈ ریفلوکس کو روکیں۔

نونی پھل میں ایک قسم کی رطوبت بلغم کو بہت زیادہ سیال خارج کرنے سے روکنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ اس طرح گیسٹرک ریفلوکس کی علامات کو کم کرنا اور گیسٹرائٹس کو روکنا۔

مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ

نونی جوس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔

مزید برآں، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذا دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

نونی جوس میں موجود اہم اینٹی آکسیڈنٹس میں بیٹا کیروٹین، آئریڈائڈز، وٹامن سی اور ای شامل ہیں۔

تمباکو کے مضر اثرات کو کم کرنا

سگریٹ کا دھواں فری ریڈیکلز کو خطرناک سطح تک بڑھاتا ہے، جو سیل کو نقصان پہنچانے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا سبب بن سکتا ہے، جو دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں جیسے نونی جوس آکسیڈیٹیو تناؤ اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کر سکتی ہیں، خاص طور پر تمباکو نوشی کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو۔

تاہم، نونی جوس تمباکو کے تمام نقصان دہ اثرات کو نہیں روک سکتا، پھر بھی آپ کو بیماری سے بچنے کے لیے جلد از جلد سگریٹ نوشی ترک کردینی چاہیے۔

اس سوال کا جواب دینے کے لیے اوپر معلومات دی گئی ہیں کہ نونی جوس پینے کے کیا فوائد ہیں۔ اچھی صحت کے لیے اس جوس کو باقاعدگی سے استعمال کریں۔

Thanh Thanh (ترکیب)

ماخذ