انگور کے چھلکے کے کیا فوائد ہیں؟

SKĐS - چکوترے کے چھلکے کو اکثر محفوظ کیا جاتا ہے اور بالوں کو دھونے میں استعمال کرنے کے لیے خشک کیا جاتا ہے۔ تاہم، اس استعمال کے علاوہ، انگور کے چھلکے کے اور بھی بہت سے قیمتی استعمالات ہیں اگر آپ جانتے ہیں کہ اسے کیسے استعمال کرنا ہے...

1. چکوترے کے چھلکے کا استعمال

مواد

• 1. چکوترے کے چھلکے کا استعمال
• 2. اچھی صحت کے لیے چکوترے کے چھلکے استعمال کرنے کے کچھ طریقے۔
• 3. چکوترے کے چھلکے کا استعمال کرتے وقت کچھ باتوں کا خیال رکھیں۔

گریپ فروٹ کے جس چھلکے پر ہم یہاں بات کر رہے ہیں وہ چکوترے کی سبز بیرونی تہہ ہے۔ روایتی چینی طب میں، اس چھلکے کو مختلف ناموں سے جانا جاتا ہے جیسے یو پائی اور یو زی پائی۔ چکوترے کے چھلکے میں مسالہ دار، میٹھا ذائقہ، گرم فطرت ہے، اور یہ تلی، پھیپھڑوں اور گردوں پر کام کرتا ہے۔

روایتی چینی طب کے مطابق، گریپ فروٹ کا چھلکا درمیانی برنر میں کیوئ کو کنٹرول کرنے، ہاضمے کو فروغ دینے اور جمود کو حل کرنے، بلغم کو تحلیل کرنے اور کھانسی کو دور کرنے، اور دمہ کو پرسکون کرنے کا اثر رکھتا ہے۔ یہ اکثر کیوئی جمود کے علاج میں استعمال ہوتا ہے جس کی وجہ سے سینے کی جکڑن، اپھارہ، پیٹ میں درد، سردی کی وجہ سے پیٹ میں درد، بدہضمی، کھانے میں جمود، نیز کھانسی، دمہ، ضرورت سے زیادہ بلغم، اور یہاں تک کہ تلی یانگ کی کمی اور سردی سے نم ہونے والی رکاوٹ کی وجہ سے اسہال۔

گریپ فروٹ کا چھلکا بھی انگور کے درخت کا وہ حصہ ہے جس میں ضروری تیل کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ جدید تحقیق کے مطابق گریپ فروٹ کے چھلکے میں بہت سے فلیوونائڈز ہوتے ہیں جیسے کہ روٹین، ہیسپریڈین اور نارنجینن، جو کہ مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ اثرات کے ساتھ فعال مرکبات ہیں، آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے، خلیات کی حفاظت، سوزش کو سپورٹ کرنے اور بعض دائمی بیماریوں سے بچاؤ میں معاون ہیں۔ خاص طور پر، naringenin میں سوزش کے خلاف خصوصیات، لپڈ میٹابولزم کو منظم کرنے، اور تجرباتی مطالعات میں ممکنہ انسداد کینسر اثرات کو ظاہر کرنے کے لیے نوٹ کیا گیا ہے۔

اس کے علاوہ، انگور کے چھلکے میں کیلشیم، فاسفورس اور کئی ٹریس منرلز ہوتے ہیں، جو ہڈیوں کو مضبوط بنانے، آسٹیوپوروسس کو روکنے میں معاون ہوتے ہیں، اور اعصابی نظام کو مستحکم کرنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی خاص اثر رکھتے ہیں، خاص طور پر جب بھاپ سے سانس لینے، نہانے کے پانی، یا ہلکی جڑی بوٹیوں والی چائے کی شکل میں استعمال کیا جائے۔

گریپ فروٹ کا چھلکا بدہضمی، بلغم کے ساتھ کھانسی وغیرہ میں استعمال ہوتا ہے۔

2. اچھی صحت کے لیے چکوترے کے چھلکے استعمال کرنے کے کچھ طریقے۔

2.1 نہانے اور بال دھونے کے لیے گریپ فروٹ کا چھلکا

اپنے بالوں کو نہانے یا دھونے کے لیے تازہ یا خشک چکوترے کے چھلکے پانی کو ابالنے کے لیے استعمال کریں۔ یہ انگور کے چھلکے کا استعمال کرنے کا ایک عام طریقہ ہے، جو کھوپڑی کو صاف کرنے، خشکی کو کم کرنے، بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے، بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، اور چھلکے سے ضروری تیل بھی آرام اور نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

2.2 گریپ فروٹ کا چھلکا بھاپنا

تازہ انگور کے چھلکے، لیمن گراس اور چونے کے پتوں کے ساتھ ملا کر پانی میں ابالیں۔ اس مرکب کو پورے جسم کے بھاپ سے نہانے یا ناک اور گلے کو بھاپ دینے کے لیے استعمال کریں۔ چکوترے کے چھلکے کے ساتھ پورے جسم کا بھاپ سے غسل ہلکی زکام کو دور کرنے، دماغ کو آرام دینے، سر درد، گردن اور کندھے کے درد کو کم کرنے اور ہوا اور سردی کی حساسیت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ناک اور گلے کے لیے بھاپ سے غسل ناک کے راستے صاف کرنے اور سردی اور گیلے پن کی وجہ سے ہونے والے شدید سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2.3 بھنے ہوئے پومیلو کا چھلکا، ایک چائے میں پیسا۔

چکوترے کے چھلکے کو باریک کاٹ لیں، دھوپ میں خشک کریں، پھر سنہری بھوری ہونے تک بھونیں۔ ہر خوراک کے لیے 6-10 گرام استعمال کریں، 400 ملی لیٹر پانی کے ساتھ اس وقت تک کاڑھیں جب تک کہ تقریباً 200 ملی لیٹر باقی نہ رہ جائے، اور دن میں پینے کے لیے دو خوراکوں میں تقسیم کریں۔

• 

بھنے ہوئے پومیلو کے چھلکے سے بنا ایک کاڑھا ایک آسان علاج ہے جو کیوئ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے، اپھارہ کو کم کرتا ہے، ہاضمے کو سہارا دیتا ہے، سینے اور پیٹ میں کیوئ جمود کو ختم کرتا ہے، اور بلغم کو کم کرنے اور کھانسی کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

2.4 شہد اور چکوترے کے چھلکے والی چائے

تازہ یا خشک چکوترے کے چھلکے کا استعمال کریں، سٹرپس میں کاٹ لیں، 10-15 منٹ تک بھاپ لیں، پھر گرم پانی میں بھگو دیں۔ گرم ہونے تک انتظار کریں، پھر شہد ڈال کر پی لیں۔

شہد اور گریپ فروٹ کے چھلکے والی چائے بلغم کو ڈھیلنے، کھانسی کو دور کرنے اور گلے کو سکون بخشنے میں مدد کرتی ہے، جو اسے خشک کھانسی، ہلکی بلغمی کھانسی اور گلے کی سوزش والے لوگوں کے لیے موزوں بناتی ہے۔

2.6 ادرک اور چکوترے کے چھلکے والی چائے

5 گرام خشک گریپ فروٹ کا چھلکا اور تازہ ادرک کے 2-3 ٹکڑے استعمال کریں، ابالتے ہوئے پانی میں 10-15 منٹ تک ابالیں۔ چکوترے کے چھلکے اور ادرک کی چائے معدے پر گرمی کا اثر رکھتی ہے اور سردی کو دور کرتی ہے، سردی کی وجہ سے ہونے والے اپھارہ کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے، متلی کو کم کرتی ہے اور ٹھنڈی غذا یا بہت زیادہ چکنائی والی غذا کھانے کے بعد بدہضمی کو دور کرتی ہے۔

3. چکوترے کے چھلکے کا استعمال کرتے وقت کچھ باتوں کا خیال رکھیں۔

• زیادہ مقدار میں یا مسلسل طویل عرصے تک استعمال نہ کریں۔ صرف قلیل مدتی یا وقفے وقفے سے استعمال کریں۔
• کیڑے مار ادویات سے پاک انگور کے صرف صاف چھلکے استعمال کریں۔ پروسیسنگ سے پہلے انہیں اچھی طرح بھگو کر دھو لیں۔
• اسے خالی پیٹ نہیں کھایا جانا چاہیے کیونکہ یہ آسانی سے پیٹ میں تکلیف اور جلن کا باعث بن سکتا ہے۔
• حاملہ خواتین کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر انگور کے چھلکے کو دوا کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہیے، اور اسے قلبی ادویات، کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیوں، یا سکون آور ادویات کے ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm