طعامان يجب على المرأة تناولهما هذا الصيف إذا أرادت تبريد جسمها من الداخل إلى الخارج

1. غوتو كولا - يبرد الكبد ويزيل السموم

يُقرّ الطب الحديث بغناه بالسابونين وفيتامين ج والمعادن، مما يُساعد على خفض حرارة الجسم الداخلية ويُفيد البشرة. كما يُعدّ البنس غذاءً يُعزز إنتاج الكولاجين، ويُعدّ واقيًا شمسيًا ممتازًا للنساء عند استخدامه بشكل صحيح ودون إساءة استخدامه. يُمكن تناول البنس مسلوقًا، أو مطبوخًا في الحساء، أو نيئًا، أو مُهروسًا لتحضير عصير. إذا كنتِ تُفضّلينه حلو المذاق، أضيفي القليل من السكر والليمون لمذاق لذيذ ومنعش.

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 1.

أطباق لذيذة مع البنسوورت

1. عشبة البنس المقلية مع لحم الماعز

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 2. — جوتو كولا مقلي مع لحم الماعز.

2. عصير الفاصوليا الخضراء مع عشبة البنس

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 3. — عصير الفاصوليا الخضراء.

3. عصير جوز الهند مع عشبة البنسوورت

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 4. — عصير جوز الهند مع عشبة البنسوورت.

4. عصير بذور اللوتس

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 5. — عصير بذور اللوتس غوتو كولا.

5. لحم بقري مقلي ممزوج بنبات البنسوورت

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 6. — لحم البقر المقلي مع عشبة البنسوورت.

6. عشبة البنس المقلية مع لحم البط

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 7. — لحم الإوز المقلي مع عشبة البنسوورت.

7. حساء الروبيان الطازج مع عشبة البنسوورت

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 8. — شوربة الروبيان الطازج مع الأعشاب البحرية.

8. سلطة البنسوورت وأذن الخنزير

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 9. — سلطة البنسوورت وأذن الخنزير.

9. سلطة الدجاج والأعشاب البحرية

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 10. — سلطة الدجاج والأعشاب البحرية.

10. حساء البنسوورت والفطر

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 11. — شوربة الأعشاب البحرية والفطر.

2. البطيخ الشتوي - منعش للكبد ومدر للبول

يُعدّ البطيخ الشتوي من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين كل صيف، فهو سهل التحضير وبارد للغاية. يُصنّفه الطب الشرقي كطعام بارد، غير سام، يُساعد على التبريد، وإزالة السموم، وهو مُدِر طبيعي للبول.

يُشير الطب الحديث إلى أن القرع يتكون من 95% ماء، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويساعد على تنقية الجسم وخسارة الوزن. لذلك، يُعدّ شرب عصير القرع أو تناول حساء القرع طريقة طبيعية لتبريد الجسم في الصيف.

أطباق لذيذة مع القرع

1. حساء البطيخ الشتوي مع الروبيان

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 12. — شوربة البطيخ الشتوي مع الروبيان.

2. قرع محشو مطهو على البخار

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 13. — قرع محشو مطهو على البخار.

3. كوسة مقلية مع الثوم

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 14. — كوسة مقلية مع الثوم.

4. حساء القرع والعظام

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 15. — حساء البطيخ الشتوي مع العظام.

5. قرع مقلي مع لحم البقر

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 16. — كوسة مقلية مع لحم البقر.

6. عصير البطيخ الشتوي

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 17. — عصير البطيخ الشتوي.

7. شاي البطيخ المنعش في الشتاء

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài- Ảnh 18. — شاي منعش من البطيخ والتفاح الأحمر في فصل الشتاء.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/2-thuc-pham-phu-nu-nhat-dinh-phai-an-trong-he-nay-neu-muon-giai-nhet-co-the-mat-tu-trong-ra-ngoai-172250604095626266.htm