Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĂn thế nào để kéo dài tuổi thọ?

Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Những điều cần biết khi cho trẻ tiêm vắc xin 5 trong 1; Dấu hiệu khi thở cảnh báo cơn đau tim; Những liệu pháp, thuốc điều trị bệnh đắt nhất thế giới…

Bác sĩ chia sẻ cách ăn có thể giúp bạn tăng tuổi thọ

Bên cạnh việc tập thể dục, không hút thuốc và cắt giảm rượu, các chuyên gia y tế còn cho biết một ‘bí quyết’ để tăng tuổi thọ là ăn uống đúng cách.

Tiến sĩ Anthony Youn, bác sĩ đang làm việc tại Mỹ, đã chỉ ra 6 điều chỉnh trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn sống thọ hơn tới 13 năm.

Sau đây là 6 lời khuyên của tiến sĩ Youn đã được khoa học chứng minh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 1.

Tăng hay giảm một số loại đồ ăn, thức uống có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Ăn nhiều cá hơn. Axit béo omega-3 có trong các loại cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích… rất quan trọng với cơ thể.

Nghiên cứu trên hơn 40.000 người cho thấy thường xuyên ăn ít nhất 1 lần cá mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 15%.

Giảm đồ uống có đường. Thường xuyên uống đồ uống có đường dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường, bệnh tim, bệnh thận, bệnh gan, cũng như bệnh gout.

Các loại hạt. Các loại hạt là nguồn cung cấp chất béo và protein lành mạnh, có thể hỗ trợ giảm cân và giảm cholesterol. Một nghiên cứu lớn cho thấy ăn các loại hạt giúp giảm trung bình 5 cm vòng eo. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 6.1.

Dấu hiệu khi thở cảnh báo cơn đau tim

Đau tim xảy ra khi lưu thông máu đến tim bị tắc nghẽn. Triệu chứng thường gặp của đau tim là đau ngực, mệt mỏi, buồn nôn và một số triệu chứng khác. Trong đó, thay đổi trong hơi thở cũng là dấu hiệu cảnh báo đau tim.

Những nguyên nhân thường gặp gây tắc nghẽn lưu thông máu, dẫn đến đau tim là mảng bám cholesterol hay cục máu đông. Một số cơn đau tim có thể xảy đến đột ngột nhưng cũng có nhiều trường hợp, các dấu hiệu xuất hiện trước vài giờ, nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 2.

Khó thở là một trong những triệu chứng thường gặp đau tim

Bất thường ở hơi thở có thể xuất hiện vài ngày hoặc vài tuần trước khi bị đau tim. Nguyên nhân là do lưu lượng máu đến tim đã bắt đầu suy giảm.

Trong đó, khó thở là dấu hiệu phổ biến, đôi khi kèm cảm giác đau ngực. Triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ hơn đàn ông. Khó thở có thể được mô tả là cảm giác tức ngực hoặc khó chịu ở ngực, khiến người bệnh khó thở sâu.

Triệu chứng khó thở có thể đi kèm với các dấu hiệu khác như chóng mặt, choáng váng và mệt mỏi. Điều quan trọng cần lưu ý là khó thở không chỉ là triệu chứng của đau tim mà cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề về tim khác, chẳng hạn như đau thắt ngực, suy tim và rung tâm nhĩ, một loại rối loạn nhịp tim. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.1.

Những liệu pháp, thuốc điều trị bệnh đắt nhất thế giới

Trong số các liệu pháp, thuốc điều trị bệnh, có những loại có mức giá đáng kinh ngạc. Chúng thường được dùng để điều trị các bệnh hiếm hoặc cực kỳ phức tạp.

Những liệu pháp, thuốc điều trị này được bán với giá rất cao. Thậm chí, giá của chúng mắc đến mức thách thức không chỉ người bệnh mà còn cả hệ thống chăm sóc sức khỏe và các công ty bảo hiểm.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Ăn thế nào để kéo dài tuổi thọ?- Ảnh 3.

Skysona là liệu pháp gien với chi phí điều trị 1 lần là 3 triệu USD, có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh loạn dưỡng chất trắng não thượng thận (CALD)

Các liệu pháp, thuốc điều trị đắt nhất thế giới có thể kể đến gồm:

Skysona. Skysona là liệu pháp gien đột phá với chi phí điều trị 1 lần là 3 triệu USD, khoảng 73 tỉ đồng. Liệu pháp này do Công ty công nghệ sinh học Bluebird Bio (Mỹ) phát triển, có tác dụng làm chậm sự tiến triển của bệnh loạn dưỡng chất trắng não thượng thận (CALD).

CALD là một chứng rối loạn di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Liệu pháp Skysona sẽ sửa đổi các tế bào gốc của bệnh nhân để đưa gien ALDP vào. Nhờ đó, bệnh sẽ tiến triển chậm lại và giúp cải thiện chất lượng sống cho người mắc. Sở dĩ giá của liệu pháp này cao là vì chi phí cho quá trình nghiên cứu, phát triển và sản xuất.

Zynteglo. Zynteglo là liệu pháp gien vectơ lentivirus và cũng do công ty Bluebird Bio phát triển. Chi phí của liệu pháp này lên đến 2,8 triệu USD, khoảng 68 tỉ đồng, cho một lần điều trị. Đối tượng dùng thuốc là các bệnh nhân mắc thalassemia phụ thuộc truyền máu (TDT). Đây là chứng rối loạn máu hiếm gặp khiến bệnh nhân muốn sống phải truyền máu thường xuyên và suốt đời.

Liệu pháp Zynteglo sẽ giúp giảm, thậm chí loại bỏ nhu cầu truyền máu, nhờ đó cải thiện chất lượng sống cũng như gánh nặng thể chất và tài chính cho việc truyền máu. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

Ba chế độ ăn tốt cho người viêm khớp vảy nến

Ăn kiểu Địa Trung Hải gồm nhiều rau, trái cây tươi, cá và hải sản, dầu ô liu hoặc ăn thuần chay giúp giảm triệu chứng viêm khớp vảy nến. Viêm khớp vảy nến là bệnh lý viêm khớp tự miễn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể, từ hệ miễn dịch, tiêu hóa đến các khớp lớn ở các chi dưới, các khớp ngón tay, ngón chân và cột sống. Chế độ ăn uống lành mạnh,...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bài đọc nhiều

Người đàn ông có 4 quả thận

Hà NộiBệnh nhân 35 tuổi đi khám sỏi thận do đau dữ dội vùng thắt lưng, bác sĩ phát hiện có 4 quả thận trong cơ thể của anh, được coi là hiếm gặp. Ngày 22/3, TS.BS Nguyễn Đình Liên, Trưởng khoa Phẫu thuật Thận tiết niệu và Nam học, Bệnh viện E, cho biết người bệnh nhập viện khi đau dữ dội vùng thắt lưng, bụng chướng, tiểu buốt, tiểu ra máu. Kết quả kiểm tra phát hiện...

6 dấu hiệu cảnh báo bạn bị cao huyết áp, tuyệt đối không bỏ qua

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến và nguy hiểm, nhưng hầu hết các triệu chứng bệnh cao huyết áp đều không có biểu hiện rõ ràng, cường độ xuất hiện cũng khác nhau, tùy theo mức...

Hội chứng Mallory Weiss – VnExpress Sức khỏe

Hội chứng Mallory Weiss đặc trưng bởi xuất huyết tiêu hóa cấp tính do vết rách niêm mạc tại thực quản hoặc gần dạ dày hay kết hợp cả hai do áp lực ổ bụng tăng mạnh và đột ngột. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Đặc điểm- Hội chứng Mallory Weiss chiếm khoảng 8-15% số trường hợp...

Thiếu sức bền gây ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ

Đừng chủ quan khi trẻ mệt mỏiTheo Tổng cục Thống kê, mức sinh năm 2023 của Việt Nam ước tính là 1,96 con/phụ nữ và được dự báo sẽ tiếp tục giảm trong những năm tiếp theo. Các...

Cùng chuyên mục

6 thực phẩm người bệnh viêm khớp nên ăn

Dâu tây, việt quất, đậu, sữa chua có tác dụng chống viêm, tốt cho người bệnh viêm khớp khi ăn thường xuyên. Các triệu chứng viêm khớp thường gồm sưng, đau, cứng khớp và giảm khả năng vận động. Bệnh là kết quả của sự hao mòn khớp theo thời gian. Viêm khớp cũng có thể do bệnh tự miễn dịch gây ra, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô khớp.Dưới đây là...

Uống một ly rượu có thực sự làm tăng nguy cơ ung thư vú?

Theo nghiên cứu, tất cả các loại đồ uống có cồn đều làm tăng nguy cơ ...

Những lưu ý khi ăn sứa biển để tránh bị ngộ độc

Sứa biển là loài nhuyễn thể thân mềm, nguồn thực phẩm phong phú từ biển, dễ chế biến thành món ngon được nhiều người ưa chuộng.Sứa có nhiều ở Việt Nam, giá trị dinh dưỡng cao. Trong 100g sứa có 12,3g chất đạm, 0,1g chất béo, 3,9g chất đường, 182mg canxi, 9,5mg sắt, 132mg iode.Sứa nhiều protein, giàu chất oxy hóa, đặc biệt sứa chứa omega 3 và omega 6, pholyphenol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim...

Mới nhất

Đề xuất học sinh, sinh viên làm thêm không quá 20 tiếng mỗi tuần

Học sinh, sinh viên từ 15 tuổi trở lên được làm việc bán thời gian nhưng không quá 20 giờ mỗi tuần trong năm học, theo dự thảo Luật việc làm sửa đổi. Đây là lần đầu tiên Bộ Lao động Thương binh và Xã hội đề xuất quản lý việc làm bán thời gian của học sinh, sinh...

Thanh Hoá tăng cường cải cách hành chính và cải thiện môi trường đầu tư

Thanh Hoá tăng cường cải cách hành chính và cải thiện môi trường đầu tưUBND tỉnh Thanh Hoá cho biết vừa có quyết định kiện toàn Ban Chỉ đạo đẩy mạnh cải cách hành chính, cải thiện mạnh mẽ môi trường đầu tư kinh doanh, nâng cao năng lực cạnh tranh tỉnh. ...

Thế Giới Di Động dự tính phát hành cổ phiếu ESOP không quá 2%

Công ty cổ phần Đầu tư Thế Giới Di Động mới công bố tờ trình đại hội đồng cổ đông thường niên phương án phát hành cổ phiếu cho ban điều hành và cán bộ chủ chốt (ESOP) nếu hoàn thành vượt 110% kế hoạch lợi nhuận sau thuế. ...

Doãn Hải My lần đầu đăng ảnh bầu

Người đẹp Doãn Hải My nói hạnh phúc khi mang thai con đầu lòng năm Rồng, lần đầu đăng ảnh bầu bên chồng - cầu thủ Đoàn Văn Hậu. Tối 23/3, Doãn Hải My lần đầu xác nhận tin vui sau bốn tháng kết hôn với Đoàn Văn Hậu. "Tôi hạnh phúc xen lẫn cảm giác bỡ ngỡ trong...

Thủ tướng Phạm Minh Chính khảo sát các công trình, dự án tại tỉnh Tiền Giang

* Đê kè biển Gò Công, tỉnh Tiền Giang có tổng chiều dài 15,8km; có nhiệm vụ đảm bảo an toàn tính mạng, tài sản của Nhà nước và khoảng 600 ngàn hộ dân, bảo vệ gần 54 ngàn ha đất tự nhiên trong đó có khoảng 43 ngàn ha đất canh tác của huyện, thị xã ven...

Mới nhất