3 أنواع من النباتات تساعد مرضى السكري على التحكم في نسبة السكر في الدم

يلعب الدواء دورًا مهمًا للغاية في علاج مرض السكري. وبالإضافة إلى ذلك، تؤكد المزيد والمزيد من الدراسات العلمية تأثيرات بعض النباتات في دعم التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

يحتوي القرع المر على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

تشمل النباتات التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم والتي يجب على مرضى السكري تناولها بانتظام ما يلي:

القرع المر وفوائد صحية من النباتات لا يجب إهمالها

القرع المر، المعروف أيضًا باسم القرع المر، هو نبات متسلق استوائي يستخدم على نطاق واسع في الطهي . تشير الدراسات إلى أن القرع المر يحتوي على ثلاثة مركبات لها تأثيرات خافضة لسكر الدم وهي: الشارنتين، والفيسين، والبولي ببتيد-ب.

وعلى وجه الخصوص، فإن الشارانتين له تأثير في خفض نسبة السكر في الدم يعادل بعض أدوية السكري. يُشار إلى البوليببتيد-p في كثير من الأحيان باسم "الأنسولين النباتي" لأنه يحتوي على آلية عمل مماثلة لهرمون الأنسولين البشري. لقد ثبت أن هذا المركب يعمل على خفض نسبة السكر في الدم لدى كل من البشر والحيوانات.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد البطيخ المر أيضًا على تحسين تحمل الجلوكوز وحماية خلايا بيتا البنكرياسية من العوامل المؤكسدة. وبفضل ذلك، سيحافظ البنكرياس على قدرته على إفراز هرمون الأنسولين.

تساعد المورينجا على خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام

تشتهر شجرة المورينجا، وخاصة الأوراق، بمحتواها الغذائي الغني واستخداماتها الطبية المتعددة. تحتوي أوراق المورينجا على نسبة عالية من فيتامينات A، C، E، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد والعديد من المواد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن المورينجا لها القدرة على خفض مستويات السكر في الدم. أظهرت دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية أن مسحوق أوراق المورينجا عند استخدامه بانتظام يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم الصائم لدى مرضى السكري من النوع 2. تساعد العناصر الغذائية الموجودة في المورينجا على زيادة حساسية الأنسولين وإفرازه، وتقليل الإجهاد التأكسدي، وتثبيط إنزيمات هضم النشويات مثل ألفا أميليز وألفا جلوكوزيداز.

خيار

يساعد الخيار أيضًا على التحكم في نسبة السكر في الدم. بفضل محتواه العالي من الماء، ومحتواه المنخفض من النشا، وثرائه بالمركبات الكوكوربيتاسينية ومضادات الأكسدة الفلافونويدية، يقدم الخيار العديد من الفوائد الأيضية.

أظهرت دراسة نشرت في مجلة Plant Foods for Human Nutrition أن مستخلص الخيار كان قادرًا على خفض نسبة السكر في الدم بشكل ملحوظ لدى الفئران المصابة بمرض السكري. ويساعد هذا المستخلص أيضًا على زيادة نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة وتحسين وظيفة إفراز الأنسولين في البنكرياس، وفقًا لموقع Healthline.

المصدر: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm