ورزش عمر بڑھنے کے عمل کو کیسے سست کرتی ہے؟

(ڈین ٹری) - ورزش کو طویل عرصے سے زندگی کو طول دینے کے لیے ایک "سنہری دوا" سمجھا جاتا رہا ہے، لیکن مخصوص حیاتیاتی طریقہ کار ایک معمہ بنی ہوئی ہے۔

عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کے لیے ورزش کو طویل عرصے سے ایک "مفت دوا" سمجھا جاتا رہا ہے (تصویر: گیٹی)۔

اگرچہ جدید ادویات لوگوں کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد کرتی ہیں، لیکن "تیزی سے عمر بڑھنے" کا تضاد عمر سے متعلقہ بیماریوں جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس، اور نیوروڈیجنریشن تیزی سے جوان ہونے کے ساتھ موجود ہے۔

اس تناظر میں، ورزش کو اب بھی بڑھاپے کے خلاف ایک "مفت دوا" سمجھا جاتا ہے۔ حال ہی میں، چین سے ایک پیش رفت مطالعہ نے اس معجزاتی اثر کے پیچھے حیاتیاتی طریقہ کار کا انکشاف کیا ہے۔

حیاتیاتی نقطہ نظر سے ورزش اور لمبی عمر کا "اسرار"

انسٹی ٹیوٹ آف زولوجی اور بیجنگ انسٹی ٹیوٹ آف جینومکس (چینی اکیڈمی آف سائنسز کے تحت) کے سائنسدانوں کی جانب سے کی گئی تحقیق میں انسانوں اور جانوروں کے ماڈلز میں حیاتیاتی ردعمل کا تجزیہ کیا گیا۔

کلیدی دریافت یہ تھی کہ بیٹین نامی مرکب جو کہ قدرتی طور پر گردوں میں طویل المیعاد ورزش کے دوران پیدا ہوتا ہے، دائمی سوزش اور سیلولر بڑھاپے کو روکنے میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹین ایک "مالیکیولر میسنجر" کے طور پر کام کرتا ہے جو براہ راست انزائم TBK1 کو روکتا ہے - ایک اہم پروٹین جو دائمی سوزش کو متحرک کرتا ہے، جو عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ جب betaine TBK1 سے منسلک ہوتا ہے، تو یہ اس انزائم کو TNF-α، IL-6، IFN-β جیسے سوزشی عوامل کو فعال کرنے سے روکتا ہے۔

یہ سوزش والی سائٹوکائن کی پیداوار کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے، اندرونی اعضاء کو دائمی نقصان سے بچاتا ہے، اس طرح سیل کی عمر کو طول دیتا ہے اور مجموعی طور پر جسمانی افعال کو بہتر بناتا ہے۔

قابل ذکر بات یہ ہے کہ سائنسدانوں نے یہ بھی پایا ہے کہ باہر سے بیٹین کی تکمیل طویل مدتی ورزش کے تقریباً تمام حیاتیاتی فوائد کو دوبارہ پیدا کر سکتی ہے۔ چوہوں پر کیے گئے تجربات سے معلوم ہوا کہ بیٹین نے پٹھوں کی برداشت، گردے کے افعال، یادداشت اور موڈ میں نمایاں بہتری لائی ہے – وہ عوامل جو عمر کے ساتھ ساتھ اکثر کم ہو جاتے ہیں۔

ممکنہ درخواست: "ورزش کی دوائی"

Betaine نہ صرف TBK1 کو روکتا ہے، بلکہ بہت سے دوسرے اہم حیاتیاتی راستوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ یہ مرکب AMPK کو چالو کرتا ہے - ایک انزائم جو سیلولر انرجی کو کنٹرول کرتا ہے، جبکہ NLRP3 کو روکتا ہے - ایک ایسا عنصر جو عمر سے متعلق کئی بیماریوں سے وابستہ دائمی سوزش کا سبب بنتا ہے۔

بیٹین انٹرا سیلولر آئنوں کے استحکام میں بھی حصہ ڈالتا ہے، اینٹی آکسیڈینٹ جینز کے اظہار کو بڑھاتا ہے، اور ڈی این اے کو نقصان سے بچاتا ہے۔ یہ تمام اثرات سالماتی استحکام کو برقرار رکھتے ہیں، قدرتی عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں۔

بیٹین کے طریقہ کار کو ڈی کوڈ کرنے سے "ورزش کی نقل کرنے والی دوائیں" تیار ہونے کے امکانات کھل جاتے ہیں۔ یہ ایک نیا طبی حل ہو سکتا ہے، جس سے لوگوں کو طویل، صحت مند زندگی گزارنے میں مدد ملے گی، بغیر مکمل طور پر روایتی ورزش کے طریقوں پر انحصار کیے جائیں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm