صبح نہار منہ لیموں شہد کیوں پینا چاہیے؟

سانس کو تازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک طویل رات کے بعد، آپ کے منہ پر بیکٹیریا حملہ آور ہوں گے جو سانس کی بدبو کا باعث بنتے ہیں۔ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے ساتھ، اس مشروب کا امتزاج منہ کی بدبو کو فوری طور پر دور کرنے میں مدد دے گا، قدرتی خوشبو لوٹائے گا۔

اس کے ساتھ ساتھ ایک گلاس شہد لیموں کا پانی بھی لیموں کی سفیدی کی وجہ سے دانتوں پر موجود تختی کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ مشروب دانت کے درد کے ساتھ ساتھ منہ کی دیگر بیماریوں جیسے کہ مسوڑھوں کی سوزش، پیریڈونٹائٹس،...

مثالی تصویر۔ (تصویر کا ذریعہ: انٹرنیٹ)

مدافعتی فنکشن کو بڑھانا

شہد لیموں کے پانی کے سب سے اہم فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ اس میں قوت مدافعت بڑھانے کی صلاحیت ہے۔ لیموں وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہیں، ایک اہم غذائیت جو مدافعتی صحت کو برقرار رکھنے میں کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ وٹامن سی سفید خون کے خلیوں کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، جو انفیکشن سے لڑنے کے لیے ضروری ہیں۔ دوسری طرف، شہد میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں جو بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں، لیموں اور شہد کو ایک طاقتور جوڑی بناتی ہے جو جسم کے قدرتی دفاع کی حمایت کرتی ہے۔

ہاضمہ کو بہتر بنائیں

اپنے دن کا آغاز لیموں اور شہد کے پانی سے کرنا آپ کے نظام ہاضمہ کو ہموار شروع کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ لیموں کا پانی جگر میں پت کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو چربی کو ہضم کرنے اور غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، شہد ایک پری بائیوٹک کے طور پر کام کرتا ہے، فائدہ مند گٹ بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دیتا ہے۔ یہ مرکب بدہضمی، اپھارہ اور قبض کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور زیادہ آرام دہ دن کا مرحلہ طے کر سکتا ہے۔

ہائیڈریشن کی حمایت کرتا ہے۔

مجموعی صحت کے لیے ہائیڈریشن ضروری ہے، اور شہد لیموں کا پانی پینا آپ کے سیال کی مقدار کو بڑھانے کا ایک تفریحی طریقہ ہے۔ گرم پانی آپ کے جسم کو رات کی نیند کے بعد بتدریج ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ شہد اور لیموں کا اضافہ ذائقہ میں اضافہ کرتا ہے، جس سے زیادہ پینا آسان ہوجاتا ہے۔ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے، جسم کے درجہ حرارت کو ریگولیٹ کرنے اور آپ کے جسم کے تمام افعال کو آسانی سے چلانے کے لیے مناسب ہائیڈریشن ضروری ہے۔

صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے۔

لیموں کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اور شہد کے آرام دہ اثرات صحت مند، زیادہ چمکدار جلد میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ لیموں وٹامن سی جیسے اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو فری ریڈیکلز سے لڑ کر جھریوں اور سیاہ دھبوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ شہد، اپنی قدرتی نمی کی خصوصیات کے ساتھ، نمی کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے اور نرم، ہموار جلد کو فروغ دیتا ہے۔ اس مکسچر کو باقاعدگی سے پینے سے قدرتی طور پر چمکتی ہوئی جلد کو اندر سے باہر سے مدد مل سکتی ہے۔

جسم کی صفائی

لیموں اور شہد کا پانی بھی اپنی detoxifying خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ لیموں کا پانی ایک قدرتی موتر آور ہے، جو پیشاب کی پیداوار کو بڑھا کر زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ شہد، فائٹونیوٹرینٹس اور انزائمز سے بھرپور، جگر کے کام کو سپورٹ کرتا ہے اور فضلہ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کلینزنگ ڈرنک کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کرنے سے آپ کے جسم کو جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang.html